Фитоэстрогены для женщин : обзор лучших препаратов и трав

Фитоэстрогены – аналоги половых дамских гормонов, имеющие растительное происхождение. В всеохватывающей гормонозаместительной терапии фитоэстрогены для дам – один из методов нормализации гормонального фона и стабилизации репродуктивной функции.

1. Что такое фитоэстрогены
2. Кому необходимы фитоэстрогены
3. Фитоэстрогены в продуктах питания
4. Кулинарные рецепты с фитоэстрогенами для женской красы
5. Фитоэстрогены в травках
6. Готовые фармацевтические формы
7. Косметика с фитоэстрогенами

Что такое фитоэстрогены

1-ая часть наименования «фито» обозначает «растительный, растение», но будет неверным мыслить, что в случае с фитоэстрогенами идет речь о гормонах растений.

По сути из растений выделяют вещества, оказывающие схожее с эстрогенами человека действие на дамский организм.

При помощи таких соединений в неких случаях удается восстановить гормональные сбои, облегчить симптомы при климаксе, вернуть репродуктивную функцию.

Функция эстрогенов:

• формирование вторичных половых признаков
• рост молочных желез
• здоровье органов половой сферы
• способность к зачатию и вынашиванию малыша

Не считая того, гормональные колебания отражаются на состоянии кожи, волос, костей.

Вместе с фармацевтическими продуктами, содержащими искусственные, химически синтезированные гормоны, терапия включает прием БАД, витаминов, изменение рациона питания с повышением товаров, содержащих эстрогены (при их недостатке) либо исключение их из меню (при излишке).

Кому необходимы фитоэстрогены

По ухудшению самочувствия, нарушению менструального цикла, отсутствию месячных, понижению половой функции, дилеммах с зачатием можно заподозрить дисбаланс дамских гормонов. Но четкий диагноз сумеет поставить доктор после того, как будет изготовлен анализ.

Кровь из вены сдают натощак со второго по седьмой денек цикла (зависимо от его продолжительности) и определяют содержание эстрогена. Только после чего доктор составляет персональную программку, корректирующую гормональный фон.

Самолечение чревато суровыми последствиями, излишек гормонов – прямой риск развития томных патологий половой сферы, в том числе, злокачественных образований матки, молочных желез, яичников.

Фитоэстрогены в продуктах питания

Содержание фитоэстрогенов в продуктах питания не велико, но они довольно интенсивно связываются с чувствительными сенсорами на поверхности клеток, нормализуя баланс гормонов, как при их недочете, так и при излишке.

Двойственность работы фитоэстрогенов позволяет использовать их в терапии в обоих направлениях.

Смотрите еще на блоге: Применение семян льна для здоровья и красы

Продукты, содержащие фитоэстрогены, доступны, богаты витаминами и микроэлементами, полезны как взрослым дамам, после 40, при менопаузе в 50, так и юным девицам в период созревания, беременным дамам для вынашивания здорового малыша.

Соя

Наибольшее количество растительных гормонов найдено в сое. Длительное время числилось, что дамы, живущие в странах Азии, в наименьшей степени, чем европейки подвержены болезням репродуктивной системы, доброкачественным новообразованиям и раку поэтому, что в их рационе огромную долю составляют бобовые, в том числе, соя.

На сей день эта догадка опровергнута, кроме питания нужно уделять свое внимание на стиль жизни в целом, да и фитоэстрогены недооценивать не стоит.

Изофлавоны – генистеин, дайдзеин, эквол владеют антиоксидантным действием, служат для профилактики сердечно-сосудистых болезней, остеопороза, регулируют уровень глюкозы крови.

Главное действие – контакт с эстрогенными сенсорами, позволяющий уменьшить либо прирастить количество эстрогена.

Льняное семя

Семенам льна приписывают воистину волшебные характеристики, они помогают похудеть и помолодеть, очистить кишечный тракт и сделать его работу, сделать лучше состояние кожи и волос.

Фитоэстрогены образуются в кишечном тракте человека под воздействием ферментов, но желательно использовать муку из льняных семян либо льняное масло, богатое ненасыщенными жирными кислотами.

Потребление огромного количество семян в чистом виде может нанести суровый ущерб организму, прямо до закупорки просвета кишечного тракта и появления пищеварительной непроходимости.

Красноватый виноград

Ресвератрол – фитогормон, обнаруженный в кожице красноватого винограда, красноватом вине, арахисе, чернике, какао, орешках. Кроме баланса эстрогенов, ресвератрол оказывает антивосполительное и противоопухолевое действие, понижает уровень глюкозы крови, благотворно оказывает влияние на состояние сердца и сосудов.

Фрукты

Фрукты, содержащие фитоэстрогены – яблоки, гранаты, папайя, вишня, слива.

Овощи

Овощи, богатые фитогормонами – имбирь, морковь, петрушка, брокколи, белокочанная и цветная капуста, чеснок, спаржа, сельдерей, картофель.

Растительные масла

Блюда из овощей полезно заправлять растительными маслами с фитоэстрогенами. В рационе должны находиться льняное масло, оливковое, соевое, кунжутное, пальмовое, кокосовое.

Эти же масла можно использовать для изготовление масок и домашних кремов.

