sitename

Что такое антиоксиданты и для чего они нужны
05.02.2019 191 0 Admin

Что такое антиоксиданты и для чего они нужны

Витамины и минералы

Упоминание об антиоксидантах, как об очень нужных, нужных для организма человека субстанциях, в наше время не уникальность. Но далековато не все знают, что такое антиоксиданты, где их отыскать и для каких целей они нужны.

Содержание
  1. Зачем необходимы антиоксиданты
  2. Антиоксиданты — что это и как они действуют
  3. Где отыскать антиоксиданты
  4. Антиоксиданты и косметика
  5. Применение антиоксидантов в медицине

Зачем необходимы антиоксиданты


На человеческий организм повсевременно действуют наружные причины. Вещества, катализирующие окислительные реакции в клеточках, либо конкретно участвующие в их, попадают в организм из грязного воздуха, воды, с хим пищевыми добавками, с излишком ультрафиолета.

Свободные радикалы – молекулы, способные вступать в хим реакции, приводящие к нарушению дублирования генетической инфы, приводящие к росту опухолей, досрочному старению клеток, понижению иммунных реакций организма. Под действие свободных радикалов нарушается синтез гормонов, ферментов, происходит патологическое размножение вирусов и патогенной флоры.

Для нейтрализации свободных радикалов нужны вещества, способные связываться с ними с образованием нужных для организма соединений. Такими субстанциями и являются антиоксиданты.

Антиоксиданты — что это и как они действуют


Антиоксидант имеет в собственной молекуле свободный электрон, так нужный окислителю. При содействии происходит нейтрализация, клеточки оказываются в безопасности, понижается риск развития ненужных хим процессов.

  • Антиоксиданты необходимы для кожи, длительно находящейся под солнечными лучами. Действие ультрафиолета в огромных количествах доказано исследовательскими работами: кроме фотостарения, существенно растет риск меланомы – рака кожи.
  • Понижается риск развития воспалительных реакций в организме;
  • Существенно снижается возможность нарушений у плода при развитии беременности.

Где отыскать антиоксиданты


Продукты

Большая часть веществ, в том числе антиоксиданты, попадают в организм с едой. И так как мы – то, что мы едим, стоит пересмотреть собственный рацион и варьировать его полезными и смачными продуктами:

  1. Овощи – фасоль, морковь, шпинат, артишоки, картофель, сладкий, перец, капуста;
  2. Фрукты и ягоды – яблоки, темная смородина, земляника, клюква, чернослив, шиповник, абрикосы;
  3. Морепродукты;
  4. Молоко

Натуральные растительные антиоксиданты помогают сохранить красоту и юность, полезны для кожи и предупреждают развитие рака внутренних органов. Овощи и фрукты – источник витаминов А и С, рыба и морепродукты богаты витамином Е, жирными ненасыщенными кислотами.

Но несбалансированное питание, перекусы на бегу, фаст-фуд, злоупотребление кофе сводят на нет пробы обеспечить организм витаминами и минералами. В данном случае для поддержания здоровья необходимы особые комплексы, которые можно приобрести в аптеке.

Некие из их, к примеру, Алфавит, разработаны таким макаром, чтоб витамины и минералы, мешающие друг дружке «работать», поступали в клеточки в различное время суток и очень много усваивались организмом.

Смотрите еще на блоге: Самые полезные витамины для дам зависимо от возраста

Так же лекарственная индустрия выпускает особые антиоксидантные комплексы:

  • Компливит Сияние «Антиоксиданты молодости» содержит ликопин (защищает клеточки кожи от УФ-лучей, замедляет старение, регулирует пигментацию), ресвератрол (увеличивает тонус и упругость кожи), гидрокситирозол (замедляет старение кожи).
  • Витрум Антиоксидант содержит витамины А, С, Е, цинк, марганец, селен.

Препараты

Посреди фармацевтических препаратов можно отметить липин, коэнзим и глутаргин, владеющих антиоксидантной активностью и назначаемых при заболеваниях печени, кровообращения, понижении функций иммунной системы. Исцеление медикаментами должен назначать доктор.

Антиоксиданты и косметика


Для дам очень принципиально сохранить красоту кожи, ощущать себя симпатичной и юный в любом возрасте. Тема антиоксидантов не могла не коснуться косметологии – внедрение их при производстве кремов, сывороток, других товаров для ухода стало делом обычным.

  • Либредерм витамин Е антиоксидант содержит, как и заявлено в заглавии, токоферол и лецитин, защищающие и восстанавливающие клеточки кожи;
  • Средства для лица и тела, в состав которых заходит оливковое масло, жожоба оказывают выраженный антиоксидантный эффект.

Выбирая средство для ухода, принципиально уделять свое внимание на концентрацию в нем вещества антиоксиданта. Аскорбиновой кислоты должно быть более 15%, а такое содержание может «позволить себе» только сыворотка. Высочайшая концентрация витаминов А и С в одном средстве может спровоцировать оборотную реакцию, усугубить состояние кожи, а токоферол в завышенной дозе оказывает влияние на выработку гормонов и быстрее вредоносен, чем полезен.

Ориентироваться при подборе как витаминных препаратов, так и косметических средств необходимо не на отзывы покупателей в вебе, а на советы спеца.

Применение антиоксидантов в медицине


В медицине препараты и витаминные комплексы с антиоксидантами употребляются для увеличения иммунитета, профилактики простудных и заразных болезней, нормализации работы печени и почек в составе всеохватывающей терапии, при лечении онкологии.

В каждом определенном случае предназначение должен делать доктор. Ожидать чудес от препаратов не стоит, принципиально отрегулировать режим денька, сон и питание, отрешиться от вредных привычек, избегать стрессов. А препараты с антиоксидантами, косметика – помощь организму, но никак не панацея.


Источник: www.inet-health.ru

В закладки
Какие витамины принимать для укрепления организма
Наверняка, только летом нам полностью хватает витаминов, которые поступают с пищей. Но в большинстве регионов, где куцее лето, 1-го питания не довольно и необходимо
Витамин Д3: кому и для чего он нужен, в каких продуктах и препаратах содержится
Сейчас мы побеседуем о таком принципиальном для организма элементе, как витамин Д3. Из данной статьи вы можете выяснить, для каких целей он нужен, как его верно получать
В каких продуктах содержится витамин А и какая от него польза организму
Человеку для поддержания здоровья нужно обеспечивать организм витаминами. Одним из важных считается ретинол. Зная, в каких продуктах содержится много витамина А и на
Витамины для пожилых: как правильно подобрать комплекс
Витамины для пенсионеров – это разработанный специально равновесный комплекс с учетом возрастных потребностей. Чем старше становится человек, тем паче предполагаемыми и
Лучшие витамины для волос: маски и витаминные коктейли
Возвратить своим локонам здоровье и сияние посодействуют витамины для волос. Если вы пристально прочитаете статью и начнете использовать маски, витаминные коктейли и
Врачи о витаминах для женщин после 40 лет
В жизни каждой дамы наступает тот момент, когда организму нужен дополнительный уход – обеспечить его сумеют витамины для дам после 40 лет. Хорошо подобранные витамины и
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.