Чем опасна белковая диета для женщин: противопоказания, последствия и отзывы

Тема похудения всегда будет оставаться животрепещущей. Невзирая на миллионы спортзалов с самыми современными тренажерами, на возможность брать полезные продукты и вести здоровый стиль жизни, желающих скинуть несколько кг меньше не становится. Каждый выбирает себе более подходящий вариант. Но главное при всем этом учесть не только лишь обещаемый итог, а и то, каким образом он отразится на состоянии здоровья. Сейчас мы обсудим, чем небезопасна белковая диета для дам. Тема эта увлекательна и принципиальна, так как этот метод похудения пользуется достаточно высочайшей популярностью.

1. В чем смысл белковой диеты
2. Правила диеты
3. Пример белковой диеты
4. Противопоказания
5. Чем вредоносна белковая диета

В чем смысл белковой диеты

Для похудения отказ от углеводов и жиров дает хороший и достаточно стойкий итог, только вот в организме могут начаться из-за нее суровые трудности.

Противный запах во время белковой диеты изо рта – совершенно не уникальность. Это итог заморочек с органами ЖКТ. Сначала идет речь о процессах тления в кишечном тракте. Если же параллельно к тому же вес не уходит, срочно обращайтесь за помощью к доктору. Может пригодиться промывание кишечного тракта.

Также есть риск образования камешков в почках и появления суровых заморочек с печенкой.

Так запрограммирован организм человека, что для обычной жизнедеятельности ему нужны и белки, и жиры, и углеводы. При недочете хоть какого из их начинаются необратимые процессы, которые сказываются на работе всех внутренних систем и органов.

Во время белковой диеты акцент делается на мясе. Да, оно отлично насыщает. Но! Если параллельно не будет поступать клетчатка и углеводы, мясо не будет перевариваться и навечно задержится в желудке. Как итог – неограниченное количество токсинов, которые поступают в кровь, а с нею разносятся по всему организму.

Белковая диета небезопасна для мускул, так как может вызвать их деформацию. С первого раза это не очень приметно, в особенности для людей, которые не очень подтянуты на физическом уровне. Но про это нужно знать, чтоб, когда стрелка на весах займет хотимое положение, не испугаться состоянию собственного тела.

Заниматься спортом во время диеты нужно непременно. Пусть это будут хотя бы малые тренировки либо постоянные пешие прогулки.

Только представьте, какая нагрузка на почки, сердечко и сосуды происходит при таком похудении? Стоят ли потерянные килограммы таковой цены? Тем паче что от набора веса ни один похудевший не застрахован. Возвратившись к обыкновенному стилю жизни можно очень стремительно возвратить и собственный прошлый вес, и к нему еще дополнительный прибавить. Сущность в том, что организм после перенесенного стресса, постарается сделать «запасы», на случай повтора этой ситуации, чтоб было чем питаться. Чтоб избежать этого, нужно приготовиться к диете и знать, как выходить из нее, а это делается только с помощью доктора диетолога и под его контролем.

Можно смело сказать, что белковая диета самая обычная. Есть во время нее можно и мясо, и фрукты, и каши, так что чувства голода нет, ну и продукты доступные. Это плюсы. Но есть у нее и минусы, при этом, они очевидно важнее.

Можно ли похудеть на белковой диете? Естественно, да, при этом в самые недлинные сроки и достаточно приметно. А вот можно ли удержать вес? Ответ будет положительным только при соблюдении в предстоящем принципов правильного питания. Тогда от такового похудения по сути будет полезность.

А вам знакома белковая диета? Какие варианты вы пробовали, какие продукты употребляли? Каких результатов достигнули? Ждем ваши отзывы.

Источник: www.inet-health.ru