Что такое герпетофобия и как ее вылечить?

Распространенность | Предпосылки | Симптомы | Когда обращаться к доктору | Исцеление | Выводы

Герпетофобия – это боязнь пресмыкающихся. Люди с герпетофобией в большинстве случаев страшатся таких пресмыкающихся, как змеи и ящерицы. Но они также могут страшиться других пресмыкающихся, таких как черепахи, аллигаторы и крокодилы.

Герпетофобия – это специфичная фобия, которая является разновидностью тревожного расстройства. Если у вас есть определенная фобия, вы испытываете неодолимое чувство ужаса либо беспокойства по поводу чего-либо. Есть много различных типов специфичных фобий.

Как герпетофобия всераспространена?

Специальные фобии – относительно нередкое тревожное расстройство. Полностью возможно, что многие люди столкнутся с ними на каком-то шаге собственной жизни.

Согласно инфы, собранной Государственным институтом психологического здоровья (NIMH), приблизительно 12,5% взрослых в некий момент испытают определенную фобию (1).

Из всех пресмыкающихся боязнь змей является более всераспространенной. По оценкам, от 2 до 3 процентов людей соответствуют клиническим аспектам боязни змей (офидиофобии) (2).

Что вызывает ужас перед ящерицами и змеями?

Причины, вызывающие специальные фобии, такие как герпетофобия, в текущее время неясны. Но есть несколько вещей, которые могут внести собственный вклад, в том числе:

Нехороший опыт

Нехороший опыт общения с рептилией может вызвать у вас чувство ужаса либо боли. К примеру, у человека, которого укусила змея, может развиться ужас перед змеями.

Обучение

Может быть, мы обучаемся страшиться определенных вещей, в особенности в юном возрасте. К примеру, если у вас есть родитель либо брат либо сестра, которые очень страшатся ящериц, вы также сможете научиться страшиться их.

Также принципиально отметить, что культурные причины также могут играть роль в восприятии пресмыкающихся человеком. Пресмыкающиеся, в особенности змеи, нередко встречаются в мифологии, фольклоре и религиозных текстах по всему миру.

В исследовании 2012 года с ролью 514 участников из Португалии изучалось отношение к сохранению пресмыкающихся и амфибий. Исследователи нашли, что нехорошие воспоминания либо фольклор, связанный с этими животными, дают негативное отношение (3).

Генетика

Генетика также может содействовать развитию определенных фобий. К примеру, если один из ваших родителей опасается ящериц, этот ужас либо завышенный риск его развития потенциально может быть передан вам (4).

Что касается боязни змей, люди, может быть, развили завышенную способность обнаруживать этих животных. Считается, что эта адаптация посодействовала старым людям избегать нападений змей.

В исследовании, проведенном в 2014 году, изучалась способность людей отыскивать змей. Участников попросили отыскать змею в группе отвлекающих фоновых изображений (5).

Было найдено, что участники могли выбирать изображения змей посреди фоновых изображений резвее и поточнее, чем изображения пауков либо грибов.

Ужас

Все по-разному воспринимают такие чувства, как беспокойство и ужас. Может быть, что некие люди от природы более тревожны. Это может повысить возможность появления фобии.

Симптомы ужаса перед пресмыкающимися

Есть два типа специфичных симптомов фобии: психические и физические. Главный психический симптом герпетофобии – это чувство неодолимого ужаса либо беспокойства при контакте с рептилией.

Эти чувства нередко непропорциональны реальной опасности, которую рептилия представляет для человека. Кроме чувства ужаса и беспокойства при физическом присутствии пресмыкающиеся, у человека с герпетофобией также могут быть симптомы в последующих случаях:

• при идей о пресмыкающиеся
• когда человек гласит либо слышит, как другие люди молвят о пресмыкающихся
• во время просмотра картинок либо видео с пресмыкающимися

Человек, страдающий герпетофобией, нередко изо всех сил старается избежать контакта с пресмыкающимися. Это потенциально может привести к суровым нарушениям их ежедневной жизни и деятельности.

