Где брать кальций для детей

Посреди иных микроэлементов, кальций для малышей имеет главное значение. В период роста организма, недостаток кальция негативно оказывает влияние на формирование опорно-двигательного аппарата, мускул, тканей.

1. Зачем нужен кальций?
2. Норма кальция для деток
3. Источники кальция
4. Мед препараты, как источник кальция
5. И в заключение…

Зачем нужен кальций?

Кальций заходит в состав клеток, регулирует работу мышечных волокон, координирует проведение нервных импульсов. Кальций — главный минерал, который крепит кости. Об этом знают все предки и смотрят, чтоб детки употребляли его довольно. А вот что необходимо, чтоб кальций усвоился, скажет доктор Комаровский.

Кальций нужен для:

•  Роста костей и их укрепления;
•  Формирования и роста зубов;
•  Сокращения скелетных мускул;
•  Сокращения сердечной мускулы;
•  Свертывания крови;
•  Формирования тканей;
•  Процессов синтеза белка;
•  Регенерации клеток

Недостаток кальция приводит к замедлению роста малыша, развитию ревматических болезней, возбудимости и нарушениям сна. Возникают непроизвольные сокращения мускул – тики, судороги. Становятся ломкими, хрупкими кости, ногти, волосы. Появляются препядствия с зубами, недостатки эмали.

У малеханьких деток наблюдается отставание в росте, нарушение осанки, деформация костей. У деток до года не запирается впору родничок, запаздывает прорезывание зубов, они просто возбудимы, капризны, плохо дремлют.

Суровый недостаток кальция приводит к развитию рахита. Для наилучшего усвоения кальция нужен витамин Д3, гормоны щитовидной и паращитовидной железы.

Норма кальция для малышей

Суточное количество кальция для малышей различного возраста неодинаково:

•  У малышей с рождения до полугода норма составляет 400 мг;
•  С 6 месяцев до 1 года – 600 мг;
•  От 1 года до 3 лет – 700 мг;
•  С 3 до 5 лет – 800 мг;
•  Детям, старше 5 лет требуется 1000 мг в день

Повышенное внимание следует направить родителям подростков на количество товаров с содержанием кальция, которое употребляют в еду их детки.

В этот период происходит бурный рост организма, гормональная перестройка и дневная норма микроэлемента увеличивается до 1300 мг.

Источники кальция

Кальций поступает в организм из вне: с продуктами питания либо витаминно- минеральными комплексами.

Продукты, содержащие кальций

1.  Основным источником поступления кальция является молоко и продукты из молока – ряженка, кефир, творог. При верно организованном питании, ребенок пополняет при помощи продуктов из молока порядка 80% дневной нормы кальция;
2.  Хорошо усваивается кальций из гороха, фасоли, иных бобовых. Небольшим детям не стоит злоупотреблять бобовыми, так как они приводят к завышенному газообразованию и коликам;
3.  Богаты кальцием многие овощи – редис, морковь, томаты, огурцы, зеленоватый лук, петрушка, зеленоватый салат, базилик, укроп, белокочанная капуста, вареной картофель;
4.  Любимые детками фрукты и сухофрукты являются поставщиком кальция для возрастающего организма – апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, киви, бананы, яблоки, ананасы, курага, финики, чернослив, изюм;
5.  Кальций содержится в ягодах малины, винограда, темной смородины;
6.  Очень полезны разные виды орехов;
7.  Среди разных видов мяса должны превалировать курица, телятина;
8.  Детский рацион в неотклонимом порядке должен включать в себя скумбрию, рыбу семейства лососевых, треску, сельдь.

При наличие суровых нарушений обмена веществ, к примеру, при непереносимости лактозы, недостаток кальция можно восполнить и без потребления продуктов из молока.

Современная лекарственная индустрия предлагает огромное количество мед препаратов, обеспечивающих детский организм кальцием в достаточном количестве.

Мед препараты, как источник кальция

Глюконат кальция

Более доступный по стоимости продукт – пилюли глюконата кальция. Они не рекомендованы детям до 3 лет.

