Кислотный рефлюкс: симптомы и лечение у взрослых

Симптомы | Отягощения | Предпосылки | Виды | Обычное исцеление | Естественные способы исцеления | Меры предосторожности | Главные моменты

От 25 до 40 процентов людей всех возрастов мучаются от симптомов кислотного рефлюкса. По оценкам, 20% взрослых раз в неделю либо раз в день мучаются от симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной заболевания – обычно именуемой ГЭРБ либо изжогой – более суровым случаем кислотного рефлюкса (1).

Почему многие мучаются от нередко устойчивых симптомов? Как вы узнаете, существует много всераспространенных обстоятельств ГЭРБ и кислотного рефлюкса, в том числе беременность, грыжи пищевого тракта, неверное питание и дисбаланс желудочной кислоты.

Все это может привести к регургитации кислоты, которая вызывает противные симптомы кислотного рефлюкса, такие как жжение либо отрыжка (2).

В базе кислотного рефлюкса лежит нефункциональность нижнего пищеводного сфинктера, который должен запираться, как еда проходит через него. Но, если он не запирается вполне, кислота может попадать из нижней части пищеварительной системы в пищевой тракт и начать вызывать массу заморочек.

Если это состояние не лечится подабающим образом, долгий кислотный рефлюкс может привести к суровым повреждениям.

Временное ослабление симптомов кислотного рефлюкса либо ГЭРБ при помощи фармацевтических средств обычно не является решением трудности – это всего только метод получить некое облегчение, потому что симптомы в короткосрочной перспективе устраняются.

По драматичности судьбы, эти лекарства могут вызвать новые либо ухудшенные симптомы, зависимо от того, как ваш организм реагирует на их. Если вы полагались на лекарственные препараты для облегчения боли и дискомфорта, вы сможете быть знакомы с некими из грустно узнаваемых побочных эффектов, связанных с их внедрением, которые включают мигрени, мышечные спазмы, более частое сердцебиение и усугубление расстройства пищеварения.

Ниже вы отыщите информацию, касающуюся натуральных средств и естественных способов для исцеления симптомов кислотного рефлюкса, что позволит вам в целом лучше осознать, с чего начинается этот тип нарушения пищеварения и как он может совсем окончиться. В дополнение к уменьшению симптомов кислотного рефлюкса, те же самые типы исцеления могут также быть полезными для решения связанных заморочек, таких как симптомы ГЭРБ.

Симптомы кислотного рефлюкса

К более всераспространенным симптомам кислотного рефлюкса и ГЭРБ относятся (3):

• Изжога
• Горьковатый привкус во рту, временами либо (для неких людей) в течение денька (некие люди чувствуют привкус отрыгивающейся еды либо кислой воды в задней части рта/горле)
• Просыпание среди ночи с чувством, что задыхаешься либо кашляешь
• Сухость во рту
• Раздражение десен, в том числе чувствительность и кровоточивость
• Противный запах изо рта
• Регургитация кислой еды
• Вздутие животика после пищи и во время симптомов
• Тошнота
• Кровавая рвота (вероятный признак повреждения слизистой пищевого тракта)
• Темный стул
• Отрыжка и метеоризм после пищи
• Икота, которую тяжело приостановить
• Трудность глотания (вероятный признак сужения пищевого тракта)
• Внезапное понижение массы тела
• Усиление дискомфорта при наклоне либо лежа
• Хрипота при пробуждении либо в течение денька
• Хроническое раздражение гортани, болезненность и сухость

Отягощения кислотного рефлюкса

Если вы испытываете неизменный заброс желудочной кислоты в пищевой тракт, рубцевание ткани в нижнем отделе пищевого тракта может привести к его сужению, что вызывает риск появления других заморочек. Исследования демонстрируют, что длительные отягощения, связанные с нелечеными симптомами кислотного рефлюкса, включают пищевой тракт Барретта (суровое отягощение ГЭРБ), рак пищевого тракта, препядствия со сном и приобретенный кашель (4).