У людей с определенной фобией, к примеру, герпетофобией также могут находиться физические симптомы. К ним относятся:

• повышение частоты сердечных сокращений
• потливость
• дрожь либо тремор
• одышка
• чувство головокружения, дурноты либо обморок
• стеснение в груди
• нехорошее чувство в животике либо тошнота

Герпетофобия и малыши

У деток тоже может быть герпетофобия. Когда ребенок с герпетофобией сталкивается с рептилией, он может делать некие из последующих вещей:

• замереть
• начать рыдать
• цепляться за взрослого
• закатывать истерику

Когда следует обратиться к доктору

Если ваша боязнь пресмыкающихся начинает серьезно нарушать вашу жизнь, вам следует обратиться за помощью к доктору. К суровому нехорошему воздействию на жизнь человека можно отнести:

• понижение вашей продуктивности на работе либо в школе
• напряженные дела с семьей и друзьями
• воздействие на соц взаимодействие либо социальную активность
• ухудшение вашей возможности делать ежедневные задачки

Если вы увидели что-либо из этого, запишитесь на прием к психиатру. Есть много типов профессионалов в области психологического здоровья, включая психологов и психиатров.

Во время вашего первого посещения они обсудят с вами вашу историю заболевания и симптомы. На базе собранной инфы они посоветуют план исцеления. Ниже мы обсудим исцеление герпетофобии более тщательно.

Как вылечить герпетофобию

Исцеление герпетофобии включает терапию и, пореже, лекарства. Давайте подробнее разглядим каждый вариант исцеления, также несколько общих советов по преодолению проблем.

Терапия

Есть два различных типа терапии, которые нередко применяются при определенных фобиях, таких как герпетофобия. Это:

• Экспозиционная терапия. Ваш терапевт будет равномерно наращивать воздействие пресмыкающимися на вас. К примеру, он может попросить вас помыслить о пресмыкающихся на первом занятии, чтоб вы на следующих упражнениях могли держать пресмыкающихся в руках. Также преподаются разные способы борьбы с опаской.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Целью КПТ, нередко применяемой совместно с экспозиционной терапией, является помощь в выявлении и изменении негативных стереотипов мышления и чувств, которые содействуют вашему ужасу перед пресмыкающимися.

Лекарства

Бензодиазепины и бета-адреноблокаторы – два примера фармацевтических средств, которые могут быть прописаны вам при лечении герпетофобии. Но их нередко назначают лишь на куцее время, чтоб посодействовать вам совладать с чувством беспокойства.

Селективные ингибиторы оборотного захвата серотонина (СИОЗС) также нередко назначают при определенных фобиях (6).

Дополнительные советы

Кроме исцеления герпетофобии, вы также сможете сделать несколько дополнительных шагов:

• Пытайтесь не позволять собственной фобии разрушать вашу ежедневную жизнь. Один из методов сделать это – не входить очень далековато, чтоб избежать пресмыкающихся.
• Попытайтесь различные методы понизить стресс, к примеру, йогу и медитацию.
• Опасайтесь стимуляторов, таких как кофеин, так как они могут подпитывать чувство волнения.
• Внедряйте и придерживайтесь здорового стиля жизни, такового как отлично равновесная диета, постоянные физические упражнения и постоянный график сна.
• Не смущяйтесь говорить другим о собственных эмоциях. Присоединение к группе поддержки может посодействовать вам связаться с людьми в вашем районе, которые также испытывают определенную фобию.

Подведем результат

Герпетофобия – это боязнь пресмыкающихся. Сюда могут заходить пресмыкающиеся хоть какого типа, но в большинстве случаев это змеи и ящерицы.

Герпетофобия является типом тревожного расстройства, именуемого специфичной фобией. Люди, страдающие определенной фобией, испытывают сильную тревогу в отношение объекта собственного ужаса. У их также могут быть физические симптомы, такие как более частое сердцебиение, потливость и дрожь.

Вылечить герпетофобию можно при помощи терапии. Если вы обнаружите, что боязнь пресмыкающихся значительно оказывает влияние на вашу жизнь, запишитесь на прием к спецу в области психологического здоровья.