6 Самых эффективных средств (добавок) при ГЭРБ

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), также популярная как кислотный рефлюкс, является всераспространенной неувязкой пищеварения.

Это состояние связано с рядом симптомов, включая изжогу, тошноту, отрыжку и боль в животике (1).

В дополнение к лекарствам, таким как антациды и ингибиторы протонного насоса, большая часть способов исцеления ГЭРБ включает изменение диеты либо стиля жизни.

Облегчить симптомы также могут посодействовать многие витамины, травки и добавки.

Вот 6 добавок, которые могут быть полезны при лечении ГЭРБ.

1. Бетаин HCL с пепсином

Бетаина гидрохлорид (HCL) – это соединение, повышающее кислотность желудка (2).

Малый уровень кислоты в желудке может замедлить пищеварение и усвоение питательных веществ, также вызвать ряд симптомов, включая изжогу, боль в желудке и кислотный рефлюкс (3).

Одно исследование с ролью 6 человек с низким уровнем желудочной кислоты показало, что прием 1500 мг бетаина HCL увеличивал кислотность желудка (4).

Бетаина гидрохлорид также в почти всех добавках смешивается с пепсином. Пепсин – это пищеварительный фермент в желудочной кислоте, который расщепляет белки на более маленькие единицы (5).

Одно 6-недельное исследование с ролью 97 человек с расстройством желудка показало, что прием пепсина в купе с гидрохлоридом аминокислоты существенно уменьшал такие симптомы, как боль в желудке и жжение (6).

Все же Управление по санитарному надзору за качеством пищевых товаров и медикаментов США (FDA) пришло к выводу, что в текущее время недостаточно доказательств, чтоб гарантировать эффективность бетаина HCL либо пепсина в повышении кислотности желудка (7).

Как следует, нужны дополнительные исследования того, может ли бетаин HCL с пепсином быть полезным для исцеления ГЭРБ.

Вывод:

Некие исследования демонстрируют, что бетаин HCL может увеличивать кислотность желудка у людей с низким содержанием кислоты в желудке, тем понижая симптомы ГЭРБ. Пепсин также может облегчить симптомы несварения желудка, но нужны дополнительные исследования.

2. Витамины группы B

Некие исследования демонстрируют, что витамины группы B, включая фолат, рибофлавин и витамин B6, могут посодействовать в лечении ГЭРБ.

Практически, одно исследование показало, что завышенное потребление нескольких витаминов группы B было связано с более низким риском рефлюкс-эзофагита, состояния, характеризующегося воспалением пищевого тракта, нередко вызываемым кислотным рефлюксом (8).

Более того, большее потребление фолата и витамина B6 было связано с более низким риском развития рака пищевого тракта и состояния, именуемого пищеводом Барретта, оба из которых являются возможными отягощениями приобретенной ГЭРБ (8).

В другом более ранешном исследовании сравнивалась эффективность добавки, содержащей витамин B6, фолиевую кислоту, витамин B12, L-триптофан, мелатонин, бетаин и метионин, с отпускаемыми без рецепта лекарствами от изжоги (9).

После 40 дней исцеления 100% из числа тех, кто воспринимал добавку, испытали полное облегчение симптомов изжоги, по сопоставлению с 65% тех, кто воспринимал безрецептурное лечущее средство (9).

Но имейте в виду, что витамины группы B были только одним из компонент этой добавки, потому непонятно, какой конкретно эффект могли оказывать витамины группы B.

Чтоб оценить, как витамины группы B могут оказывать влияние на симптомы ГЭРБ при использовании их в отдельности, нужны последующие исследования.

Вывод:

Витамины группы B могут быть связаны с более низким риском осложнений, вызванных ГЭРБ. В купе с другими соединениями они также могут облегчить симптомы изжоги, но нужны дополнительные исследования.

3. Мелатонин

Мелатонин – это гормон, который сначала отвечает за регулирование цикла сна и бодрствования (10).

Хотя он обычно употребляется для исцеления бессонницы и улучшения свойства сна, некие исследования проявили, что мелатонин также может посодействовать в лечении кислотного рефлюкса.

Согласно одному исследованию с ролью 36 человек, прием мелатонина раздельно либо вкупе с лекарствами от изжоги в течение 4–8 недель уменьшал симптомы ГЭРБ (11).

Другое исследование показало, что малый уровень мелатонина также может быть связан с более высочайшим риском болезней пищеварительной системы, включая пептические язвы и гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (12).