Так как уровень распространенности кислотного рефлюкса посреди людей непреклонно рос в течение последнего десятилетия, появились и другие отягощения.

По оценкам American Cancer Society, в 2017 году в США было диагностировано около 17 000 новых случаев рака пищевого тракта, и практически 16 000 янки погибли от этой заболевания (5).

Вероятны также побочные эффекты и отягощения, связанные с приемом фармацевтических средств от кислотного рефлюкса, включая рецептурные и даже безрецептурные препараты. Мы коснемся этого ниже.

Предпосылки и причины риска симптомов кислотного рефлюкса

Вопреки всераспространенному воззрению (и тому, что многие лекарственные компании молвят в рекламе), симптомы кислотного рефлюкса не вызваны очень огромным количеством кислоты в желудке. Практически, на данный момент многие считают, что недочет желудочной кислоты нередко вызывает симптомы.

Кислотный рефлюкс вызван кислотой, поднимающейся к пищевому тракту – трубке, которая соединяет гортань и желудок. Кислота попадает в пищевой тракт из-за негерметичного клапана, и это происходит по различным причинам.

Пищеводный клапан, который соединяет пищевой тракт и желудок, не может верно закрыться, и желудочные соки в итоге попадают в пищевой тракт. Потом без подабающего уровня кислоты в желудке пищеварение меняется, нередко вызывая противные симптомы.

Невзирая на то, что пищеварительные системы у всех различные, и у всех нас есть разная чувствительность к еде, также триггеры кислотного рефлюкса, есть некие всераспространенные триггеры, которые, кажется, содействуют многим случаям кислотного рефлюкса либо ГЭРБ (6).

К причинам и факторам риска, связанным с кислотным рефлюксом и ГЭРБ, относятся:

• Воспаление: Исследования проявили, что высочайший уровень воспаления связан с развитием ГЭРБ, так как он вызывает повреждение тканей и дисфункцию пищевого тракта. Хроническое воспаление также является фактором риска развития рака пищевого тракта – известного отягощения кислотного рефлюкса (7, 8).
• Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы: Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы может вызывать противные симптомы кислотного рефлюкса. Диафрагма помогает отделить желудок от грудной клеточки. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы появляется, когда высшая часть желудка выступает над диафрагмой, позволяя кислоте попадать в пищевой тракт. Эти грыжи связаны с большей частью, но не со всеми вариантами ГЭРБ (9).
• Нарушение усвоения углеводов: Возникает больше свидетельств о связи меж нехорошим усвоением углеводов и ГЭРБ. В книжке «Исцеление от изжоги» доктор Норм Робиллард утверждает, что во время диеты при ГЭРБ мы нацеливаемся на устранение неких товаров, содействующих появлению симптомов, и что больше внимания следует уделять устранению излишка углеводов.

Механизмы, лежащие в базе этого, несколько сложны, но подытожим: исследования, по-видимому, отражают, что кислотный рефлюкс и ГЭРБ, возможно, усугубляются очень огромным внутрибрюшным давлением (газы в кишечном тракте) (10).

Робиллард и другие источники считают, что это давление является результатом лишнего роста микробов – синдром лишнего бактериального роста (СИБР) – и нарушения усвоения углеводов. Корень этого давления в итоге может быть связан с низким содержанием желудочной кислоты у тех, кто мучается от кислотного рефлюкса (11).