Кулинарные рецепты с фитоэстрогенами для женской красы

Закуски

• Зеленоватое яблоко порезать кубиками, добавить листовой зеленоватый салат, сельдерей и кинзу (базилик), горсть грецких либо кедровых орехов, посолить, заправить 1 с. л. оливкового (соевого) масла, смешанной с ? ч.л. яблокового уксуса.
• Бурый рис отварить, добавить отваренную фасоль, помидор, нарезанный кубиками, яичный желток и рыбную консерву.
• Заправить салат маслом, сбрызнуть лимоновым соком.
• Порезать помидор, огурец, листовой салат, авокадо, добавить вареную куриную грудку (нарезанную кубиками), зерна лимонка, маринованные грибы. Заправить салат маслом с лимоновым соком.

1-ые блюда

• щи со свежайшей капустой и белоснежными грибами;
• гороховый суп;
• суп-пюре с брокколи и шампиньонами;
• фасолевый суп

2-ые блюда

• картофель, запеченный с грибами;
• овощное рагу из помидоров, кабачков и зелени с сыром;
• тыквенная запеканка с вишневым соусом;
• рис с овощами

Фитоэстрогены в травках

Чаи, отвары, настои оказывают наименее выраженный терапевтический эффект, но сбрасывать их со счетов не стоит.

• Фаворитом посреди фармацевтических растений по содержанию фитоэстрогенов считается трилистник. Лечебные препараты на его базе стабилизируют чувственный фон при гормональных нарушениях, понижают стрессовость и раздражительность, нормализуют сон, делают лучше микроциркуляцию в малом тазу, восстанавливая слизистую и предотвращая сухость и зуд во влагалище. Не считая того, прием препаратов с красноватым трилистником восстанавливает процессы мочеиспускания, возвращает либидо, снимает вялость, уменьшает отечность и боль в молочных железах. Проходят мигрени, улучшается состояние кожи.
• Боровая матка – средство для исцеления гормональных нарушений. Настойку боровой матки принимают за час перед едой по 30 капель, трижды в денек. В большинстве случаев после 3-х недель приёма делают перерыв на неделю, а потом возобновляют исцеление. Прием боровой матки может длиться несколько месяцев.
• Шишки хмеля заваривают кипяточком, настаивают 30-40 минут, процеживают и пьют с утра и вечерком по ? стакана. Хмель есть в пиве, сваренном по канонам пивоварения.
• Красноватая щетка приходит на замену боровой матке после окончания курса. Настойку красноватой щетки пьют за час-полтора перед едой по 30 капель, разведенных в ложке кипяченой воды днем и вечерком. Прием красноватой щетки может быть довольно долгим.
• Травку пастушьей сумки заваривают кипяточком и пьют заместо чая. 1 ст. л. залить 0,3 л воды, бросить в термосе на час, процедить, пить маленькими порциями в протяжении денька.
• Цветки липы соединяют с цветами ромашки аптечной, заваривают кипяточком и пьют заместо темного чая.

Перечень фармацевтических травок с фитоэстрогенами довольно велик, но до этого, чем начать исцеление, следует проконсультироваться с доктором: пользу принесет только неопасное, грамотное сочетание растений.

Готовые фармацевтические формы

В аптеке можно приобрести фармацевтические препараты с фитоэстрогенами, выпускаемые в форме пилюль либо капсул.

•  Для облегчения симптомов климакса подходит негормональный продукт Ци-клим. Он содержит экстракт цимицифуги, помогает снять такие проявления климакса, как приливы, стрессовость, раздражительность, нарушение сна, завышенную потливость, сухость слизистых оболочек. На базе цимицифуги выпускаются препараты Эстровэл, Климадинон, Феминальгин, Климактоплан.
•  Экстракт сои содержат препараты Иноклим, Бонисам, Фемивелл.
•  Феминал на базе красноватого трилистника
•  Фемикапс с примулой вечерней, пасифлорой, ослинником и витексом.
•  Якорцы стелющиеся содержатся в Трибестане
•  Сангвинарию, цимицифугу, пилокарпус вкупе с вытяжкой из желез каракатицы и змеиным ядом содержит Ременс.
•  Боярышник, хвощ полевой, соя и подмаренник входят в состав продукта Климафит-911.

В дополнение к фармацевтическим продуктам показан прием витаминно- минеральных комплексов.

Косметика с фитоэстрогенами

Крем с фитоэстрогенами для лица содержит фитогормоны в малых концентрациях, повлияет конкретно на кожу в том месте, где наносится и ожидать от него чудес не приходится.

Часто производители употребляют упоминание о фитоэстрогенах в качестве приманки для покупателя.

Делая себе выбор в пользу косметики с фитоэстрогенами, стоит дать предпочтение продуктам суровых фирм, не жалеющим средств на дерматологические испытания и тесты.

В домашних критериях можно сделать маски либо примочки с отварами фармацевтических травок, за ранее убедившись, что на их нет аллергии.

Смотрите еще на блоге: Аптечные препараты для омоложения лица заместо косметики

С большой осторожностью необходимо относиться к средствам для роста бюста. На сегодня понятно только одно средство для роста груди – маммопластика. Все другое – реклама для наивных дам со умеренными формами.

Каких бы целей не хотелось достигнуть при помощи средств с фитоэстрогенами, перед их приемом необходимо проконсультироваться с доктором. Излишек дамских гормонов негативно сказывается на женском здоровье, доброкачественная опухоль, миома, болезнь дам репродуктивного возраста, ответ организма на завышенный уровень эстрогенов.

Источник: www.inet-health.ru