Полезность и вред кофе для современного человека

Трудно отыскать другой таковой противоречивый напиток, который бы вызывал столько споров, как кофе. Часто возникают новые исследования, в каких дискуссируются полезность и вред кофе. Но конкретного представления на этот счет до сего времени не существует.

Кофеин является психостимулирующим компонентом. Он провоцирует работу нервной системы. Благодаря нему, ускоряется работа сердца, увеличивается давление крови. Кофе может также увеличивать и корректировать возбуждение в коре мозга, в маленьких дозах отлично провоцирует условные рефлексы и увеличивает двигательную активность человека. Из-за этого, работоспособность – как интеллектуальная, так и физическая – растут. Человек не желает спать, не чувствует вялости.

Эффект от деяния кофеина может продолжаться до нескольких часов, после этого человек начинает чувствовать вялость. Если часто пить кофе в большенном количестве (от 1000 миллиграмм и поболее в денек), это приведет к истощению нервных клеток. Равномерно может развиться физическая кофеинозависимость. Найти ее не так и трудно. Если человек на время отрешается от кофе, у него начинает болеть голова, мускулы, портится настроение (возникает раздражительность, депрессивность, сонливость, вялость, подавленность). Часто на фоне зависимости возникает также тошнота.

Привыкая к кофе, человеку необходимо испытывать неизменное тонизирующее действие. Равномерно приходится увеличивать дозу, чтоб достигнуть тонизирования. Чем больше дозы, тем больше зависимость.

Если нервная система длительное время находится в стимулирующем состоянии, то неизменное возбуждение дает периодический стресс, который истощает нервные клеточки, приводит к нефункциональности систем организма.

Кофе в огромных количествах может стать предпосылкой развития паранойи, эпилепсии, психозов. Также он может приводить к немотивированным вспышкам злости.

Кофе провоцирует деятельность сердца, приводит к возбуждению сосудодвигательного центра и усилению пульса. Вот почему для людей с ишемией, артериальной гипертензией кофеин очень нежелателен.

Кофеин может вымывать из организма магний, калий, натрий, кальций, мешать усваиваться витаминам группы В. Это может иметь противные последствия в виде хрупких костей, остеохондроза, испорченных зубов. Недочет витаминов – это причина раздражительности и мигреней.

Беременным стоит отрешиться от этого напитка, ведь кофеин наращивает риск погибели малыша в утробе. Он вредит развитию плода, считают что малыш родится с низким весом и у него будут позднее прорезаться зубы, а в дальнейшем это воздействует на рост малыша.

Докторы настаивают на том, что детям не стоит пить кофе. Этот напиток может спровоцировать энурез, чувство волнения и ужасы, плаксивость, злость. На фоне потребления кофеина (а это не только лишь кофе, да и кока-кола с шоколадом), развивается нервный тик.

Кофе в малых дозах может давать пользу. Этот смачный напиток является хорошей профилактикой развития рака прямой и толстой кишки, поджелудочной железы и печени. Также это профилактика заболевания Паркинсона и сладкого диабета. Исследования молвят, что чашечка кофе может спасти от атеросклероза, астмы, гипертензии, цирроза печени.

Интересно, что кофеин улучшает подвижность сперматозоидов, поэтому мужикам, которые желают стать поскорее папами, стоит не забывать о чашечке благоуханного кофе.

Также необходимо отметить пользу кофе для похудения. Чашечка этого напитка на третья часть увеличивает эффективность аэробных занятий. Кофе «стимулирует» организм использовать не углеводы, а растрачивать накопившиеся жиры. В итоге, человек худеет.

Источник: www.healthok.ru