• Слаборазвитая пищеварительная система: У деток может развиться кислотный рефлюкс либо ГЭРБ из-за слаборазвитой пищеварительной системы. ГЭРБ у деток обычно самокорректируется к 1 году.
• Старение: Многим старым людям не хватает количества желудочной кислоты, нужной для настоящего переваривания еды, что нередко считается побочным эффектом постоянного приема антацидов и/либо неверного питания. Это в особенности правильно в отношение людей старшего возраста с инфекциями Хеликобактер пилори, которые в итоге приводят к атрофическому гастриту – воспалению слизистой оболочки желудка (12, 13, 14). Одним из осложнений кислотного рефлюкса и ГЭРБ у старых пациентов будет то, что их симптомы появляются не так, как у юных людей, страдающих теми же неуввязками. Повторный рефлюкс в итоге приводит к неспособности распознавать тяжесть симптомов кислотного рефлюкса, хотя они могут мучиться от суровых осложнений, таких как эрозивный эзофагит либо пищевой тракт Барретта. Докторы часто обнаруживают, что ГЭРБ является основной предпосылкой суровых симптомов у пенсионеров, таких как боль в груди, другие сердечные симптомы и желудочно-кишечные кровотечения (15).
• Беременность: Когда дама беременна, плод может оказывать дополнительное давление на пищеводный клапан, вызывая выделение кислоты и симптомы кислотного рефлюкса. Если вы беременны и испытываете симптомы кислотного рефлюкса, вам могут посодействовать сон на кровати с приподнятым изголовьем (на 10-15 см), употребление травяных чаев и употребление еды маленькими порциями.
• Ожирение: Лишний вес либо ожирение могут оказывать дополнительное давление на клапаны и сфинктер, что позволяет кислоте попадать в пищевой тракт. Возможно, вот поэтому ожирение нередко связано с кислотным рефлюксом и ГЭРБ. В восьми из 9 исследовательских работ, включенных в большой обзор, индекс ИМТ (индекс массы тела, мера жировых отложений) вырос, так же, как и симптомы ГЭРБ. В том же обзоре исследовательских работ было установлено, что ожирение коррелировало с более высочайшими уровнями других связанных расстройств, включая эрозивный эзофагит, рак пищевого тракта и желудка (16).
• Огромные порции еды: Виновником является прием огромных количеств еды сразу, также употребление еды незадолго до сна. Чрезвычайно полный желудок оказывает лишнее давление на диафрагму, заставляя кислоту двигаться ввысь.
• Курение сигарет: Ослабляет мышечные рефлексы и наращивает выработку кислоты. Отказ от курения связан со значимым улучшением симптомов ГЭРБ/кислотного рефлюкса (17).
• Лекарства и добавки: Некие фармацевтические препараты, включая ибупрофен, мышечные релаксанты, некие препараты для понижения кровяного давления, лекарства и аспирин, могут вызывать кислотный рефлюкс и ГЭРБ. Добавки калия и железа также могут усиливать симптомы рефлюкса. Ознакомьтесь с противопоказаниями и обсудите кандидатуры с вашим доктором (18).
• Изжога: Изжога может быть первым симптомом инфекции Хеликобактер пилори, которая всераспространена у 2-ух третей населения и связана с язвами желудка. При отсутствии исцеления томная зараза время от времени может содействовать развитию рака желудка.
• Лишние физические нагрузки: Из-за нагрузки на нервную систему, перетренированность и очень маленькое количество отдыха могут вызвать кислотный рефлюкс, создавая дополнительное давление на брюшную полость. Сюда можно отнести бег и другие аэробные высокоинтенсивные тренировки (19).
• Недостаток магния: Малый уровень магния может привести к неверному функционированию пищеводного сфинктера, который препятствует попаданию кислоты в пищевой тракт (20).
• Приобретенный кашель: Существует мощная корреляция меж кашлем и кислотным рефлюксом. Хотя эта связь не является причинно-следственной (имеется в виду, что исследователи не обосновали, что одно из их вызывает другое), кашель может быть или фактором развития ГЭРБ, или симптомом процесса попадания кислоты в пищевой тракт (21).

Кислотный рефлюкс, ГЭРБ и изжога: чем они отличаются?

Все эти болезненные состояния связаны и имеют тенденцию вызывать похожие симптомы; но они обычно развиваются поэтапно.

В случае кислотного рефлюкса пациент испытывает оборотный отток желудочной кислоты в пищевой тракт. Когда это состояние прогрессирует, оно может быть диагностировано как ГЭРБ, который считается более суровым (22).

