Кизил: полезность для здоровья

Содержание

• Чудо-ягода: кизил и его воздействие на организм
• Витаминно-минеральный состав кизила
• Кизил: полезность для организма
• Чем полезен кизил для организма дамы
• Полезность кизила для организма мужчины
• Главные противопоказания к употреблению

Кизил известен населению земли с стародавних времен. В первый раз сведения об этих бардовых плодах были зафиксированы еще в древние времена. Легенды говорят о различных вариантах происхождения растений семейства Кизиловые.

В одних преданиях указывается, что дерево зародилось в Старом Риме из копья, воткнутого в землю Ромулом, одним из основоположников городка. Другие источники говорят о том, что древнекитайские лекари открыли это растение и стали его интенсивно использовать в качестве фармацевтического средства.

Точно непонятно, откуда взялась эта чудо-ягода, но сейчас она обширно популярна в наших широтах и употребляется в кулинарии, косметологии, рецептах народной медицины. Созревает дерево в конце августа, начале сентября. Плоды на вкус сладко-кислые, незначительно терпкие, приходятся по нраву многим. Из ягод готовят различные блюда, напитки и соусы.

Плоды кизила обычного – источник принципиальных питательных и витаминных веществ для организма, которые помогают поддерживать в норме работу всех систем и органов. В нем содержатся антоцианы и флавоноиды, которые увеличивают стрессоустойчивость, нормализуют функции кишечного тракта, увеличивают крепкость сосудов. Фруктовые кислоты ускоряют обмен веществ. Природные сахара являются источниками энергии, увеличивают физическую активность и бодрость

Калорийность свежайшего кизила составляет 45 ккал на 100 г, а сушеных ягод – 210 ккал. Дневная норма употребления – до новых 10 плодов, но не больше 200 г. Диетологи советуют есть ягоды незадолго до основного приема еды.

Плоды растения кизил владеют многими полезными качествами:

• снимают воспаления, оказывают антибактериальное действие; • крепят деятельность иммунной системы, особо отлично при употреблении отвара на базе плодов; • содействует обычной работе почек и печени; • нормализуют процессы в ЖКТ – увеличивают аппетит, избавляют несварение, изжогу, приводят в норму кислотность желудка; • увеличивают стойкость организма к инфекциям, вирусам, противодействуют простудным болезням; • выводят шлаки и токсины из организма; • оказывают ранозаживляющее, успокаивающее действие на кожу; • делают лучше работу сердечно-сосудистой системы – понижают холестерин, крепят сосуды, обеспечивают профилактику тромбофлебита

Пользу для организма оказывает не только лишь мякоть, да и косточки плодов. В их содержатся масла, которые оказывают на организм сильное антивосполительное действие. Применение масла кизиловых косточек позволяет ускорить заживление ран, обеззаразить их и вернуть кожные покровы.

Употребляя ягоды с косточками, их нужно кропотливо разжевывать, чтоб обеспечить мелкое дробление. В данном случае усвоение питательных веществ и витаминов будет наибольшим. Таковой метод потребления помогает также биться с геморроем.

Плоды кизила оказывают благотворное воздействие на дамский организм. Он употребляется для остановки кровотечений, в том числе маточных и при обильных менструациях. При постоянном употреблении ягод увеличивается сексапильное желание у красивого пола.

Продукт применяется в производстве косметики и так же отлично действует в составе домашних косметических средств. Он успокаивает чувствительную, раздраженную кожу, снимает воспаления, улучшает тонус и цвет кожи, увеличивает упругость и подтягивает овал лица.

Для желающих похудеть эта ягода также станет ценным продуктом в рационе. Свежайшие ягоды владеют неплохим жиросжигающим эффектом, их можно употреблять с косточками, что обеспечит дополнительное очищение организма от шлаков. Сушеный кизил калориен, его необходимо есть в ограниченных количествах, если есть цель скинуть вес.

Кизил при беременности, если она протекает без заморочек, не противопоказан, напротив, он укрепит иммунитет, насытит организм полезными субстанциями, предупредит заболевания вирусными инфекциями. Нередкие спутники беременных, изжога и маленький гемоглобин, также поможет убрать чудо-ягода. При опасности выкидыша, ранних родов, тонусе матки от продукта лучше отрешиться.

Ягоды полезны для парней в качестве действенного продукта от авитаминоза и сниженной работоспособности. Они крепят организм, присваивают сил и бодрости, что позволяет выдерживать высочайшие физические нагрузки.

При постоянном потреблении кизила, мужчины отмечают увеличение сексапильного желания и потенции. Укрепление сердца и сосудов, помощь при геморрое – только некие предпосылки включить в собственный рацион плоды растения.

• аллергическая реакция, персональная непереносимость. При появлении высыпаний на коже, отеков, затруднении дыхания нужно немедля закончить потребление плодов и обратиться за мед помощью; • сладкий диабет. Из-за высочайшего содержания сахаров и гликемического индекса не рекомендуется в рационе диабетиков; • гастриты с завышенной кислотностью, язва желудка. Богатство фруктовых кислот и аскорбиновой кислоты может спровоцировать обострение приобретенных болезней; • мочекаменная болезнь. Сильное мочегонное действие может вызвать препядствия со здоровьем у людей, страдающих этим болезнью.

Ограничить потребление сушеных плодов нужно при ожирении и значимом лишнем весе. Употребление незрелых и переспелых ягод может вызвать расстройство ЖКТ и препядствия с пищеварением.

В еду годятся только ярко-красные плоды с целостной кожицей, без повреждений, их можно есть свежайшими либо делать заготовки на зиму. Не рекомендуется есть ягоды перед сном и при сильном чувственном возбуждении – они могут стать предпосылкой бессонницы и усиления нервного напряжения. Перед употреблением продукт нужно кропотливо промыть во избежание пищеварительных зараз.

Источник: www.healthok.ru