Ребенку 2х лет и младше желательно давать кальций в водянистой форме либо в виде жевательных пастилок.

Перед употреблением пилюли глюконата кальция измельчаются до пылеобразного состояния, так как продукт в воде нерастворим. Запивать лечущее средство необходимо молоком. Доза подбирается педиатром в каждом определенном случае персонально.

Самолечение чревато излишком кальция в организме.

Компливит

«Компливит Кальций Д3 для малышей» выпускают специально для предназначения детям в комфортной форме – порошка для изготовления суспензии.

Порошок разводят кипяченой водой до мерки и дают ребенку по 5 -10 мл в день, зависимо от советы доктора. Курс исцеления составляет 4 недели, его длительность варьирует от состояния малеханького пациента.

Компливит дают ребенку совместно с пищей. Продукт обладает фруктовым вкусом, который делает лечущее средство симпатичным для малыша, но добавки могут спровоцировать аллергию.

Тяньши

БАД марки «Тяньши» не является фармацевтическим средством. В его состав заходит яичный порошок, сухое молоко, размельченные и перетертые кости телят, витамины (в том числе, Д3) и минералы.

Порошок растворяют в кипяченой воде и соединяют с продуктами питания, лучший выбор – творог.

Кальций Д3 никомед

Жевательные пилюли со вкусом апельсина, лимона либо мяты созданы для малышей старше 5 лет. Доза подбирается педиатром зависимо от возраста, веса, состояния здоровья малыша.

Витамины Мульти-Табс для деток

Серия препаратов Multi-tabs рассчитана на малышей различных возрастов и сбалансирована с учетом возрастных потребностей в кальции.

•  Для деток до года предусмотрены витамины Бэби. В их содержатся витамины А, С, D3, нужные для роста зубов и правильного формирования костей. Форма лекарства – водянистая.
•  Мультитабс Малыш – для малышей старше года, но младше 4 лет. Форма выпуска – жевательные пилюли, владеющие фруктовым вкусом.
•  Обогащенные кальцием, Малыш Кальций+ рекомендованы детям с 2 до 7 лет при недостатке кальция в организме и для его профилактики.
•  Мультитабс Юниор упрощают адаптацию и учебу в школе, содержат нужное количество витаминов и минеральных веществ. Жевательные пилюли для деток до 11 лет.
•  Для ребят старше 11 – особая серия Тинейджер, рассчитанная на ублажение запросов организма в период бурного роста и созревания.

Хлорид кальция

Продукт Хлорид кальция служит для критических мер – резвого поднятия в крови уровня кальция. Основная фармацевтическая форма – раствор для внутривенных инъекций. Укол делают исключительно в мед учреждениях под серьезным наблюдением, так как он может вызвать брадикардию, слабость, затрудненное дыхание.

Глицерофосфат кальция

Для регуляции фосфорно-кальциевого обмена детям старше 2 лет назначают глицерофосфат кальция в форме пилюль. Но современная фармакология предлагает более комфортные и доступные формы фармацевтических средств, с наименьшим количеством противопоказаний и возможных побочных эффектов.

И в заключение…

Существует категория родителей, свято уверенных в том, что все фармацевтические препараты, минеральные и витаминные комплексы – «химия», вредная для детского организма. Заместо их детки получают растертую яичную скорлупу, мел и остальные «натуральные» вещества.

Следует учесть, что даже при высочайшем уровне содержания кальция в яичной скорлупе либо продуктах питания, необходимо оценивать его доступность для организма. Кальций должен на просто попасть в организм, ему нужно вступить во взаимодействие с клеточками и тканями.

Какой метод поддержания уровня кальция в детском организме лучше — решать родителям. Советы грамотного педиатра посодействуют сделать верный выбор.

Имея информацию о бессчетных продуктах кальция для деток, перечисленных в статье, предки сумеют на равных говорить со спецом и сделать верный осознанный выбор.

Источник: www.inet-health.ru