Изжога также обычно именуется ГЭРБ. Более всераспространенным симптомом ГЭРБ являются нередкие боли в груди и жжение (отсюда и заглавие «изжога»). Другими признаками ГЭРБ являются трудности с глотанием либо приемом еды/воды (очень нередко встречаются у малеханьких малышей), кашель, хрипы и боль в груди. В большинстве случаев эти симптомы появляются ночкой.

По оценкам, 60% людей в продвинутых странах мучаются от изжоги, по последней мере, один раз в год, а 20-30% мучаются, по последней мере, один раз в неделю (23).

Тревожным выводом будет то, что распространенность еженедельной изжоги и других симптомов кислотного рефлюкса выросла практически на 50% за последнее десятилетие. Результаты 1-го исследования, проведенного в Норвегии за 11 лет, проявили, что частота кислотного рефлюкса за этот период возросла приблизительно с 11% населения до более 17%, и аналогичный рост произошел в США и других промышленно продвинутых странах (24).

Хотя возникающие временами симптомы кислотного рефлюкса могут быть не наибольшей неувязкой, исследования демонстрируют, что люди с приобретенной изжогой, присутствующей в течение долгого периода времени, подвергаются большему риску суровых осложнений, включая стриктуру (сужение) пищевого тракта и эзофагит – воспаление пищевого тракта.

Классические способы исцеления симптомов кислотного рефлюкса

Три главных типа фармацевтических средств для исцеления симптомов кислотного рефлюкса либо ГЭРБ – это антациды, блокаторы H2-гистаминовых рецепторов и ингибиторы протонного насоса (ИПН). Если их прием не помогает либо требуется более суровое вмешательство, докторы время от времени советуют хирургическое вмешательство, чтоб затянуть нижний пищеводный сфинктер. К огорчению, эта операция не всегда может решить делему, и симптомы могут возвратиться.

Основной неувязкой тут является утверждение, что неувязка заключается в завышенной кислотности желудка. Ваш желудок работает нормально, когда его pH находится меж 1,5 и 3,5 (очень кислая среда), и блокирующие кислоту лекарства могут поднять этот pH кое-где на два пт (более высочайший pH значит более малый уровень кислоты). В чем заключается неувязка?

Ну, во-1-х, эти препараты не решают основную делему и дают только временное облегчение. Когда антациды делают желудок наименее кислым, автоматом вырабатывается больше кислоты, чтоб привести желудок к хотимому уровню pH. Организм будет продолжать этот процесс всякий раз, когда принимаются лекарства для понижения кислотности.

Гипохлоргидрия – клинический термин снижения уровня желудочной кислоты – является недостаточно изученным и небезопасным состоянием. Всякий раз, когда вы принимаете антациды, блокаторы H2-гистаминовых рецепторов либо ИПН, вы вносите еще больший вклад в развитие этой трудности (что может быть одной из обстоятельств, по которым у вас сначала появляется изжога). Долгая гипохлоргидрия приводит к приобретенному атрофическому гастриту и связана с побочными эффектами, включая недостаток витамина B12, аутоиммунные заболевания, астму, сладкий диабет, приобретенную вялость и многие другие заболевания (25).

Антациды

Согласно всераспространенным (и неверным) догадкам о лишнем уровне кислотности, вызывающем небезопасно высочайший уровень кислотности в желудке, большая часть практиков советуют безрецептурные антациды в качестве первой полосы защиты от изжоги и рефлюкса. Продукт, таковой как Маалокс, может стремительно облегчить (в течение нескольких минут) изжогу, но, как и большая часть обычных фармацевтических средств, он употребляется для исцеления симптомов, и не решает основной предпосылки.

