Каковы причины вздутия живота, тошноты и слабости?

Предпосылки | Средства для исцеления | Когда обратиться к доктору | Выводы

Если у человека вздутие животика, тошнота и слабость, изменение его пищевых привычек может посодействовать. Но, если эти симптомы сохраняются независимо от того, что он ест, это может быть признаком основного заболевания.

Люди со вздутием животика, тошнотой и слабостью могут ощутить, что их желудок кажется увеличенным, сжатым и дискомфортно полным.

У их может болеть животик либо выделяться больше газов, чем обычно. В неких случаях соленая еда и углеводы могут вызвать сонливость либо вздутие животика.

В этой статье мы разглядим предпосылки вздутия животика, тошноты и беспомощности, также то, что вы сможете сделать, чтоб облегчить эти симптомы.

Предпосылки

Существует много обстоятельств, по которым у человека может быть вздутие животика, тошнота и слабость. Узнайте о нескольких из вероятных обстоятельств.

Привычки в питании

Есть несколько методов, которыми пищевые привычки и диета могут содействовать появлению вздутия животика, тошноты либо беспомощности.

К ним относятся (1):

• очень резвое употребление еды
• употребление еды большенными порциями
• употребление газированных напитков
• употребление товаров с высочайшим содержанием соли
• употребление огромного количества углеводов

Неспешное и осознанное употребление еды в ограниченных количествах может сделать лучше пищеварение и облегчить симптомы.

Запор

Запор – это состояние, при котором дефекации происходят наименее нередко, чем обычно. Опорожнение кишечного тракта может вызывать затруднения, дискомфорт либо боль.

Вот другие симптомы запора:

• вздутие животика
• чувство вялости
• боль в животике

Согласно John Hopkins Medicine, запор является более всераспространенным болезнью пищеварительного тракта (2).

Запор имеет ряд обстоятельств, в том числе:

• неожиданные конфигурации в рационе питания либо стиле жизни
• беременность
• обезвоживание
• недостающее потребление клетчатки
• лечущее средство, побочным эффектом которого является запор

Исцеление запора находится в зависимости от предпосылки, но нередко включает изменение рациона питания и стиля жизни. Если это не помогает, доктор может назначить слабительное.

Стресс

Стресс и беспокойство могут воздействовать на нервишки пищеварительной системы, замедляя перистальтику кишечного тракта. Это может вызвать вздутие животика, тошноту и слабость (3).

Стресс также может вызывать запоры и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

American Institute of Stress перечисляет широкий диапазон других симптомов, которые может вызвать стресс, в том числе (4):

• нервные привычки, такие как ерзание
• мышечное напряжение либо боль
• прохладные либо потные руки и ноги
• бессонница либо кошмары
• мигрени либо сжатие челюсти
• конфигурации аппетита
• нередкие заболевания, к примеру, простуда либо грипп

Держать под контролем стресс бывает трудно. Но есть много методов избавиться от стресса, к примеру (5):

• упражнения на глубочайшее дыхание
• йога либо медитация
• ведение журнальчика
• молитва
• массаж либо самомассаж

Чтоб отыскать тот способ, который работает в вашем случае, спецы советуют поэкспериментировать с разными способами контроля стресса.

Лишний бактериальный рост в узком кишечном тракте

Синдром лишнего бактериального роста в узком кишечном тракте (СИБР) происходит, когда в узком кишечном тракте вырастает очень много микробов.

СИБР может вызвать последующие симптомы (6):

• вздутие животика и газы
• диарея либо запор
• боль в животике
• тошнота
• слабость

Люди с СИБР нередко имеют низкую моторику, другими словами узкий кишечный тракт не проталкивает еду через пищеварительный тракт, как должен.

Дивертикулит, абдоминальная хирургия и спаечные процессы также могут повысить возможность СИБР.

Существует несколько типов СИБР, и от того, какой тип находится у человека, зависит исцеление. Докторы могут назначить антибиотик либо комбинацию лекарств.

Люди с СИБР могут ощутить облегчение симптомов, соблюдая диету с низким содержанием FODMAP.

FODMAP обозначает сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Это соединения, которые ферментируются микробами, время от времени вызывая симптомы СИБР.

Синдром раздраженного кишечного тракта

Синдром раздраженного кишечного тракта (СРК) обрисовывает группу симптомов, влияющих на желудочно-кишечный тракт, включая (7):

• боль в животике и спазмы
• диарея либо запор
• вздутие животика
• белоснежная слизь в стуле

Из-за ряда обстоятельств исцеление СРК варьируется. Диета с низким содержанием FODMAP, понижение уровня стресса и лекарства, облегчающие симптомы, могут посодействовать вам совладать с этим болезнью (8).

