Вода с лимоном: ожидание и действительность

О полезности воды с лимоновым соком либо долькой фрукта слышали многие. Таковой напиток обогащен витаминами и может стать хорошей профилактикой болезней и нарушений функций организма. Лимоновая вода, благодаря содержанию огромного количества нужных веществ, дает организму энергию и бодрость, восстанавливает работу всех систем и потрясающе снимает жажду.

• Увеличение иммунитета, нормализация работы организма в период простудных болезней;
• Защита от заразных болезней, замедление возрастных конфигураций, нормализация уровня холестерина, за счет содержания в лимоне антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы в организме;
• Улучшение работы пищеварительной системы, благодаря схожести состава лимонового и желудочного сока. Постоянное употребление лимоновой воды помогает при метеоризме, изжоге, запорах, тошноте;
• Напиток помогает очистить организм, нейтрализовать токсины, шлаки, вывести их из ЖКТ;
• Содержание в лимоновой воде калия и магния содействует предотвращению депрессий, наилучшей борьбе со стрессами. Не считая того, эти микроэлементы очень полезны для работы сердечной мускулы и укрепления костей;
• Нормализация кровяного давления;
• Улучшения состояния кожи – она очищается, становится более упругой и гладкой;
• Увеличение эластичности капилляров, за счет высочайшего содержания витамина Р;
• Вода с соком лимона эффективна при похудении. Употребление стакана такового напитка каждое утро натощак запускает процесс метаболизма и ускоряет его, содействуя резвому усвоению еды и нормализации веса тела.

Приготовить лимоновую воду не составит особенного труда. Для этого пригодится только теплая вода и долька лимона. Можно не отрезать фрукт, а выдавить чайную ложку лимонового сока сходу в воду. Таковой напиток следует пить по утрам, сходу после пробуждения, а завтракать только через 40 минут после чего. Лимоновую воду можно давать и детям, нормально – один раз в три денька.

Достоинства воды с лимоном принуждают неких людей кидаться в крайности и пить напиток в неконтролируемых количествах. Но, чтоб действительность не шла в разрез с ожиданиями, все необходимо делать в меру и с разумом. Принципиально отметить, что лимоновая кислота разрушительно повлияет на зубную эмаль, повышая чувствительность зубов, в особенности при продолжительном употреблении. Потому, подкисленную воду лучше пить через трубочку, и после чего сполоснуть водой ротовую полость. Если не учесть противопоказания, которые имеет данный напиток, это также может нехорошим образом отразиться на организме.

• Гастрит, язва либо другие нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
• Аллергия на лимон;
• Завышенная кислотность желудка.

Высочайшее содержание витамина С обуславливает мочегонные характеристики напитка, потому при бесконтрольном употреблении может появиться обезвоживание. К хоть какому воздействию на организм следует подходить продуманно, взвесив все за и против. Прислушивайтесь к своим ощущениям, если лимоновая вода дарует вам энергию и бодрость, не вызывает дискомфорта в желудке, употребляйте ее на здоровье, в рекомендованных дозах. Не переусердствуйте!

Источник: www.healthok.ru