Повторное применение антацидов может вызывать до 20 разных побочных эффектов (26):

• Диарея (понос)
• Запор
• Тошнота
• Рвота
• Чувство дискомфорта
• Утрата аппетита
• Конфигурации в настроении
• Слабость
• Утрата кальция
• Остеопороз
• Камешки в почках
• Отек запястья и щиколотки
• Боль в костях
• Обесцвеченный стул
• Отравление алюминием
• Неспешное дыхание
• Нередкое мочеиспускание
• Мигрени
• Боль в мышцах
• Взаимодействие с фармацевтическими продуктами и добавками

Блокаторы H2-гистаминовых рецепторов

Блокаторы H2-гистаминовых рецепторов действуют медлительнее, чем антациды, понижая кислотность в желудке, и требуют больше времени для облегчения симптомов (от 60 до 90 минут), но созданы для более длительного приема. К ним относятся Фамотидин, Низатидин, Циметидин и Ранитидин. Они работают методом блокирования в организме вещества, стимулирующего выработку кислоты в желудке.

Остановив выработку соляной кислоты (которая является природной кислотой вашего желудка), эти препараты также останавливают выработку пепсина – пищеварительного фермента, ответственного за расщепление белка. Это позволяет непереваренному белку просачиваться в ваш кишечный тракт, еще более повышая внутрибрюшное давление (вероятная основная причина кислотного рефлюкса/ГЭРБ).

Увеличение pH вашего желудка также наращивает риск инфецирования, так как бактерии, которые будут убиты здоровым pH 3 в желудке, способны выжить при более высочайшем pH (27).

Люди, принимающие блокаторы H2-гистаминовых рецепторов подвергаются риску инфецирования всераспространенными микробами, такими как листерии и сальмонеллы, также подвержены завышенному риску развития пневмонии, туберкулеза, брюшного тифа и дизентерии (28, 29).

Блокаторы H2-гистаминовых рецепторов имеют несколько предупреждений о содействии с лекарствами и могут вызывать последующие побочные эффекты, в особенности при продолжительном приеме в огромных дозах:

• Мигрени
• Тревожность
• Депрессия
• Психологические расстройства
• Диарея
• Головокружение
• Сыпь на коже
• Импотенция
• Повышение груди у парней
• Спутанность сознания
• Галлюцинации
• Препядствия с сердечком
• Задачи с почками
• Расстройство желудка
• Рвота
• Запор
• Кашель
• Повреждение печени
• Рак желудка (у людей с нелеченой заразой Хеликобактер пилори)
• Пневмония (у госпитализированных пациентов, старых и деток) (30)
• Прободная язва и кровотечение
• Недостаток железа (31, 32)
• Понижение усвоения фолата (33)
• Недостаток кальция (34)
• Понижение усвоения цинка (35)

Ингибиторы протонного насоса (ИПН)

Более страшный класс обыденных препаратов для исцеления кислотного рефлюкса известен как ингибиторы протонного насоса (помпы). Эти лекарства (17 на рынке, по текущим подсчетам) держут под контролем симптомы кислотного рефлюкса, повсевременно заблокируя фермент, который принуждает ваш желудок продуцировать кислоту Н+/К+-АТФаза, найденную в париетальных стенах слизистой оболочки желудка. К пользующимся популярностью ИПН относятся: Эзомепразол, Рабепразол, Лансопразол и Омепразол.

Недавнешние выпуски СМИ проявили причину беспокойства по поводу приема ИПН, в особенности долгое время. FDA выпустил предупреждения об ИПН в последние пару лет относительно недостатка магния, завышенного риска переломов костей и диареи, связанной с микробами Клостридиум диффициле.

Так как они действуют как «суперверсии» 2-ух вышеупомянутых классов фармацевтических средств в почти всех отношениях, одни и те же связанные побочные эффекты также нередко встречаются в этом классе фармацевтических средств.

В реальности, кажется, что ИПН могут вызвать те же самые препядствия, которые они пробуют поправить (36).

Существует также много других исследованных заморочек и побочных эффектов ИПН, что приводит к осознанию того, что эти препараты не следует использовать для долгого исцеления (37).

