7 лайфхаков для продуктивности

В попытке сделать наибольшее количество дел, многие люди берутся за все сходу, но не всегда управляются с таковой многозадачностью. В конечном итоге, запланированные результаты не настолько радужны и дела в основном не изготовлены. Необходимо научиться использовать свою энергию, увеличивать свою продуктивность и достигать высококачественных результатов работы.

1. Расставьте ценности в делах. Многозадачность – не наилучший метод повысить результативность работы. Человечий мозг не способен концентрироваться на выполнении нескольких задач в одно время, по другому скорость действий понижается, а итог работы – не на высшем уровне. Потому для увеличения своей продуктивности распланируйте порядок выполнения дел по мере их значимости и фокусируйте свое внимание лишь на одном виде работы.
2. Делайте противные задачки сначала. Не самые приятные дела люди склонны откладывать «на потом» и очень нередко время для их выполнения так и не настает. Выработайте внутри себя новейшую полезную привычку – самые скучноватые и сложные задачки делать днем и заканчивать с ними в первой половине денька. Тем вы можете побороть прокрастинацию и проводить остаток денька налегке, посвящая время самым приятным делам.
3. Работайте по «методу помидора». Это действенная техника управления своим временем, которая подразумевает разбитие рабочего времени на 25-минутные периоды с маленькими перерывами. Другими словами, 25 минут вы отменно работаете, потом – 5 минут отдыха. Построение рабочего денька по такому принципу значительно увеличивает продуктивность и эффективность труда.

   

4. Установите личный предел на внедрение веба и просмотра телека. Узнаваемый факт, что самыми основными «пожирателями» времени в современном мире являются соцсети и ТВ. Желаете повысить свою продуктивность? Поставьте впереди себя точные рамки, к примеру, 2 часа в денек на веб, и верно следуйте им. Наверное, вы изумитесь, сколько свободного времени у вас появится на более полезные дела.
5. Улучшайте свое физическое состояние. Только человек, который здоров, полон сил и энергии, может отменно делать работу и быть очень продуктивным. Питайтесь сбалансировано, пейте побольше незапятанной воды, уделяйте время физическим упражнениям, не злоупотребляйте кофеином, высыпайтесь, откажитесь от алкоголя – все это позволит ощущать себя бодро и энергично в протяжении всего денька. У вас появится много сил для новых свершений, а итог работы существенно улучшится.

   

6. Используйте «простои», чтоб обучаться и узнавать что-то новое. Сколько времени в денек уходит на стояние в пробке, ожидание собственной очереди к доктору, поездки на публичном транспорте? Это время можно издержать более продуктивно – читайте книжки либо слушайте их аудиоверсии, ведь учение является залогом удачного заслуги целей. Таковой подход будет малеханькими, но уверенными шагами, увеличивать вашу образованность и осведомленность в нужной сфере, что положительно скажется на результатах работы.
7. Не будьте перфекционистом. Рвение все сделать лучшим образом, нужно осознанно держать под контролем и сдерживать. «Синдром отличника» иногда приводит не к наилучшим последствиям для психологического здоровья и отношений с окружающими людьми, потому не страшитесь совершать ошибки и извлекать из их ценный опыт.

   

Источник: www.healthok.ru