Более того, некие исследования демонстрируют, что мелатонин может посодействовать защитить от воспаления пищевого тракта, что может предупредить длительные задачи со здоровьем, связанные с ГЭРБ, такие как пищевой тракт Барретта (13, 14).

Вывод:

Некие исследования демонстрируют, что мелатонин может уменьшить кислотный рефлюкс и защитить от длительных заморочек со здоровьем, вызванных ГЭРБ.

4. Иберогаст

Иберогаст – это безрецептурная добавка, обычно применяемая для исцеления ГЭРБ и синдрома раздраженного кишечного тракта (СРК).

Он изготовлен из консистенции экстрактов травок, в том числе мяты перечной, корня солодки и плодов расторопши.

Один обзор 12 исследовательских работ показал, что Иберогаст обычно отлично переносится и может посодействовать уменьшить симптомы несварения желудка более отлично, чем плацебо (15).

Другое исследование с ролью 272 человек показало, что Иберогаст существенно облегчил симптомы со стороны пищеварительного тракта, такие как боль в верхнем отделе желудка, изжога и утрата аппетита, в течение 15 минут после первой дозы (16).

Не считая того, одно исследование на животных показало, что Иберогаст настолько же эффективен в понижении кислотности желудка, как и обычный антацид. Он также препятствовал восстановлению кислотности, другими словами повышению кислотности желудка после прекращения приема фармацевтических средств (17).

Вывод:

Иберогаст – это растительная добавка, которая может посодействовать понизить кислотность желудка и облегчить симптомы ГЭРБ.

5. Пробиотики

Пробиотики – это разновидность нужных микробов, содержащихся в пищеварительном тракте. Они играют главную роль в здоровье кишечного тракта и иммунной функции (18).

Некие исследования проявили, что прием пробиотиков может посодействовать уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.

К примеру, один обзор 13 исследовательских работ показал, что 79% из их отметили благотворное воздействие пробиотиков на симптомы ГЭРБ, включая уменьшение срыгивания, уменьшение изжоги, боли в животике и тошноты (19).

В другом 12-недельном исследовании сочетание фармацевтических средств от изжоги с пробиотиками снижало риск рецидива по сопоставлению с контрольной группой, которая получала только лекарства от изжоги (20).

Не считая того, одно недавнешнее исследование показало, что прием пробиотиков может понизить риск конфигураций пищеварительной флоры, вызванных длительным внедрением ингибиторов протонного насоса (ИПН), применяемых для исцеления ГЭРБ (21).

Вывод:

Пробиотики могут посодействовать облегчить симптомы ГЭРБ и понизить риск рецидива при использовании с лекарствами от изжоги. Пробиотики также могут посодействовать предупредить конфигурации пищеварительной флоры, вызванные ИПН.

6. Имбирь

Имбирь, который в науке известен как Zingiber officinale – это растение, которое употребляется как в качестве приправы, так и в качестве растительного целебного средства.

Его нередко употребляют для облегчения расстройства желудка и исцеления таких заморочек, как тошнота и несварение желудка (22).

Одно маленькое исследование показало, что каждодневный прием 3 граммов имбирного порошка в течение 4 недель облегчил некие симптомы несварения желудка, включая боль в животике, отрыжку и чувство переполненности желудка (23).

Другое исследование показало, что имбирь может ускорить опорожнение желудка. Задержка опорожнения желудка может содействовать возникновению симптомов ГЭРБ, таких как изжога и срыгивание (24, 25).

Другие исследования демонстрируют, что сочетание имбиря с другими растительными экстрактами, такими как перилла и лист артишока, также может облегчить кислотный рефлюкс (26, 27).

Все же употребление огромного количества имбиря может вызвать неблагоприятные побочные эффекты и ухудшить такие препядствия, как изжога и дискомфорт в желудке, потому непременно используйте его только по предназначению (28).

Вывод:

Имбирь может облегчить симптомы расстройства желудка и ускорить опорожнение желудка. Он также может уменьшить симптомы ГЭРБ в купе с другими ингредиентами, такими как перилла и лист артишока.

Подведем результат

При ГЭРБ могут посодействовать разные природные средства, в том числе многие витамины и добавки.

А именно, было выявлено, что такие добавки, как бетаин HCL с пепсином, витамины группы B, мелатонин, Иберогаст, пробиотики и имбирь, помогают облегчить симптомы кислотного рефлюкса.

Для заслуги лучших результатов, чтоб облегчить ГЭРБ, не забудьте соединять эти добавки с другими переменами в рационе питания и стиле жизни.