• Клостридиум диффициле: Эта бактериальная зараза представляет потенциальную опасность для тех, кто воспринимает как блокаторы H2-гистаминовых рецепторов, так и ИПН. Исследователи из Института Макгилла в Квебеке нашли повышение риска инфицирования Клостридиум диффициле вдвое для тех, кто воспринимал блокаторы H2-гистаминовых рецепторов, и практически втрое для тех, кто воспринимал ИПН (38).
• Синдром лишнего бактериального роста (СИБР): В одном исследовании было найдено 50% повышение случаев СИБР у пациентов, принимавших ИПН по сопоставлению с 6% в контрольной группе (39).
• Недостаток витамина B12: Пациенты, принимающие препараты ИПН, некорректно усваивают многие витамины и минералы. Более броско то, что витамин B12 в особенности проблематичен для этих людей. Недостаток B12 может привести к приобретенной вялости, мышечной боли/беспомощности, изменениям памяти и настроения, учащенному сердцебиению и дилеммам с пищеварением, также другим симптомам (40, 41).
• Рак желудка: Так как препараты ИПН наращивают секрецию гормона гастрина, их прием может в 3-10 раз наращивать количество гастрина, который обычно содержится в человеческом организме. Гипергастринемия (огромные концентрации гастрина) связана с более высочайшей частотой рака желудка (42, 43).
• Язвы: Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки могут быть еще одним результатом долгого внедрения ИПН. 90% язв двенадцатиперстной кишки и 65% язв желудка вызваны Хеликобактер пилори, и в одном исследовании было установлено, что зараза Хеликобактер пилори не может появиться без использования кислотоснижающих препаратов (44, 45).
• Воспалительные заболевания кишечного тракта: ИПН могут снижать внеклеточный уровень аденозина, который играет огромную роль в воспалительных процессах в пищеварительной системе. Из-за этого, может быть, что заболевания пищеварительного тракта, вызванные воспалением, такие как болезнь Крона, язвенный колит и СРК, могут быть вызваны либо усугублены приемом ИПН. Синдром раздраженного кишечного тракта (СРК) также связан с СИБР, который является возможным осложнением кислотного рефлюкса (46, 47).
• Синдром дырявого кишечного тракта: Ингибиторы протонного насоса оказывают влияние на проницаемость слизистой оболочки в ЖКТ, что, в свою очередь, может привести к синдрому дырявого кишечного тракта. Это состояние связано с неуввязками настроения, аутоиммунными болезнями и многими другими неуввязками со здоровьем.
• Астма: ГЭРБ и астма плотно сплетены – по оценкам, около 80% астматиков мучаются от ГЭРБ. Попадание желудочной кислоты в пищевой тракт приводит к десятикратному понижению возможности впускать воздух в легкие, что приводит к еще более высочайшему уровню рефлюкса у пациентов с астмой (48, 49).
• Артрит: Люди, принимающие НПВП (нестероидные антивосполительные препараты), такие, как аспирин либо парацетамол, для исцеления боли при артрите, почаще мучаются от желудочно-кишечных болезней, таких как язвы, чем средний человек. НПВП заблокируют фермент, созданный для защиты слизистой оболочки желудка. В итоге, сочетание этих препаратов может привести к еще больше резвой деградации слизистой оболочки желудка и вызвать еще более язв. Стэнфордское исследование показало, что ИПН не только лишь не уменьшают желудочно-кишечные симптомы, но также приводят к удвоению числа госпитализаций из-за осложнений (50).
• Погибель: Обзор, проведенный в Сент-Луисе, был размещен в июле 2017 года в отношении пятилетнего наблюдения за пациентами, принимавшими блокаторы H2-гистаминовых рецепторов и ИПН, и нашел, что те, кто долгое время использовал ИПН подвергались большему риску погибели. Эти результаты увеличивались по значимости зависимо от длительности приема ИПН (51).

3 Естественных способа исцеления симптомов кислотного рефлюкса

Итак, давайте разглядим три более действенных естественных способа исцеления кислотного рефлюкса.

1. Диета при кислотном рефлюксе

Практически каждое исследование ГЭРБ и кислотного рефлюкса, показывает на диету как на фактор, содействующий излечению. Сначала, симптомы кислотного рефлюкса и ГЭРБ должны лечиться переменами в вашем рационе питания, чтоб избежать длительных осложнений и вернуть здоровую пищеварительную функцию. Не игнорируйте ваше тело, которое пробует предупредить вас о дилемме в вашем пищеварительном тракте.