СРК может быть вызван обилием причин. Стресс, травмы в ранешном возрасте и бактериальные инфекции могут иметь значение. Некие люди с СРК также имеют СИБР, пищевую непереносимость либо психологические расстройства.

Гастропарез

Гастропарез – это паралич желудка, либо невозможность сокращений желудка. Это состояние принуждает еду находиться в желудке, нарушая пищеварение.

По данным American College of Gastroenterology, гастопарез может вызывать последующие симптомы (9):

• вздутие животика
• тошнота
• резвое чувство наполненности желудка
• изжога
• рвота
• боль в животике

Боль в животике при гастропарезе появляется под ребрами, в особенности в центре высшей части животика.

В итоге этих симптомов человек может похудеть либо не получить довольно питательных веществ, что может привести к беспомощности.

Люди нередко держут под контролем гастропарез, изменяя собственный рацион. Еда с высочайшим содержанием жира либо клетчатки переваривается подольше. Может посодействовать переход на более мягенькую еду, к примеру питательные напитки, супы и рагу.

Демпинг-синдром

Демпинг-синдром появляется, когда еда покидает желудок очень стремительно.

International Foundation Gastrointestinal Disorders утверждает, что демпинг-синдром может появиться после операции по удалению части желудка. Это также может произойти у людей с другими нарушениями пищеварения (10).

Симптомами демпинг-синдрома, кроме вздутия животика, тошноты и беспомощности, являются:

• спазмы в животике
• диарея
• рвота
• головокружение
• прохладный пот

Симптомы могут показаться во время пищи, сходу после пищи либо через 1–3 часа после пищи. Конфигурации в диете нередко помогают облегчить симптомы.

Конфигурации могут включать:

• употребление еды маленькими порциями, но почаще
• повышение употребления сложных углеводов
• повышение употребления товаров с высочайшим содержанием растворимой клетчатки, таких как яблоки, морковь и овес
• повышение употребления белка

Чтоб человек с демпинг-синдромом мог поддерживать собственный вес может быть полезно побеседовать с диетологом.

Рак яичников

По данным Центров по контролю и профилактике болезней (CDC), стойкое вздутие животика в течение 2 недель и поболее может быть признаком рака яичников у дам (11).

Дамы также могут испытывать:

• необыкновенное вагинальное кровотечение
• тазовую боль либо давление
• резвое чувство насыщения во время пищи
• трудности с пищей
• запор либо более нередкие дефекации
• более нередкое мочеиспускание

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вам следует немедля обратиться к доктору. Чтоб найти, связаны ли эти симптомы с раком либо другим болезнью доктор может навести вас на проведение разных анализов.

Средства для исцеления

В легких либо временных случаях вздутия животика, тошноты и беспомощности симптомы могут пропасть после отдыха, дефекации либо выделения газов.

Домашние средства и изменение стиля жизни также могут посодействовать облегчить симптомы. К ним относятся (12):

• употребление еды маленькими порциями более часто
• употребление еды медлительно и осознанно, кропотливо пережевывая
• понижение уровня стресса
• употребление достаточного количества воды в течение денька
• сокращение употребления обработанных пищевых товаров, которые могут быть с высочайшим содержанием жира и соли
• отказ от курения либо потребления алкоголя, которые могут вызвать изжогу

Зависимо от основной предпосылки вы сможете найти, что повышение либо уменьшение употребления клетчатки помогает облегчить симптомы. Чтоб найти, какое количество пищевых волокон нужно употреблять, вы сможете побеседовать со спецом в области здравоохранения.

Если у вас есть стойкие симптомы СИБР либо СРК после пищи, вы сможете испытать диету с низким содержанием FODMAP, чтоб узреть, облегчит ли она ваши симптомы.

Когда следует обратиться к доктору

Вам следует обратиться к доктору, если вы испытываете стойкое вздутие животика в течение 2 недель и поболее. Вы также должны обратиться к доктору, если у вас есть:

• не поддающаяся объяснению утрата веса
• неизменная либо мощная боль в животике
• кровь в моче либо стуле
• изменение цвета либо частоты испражнений
• утрата аппетита либо резвое чувство сытости

Подведем результат

Вздутие животика, тошнота и слабость могут появляться по различным причинам. Это может происходить в итоге переедания либо потребления очень соленой еды, либо из-за краткосрочного стресса. Более длительные предпосылки включают такие состояния, как СРК, СИБР и гастропарез.

Вы сможете ощутить улучшение симптомов, изменив собственный рацион, пищевые привычки и, если может быть, снизив уровень стресса. Но при стойких либо томных симптомах вам следует обратиться за помощью к доктору.