Как очистить кишечный тракт от шлаков в домашних критериях

Зашлакованность желудочно–кишечника приводит к огромным дилеммам с функционированием организма – понижению иммунитета, резвому старению, появлению аллергий, пищеварительным болезням, появлению воспалительных процессов и многим другим. Потому время от времени полезно проводить его чистку, что совершенно нетрудно сделать в домашних критериях.

Как очистить кишечный тракт от шлаков? Существует много обычных товаров питания, содействующих «генеральной уборке» в организме:

1. Каши. Постоянное употребление в еду вареных круп позволяет вывести токсины, обогатиться полезными элементами, укрепить желудочно-кишечный тракт. Бесспорными фаворитами посреди зерновых являются неочищенный бурый рис, перловка, гречка, овсяная крупа. Очищающий эффект получается из-за высочайшего содержания в данных продуктах клетчатки.

2. Отруби. Представляют собой грубые частички зерновых оболочек, которые также работают благодаря клетчатке. Попадая в организм, отруби практически выметают из него все токсины, приводя в норму микрофлору, содействуя отличному всасыванию питательных частей. Употребляя отруби, их необходимо запивать огромным количеством обычной, незапятанной воды. Функцию следует проводить курсом продолжительностью 1 месяц, после этого делая перерыв на год. Правила приема: 2 столовые ложки отрубей принимать за 30 минут перед едой, 3 раза в денек.
3. Кислые сорта яблок. За счет содержащейся в этих фруктах клетчатки и фруктовой кислоты, шлаки растворяются и стопроцентно выводятся. Употребляйте по 1-2 яблока раз в день для поддержания неплохого состояния ЖКТ, а для критической чистки устройте разгрузочный денек 1 раз за месяц. Во время разгрузки разделите 2 килограмма яблок на 5-6 приемов в течение денька и не употребляйте больше ничего, не считая незапятанной питьевой воды.

Кроме товаров питания для очищения кишечного тракта от шлаков нередко используют фармацевтический продукт из аптеки – микрокристаллическую целлюлозу. Она отменно чистит стены ЖКТ, практически впитывает все токсины и загрязнения и выводит их природным методом. При использовании данного способа нужно пить сильно много незапятанной воды, чтоб избежать запоров. Расчет воды – 60 мл на 1 кг массы тела.

Выбирая из различных способов чистки ЖКТ, для начала лучше дать предпочтение более щадящим и природным. В любом случае нужно соблюдать принципиальные правила:

• Наблюдайте за своим общим состоянием в течение курса чистки;
• Если избранный способ приводит к ухудшению самочувствия, закончите его внедрение;
• Не ждите незамедлительных результатов. Высококачественное очищение проводится медлительно и не наносит вреда здоровью;
• Перед тем как очистить кишечный тракт от шлаков хоть каким способом, ознакомьтесь с противопоказаниями.

Абсолютными противопоказаниями к очистке в домашних критериях является период менструации, беременность, заболевания ЖКТ, малокровие, препядствия с кровяным давлением, сердечная и почечная дефицитность.

Источник: www.healthok.ru