Для неплохого здоровья пищеварительной системы и общего состояния здоровья и неплохого самочувствия принципиально отдавать предпочтение как можно большему количеству необработанных органических товаров, не содержащих ГМО. Чтоб убрать симптомы нужно прирастить уровень употребления клетчатки, поддерживать полезные бактерии в кишечном тракте при помощи богатых пробиотиками товаров и, в случае необходимости принимать добавки.

К другим шагам относятся сокращение употребления зерна (в особенности рафинированного) и употребления сахара. В рацион питания нужно включить качественный белок и уменьшить потребление рафинированных растительных масел. Все это помогает защитить желудочно-кишечный тракт, сбалансировать гормональную функцию и посодействовать предупредить многие суровые приобретенные заболевания, связанные с нехорошим пищеварением.

Вот некие продукты, которые имеют тенденцию ухудшать кислотный рефлюкс, и потому их следует избегать, чтоб минимизировать симптомы:

• Алкоголь
• Газированные, сладкие либо энерго напитки
• Искусственные подсластители
• Жареная пища
• Рафинированные растительные масла
• Острая еда
• Обработанные пищевые продукты

Продукты, которые могут посодействовать сделать лучше состояние при кислотном рефлюксе, включают свежайшие органические овощи (в особенности листовую зелень, тыкву, артишок, спаржу и огурцы); домашнюю птицу и органическую говядину; пробиотические продукты, такие как йогурт; костный бульон; и полезные жиры, такие как кокосовое либо оливковое масло. Также полезны яблоковый уксус, алоэ вера, петрушка, имбирь и фенхель (52).

Тщательно о диете при кислотном рефлюксе вы сможете выяснить тут – Диета при кислотном рефлюксе: что можно, а чего нельзя?

2. Добавки для уменьшения симптомов кислотного рефлюкса

В дополнение к здоровой диете из товаров, которые помогают облегчить симптомы кислотного рефлюкса и ГЭРБ, некие находят улучшения при приеме натуральных добавок. К ним относятся:

• Пищеварительные ферменты: Принимайте одну либо две капсулы качественного пищеварительного фермента сначала каждого приема еды. Пищеварительные ферменты помогают еде стопроцентно перевариваться, а питательные вещества усваиваются верно.
• Пробиотики: Раз в день принимайте 25-50 млрд единиц пробиотиков высочайшего свойства. Прием нужных микробов помогает сбалансировать пищеварительный тракт и вытеснить вредные бактерии, которые могут привести к расстройству желудка, синдрому дырявого кишечного тракта и нехорошему усвоению питательных веществ.
• Соляная кислота (HCL) с пепсином: Принимать по одной таблетке по 650 мг перед каждым приемом еды. По мере надобности добавьте дополнительные пилюли, чтоб избежать противных симптомов.
• Травяной чай с ромашкой, папайей либо имбирем: Выпейте одну чашечку ромашкового чая, подслащенного сырым медом перед сном. Ромашковый чай помогает уменьшить воспаление в желудочно-кишечном тракте, поддерживая его здоровое функционирование. Вы также сможете заварить один 2,5 см кусок свежайшего имбиря в 300 мл воды в течение 10 минут. Не считая того, папаин – фермент папайи – помогает пищеварению, расщепляя белки.
• Всеохватывающая добавка магния: Специалисты советуют принимать 400 мг качественной добавки магния дважды в денек.
• Яблоковый уксус: Хотя не было проведено никаких официальных исследовательских работ воздействия яблокового уксуса на кислотный рефлекс и ГЭРБ, неофициальные данные, кажется, подтверждают, что он может быть неописуемым натуральным средством от кислотного рефлюкса.

3. Другие советы относительно улучшения здоровья пищеварительного тракта

• Поднимите изголовье кровати на 10-15 см: Используйте блоки, чтоб поднять изголовье кровать, а не только лишь подушку, чтоб держать голову подпертой – это может посодействовать удержать кислоту в желудке.
• Треньтесь и контролируйте стресс: Сидящий стиль жизни и стресс усугубляют симптомы кислотного рефлюкса и в целом нарушают пищеварение. Попытайтесь практиковать йогу, медитацию, иглоукалывание, арт-терапию либо музыкальную терапию, либо что-то еще, что поможет вам отлично управляться со стрессом.
• Не переедайте: Ешьте наименьшими порциями, чтоб еда верно переваривалась, потому что огромные порции и переедание оказывают дополнительное давление на нижний пищеводный сфинктер.
• Бросьте курить и пить очень много алкоголя.
• Не принимайте еду за три часа до сна: Дайте вашему желудку довольно времени на переваривание еды в вечернее время и опасайтесь поздних ужинов. Заместо позднего перекуса вы сможете испить травяной чай.
• Жуйте еду более кропотливо: Большая часть людей сейчас недостаточно отлично пережевывают еду. Помните, пищеварение начинается во рту.

Меры предосторожности в отношении симптомов кислотного рефлюкса

Если симптомы кислотного рефлюкса оказывают влияние на ваш стиль жизни либо ежедневную деятельность и продолжаются более 2-ух недель, задумайтесь о посещении доктора.

Вот некие другие предпосылки, по которым следует обратиться за проф консультацией доктора: охриплость, обострение астмы после пищи, неизменная боль в положении лежа, боль после физических упражнений, затрудненное дыхание, возникающее в главном ночкой, и трудности с глотанием в течение более одного-двух дней.

Чтоб найти диагноз ГЭРБ, докторы могут выполнить эндоскопию – функцию, включающую введение узкой трубки в пищевой тракт через гортань, для проверки состояния пищевого тракта, желудка и узкой кишки. Некие данные указывают на то, что эндоскопия может быть не таковой действенной, как предполагалось ранее, но это все еще рядовая практика.

Другим способом выявления кислотного рефлюкса/ГЭРБ, когда пациент сетует на соответствующие симптомы, является тест на глотание бария. Раствор бария попадает вовнутрь, позволяя рентгеновским лучам найти конфигурации в пищевом тракте. К огорчению, только у 1 из 3 пациентов с ГЭРБ наблюдаются приметные конфигурации в пищевом тракте, которые можно узреть на рентгенограмме с глотанием бария.

Еще одним способом диагностики является тест на кислотность желудка, при котором содержимое желудка опорожняется, для определения секреции кислоты в организм вводится гастрин (53).

Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть низкое содержание желудочной кислоты, большая часть докторов не будут советовать тестирование (так как низкое содержание желудочного сока не является классической предпосылкой появления симптомов кислотного рефлюкса), но вы сможете лично попросить пройти тест Гейдельберга.

Главные моменты о симптомах кислотного рефлюкса

• Кислотный рефлюкс вызывается желудочной кислотой, которая просачивается в пищевой тракт. Симптомы кислотного рефлюкса обычно включают боли в груди, изжогу, противный привкус во рту, вздутие животика, затрудненное пищеварение и глотание.
• Всераспространенные предпосылки кислотного рефлюкса и ГЭРБ включают беременность, грыжи пищевого тракта, ожирение, неверное питание, приклонный возраст и дисбаланс желудочной кислоты.
• Обычная медицина советует три уровня кислотоблокирующих препаратов для исцеления симптомов кислотного рефлюкса: антациды, блокаторы H2-гистаминовых рецепторов и ИПН. Эти лекарства связаны со многими небезопасными побочными эффектами и не вылечивают первопричину кислотного рефлюкса/ГЭРБ.

Естественные способы и натуральные средства для исцеления кислотного рефлюкса/ГЭРБ содержат в себе:

• Улучшение рациона питания
• Избегание потребления определенных проблемных товаров
• Достижение более здоровой массы тела
• Прием нужных добавок, таких как пищеварительные ферменты и пробиотики
• Употребление еды маленькими порциями