Орехи Кешью: Полезность и Вред

Содержание

• Главные характеристики индийского орешка
• В чем полезность орехов кешью
• Полезность для парней
• Чем полезен для дам
• Кешью при беременности
• Противопоказание к употреблению орешков кешью

Индийский орешек, либо кешью – это питательный продукт, владеющий потрясающим вкусом, который полезен для деток и взрослых. Кешью является натуральным антидепрессантом, содействуя правильному обмену нейромедиаторов в нервной системе.

Содержание в их олеиновой кислоты минимизирует опасности развития болезней сердца и сосудов. Полезные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 расширяют сосуды и уменьшают в их холестериновые бляшки. У орешков кешью полезные характеристики заключаются также в тонизирующем, бактерицидном, дезинфицирующем действии. Они помогают вылечиться от вирусных и воспалительных болезней, астмы, бронхита, фарингита, гриппа.

Орехи кешью, полезность и вред которых обоснована содержанием огромного количества нужных веществ, владеют богатым витаминно-минеральным составом.

Кешью, калорийность которого составляет 600 ккал на 100 г, является очень питательным продуктом, потому рекомендованная дневная доза составляет менее 30 г.

Витамина Е в составе продукта благотворно сказывается на мужской половой функции. Кешью увеличивает либидо и потенцию, увеличивает качество спермы. Для курильщиков очень принципиально включить индийский орешек в рацион, так как он понижает негативное действие никотина, нейтрализует токсины и другие яды, присутствующие в нем.

Под воздействием магния, содержащего в кешью, нормализуется работа женской мочеполовой системы, менструальный цикл. Орешек, из которого создают масло, обширно употребляется в косметологии, для сохранения красы и здоровья кожи, волос. Антиоксиданты, полезные жиры и ненасыщенные кислоты в составе продляют юность и замедляют процессы старения.

Индийский орешек полезен для беременных дам при отсутствии персональной непереносимости. Он изредка вызывает аллергии, но содействует увеличению гемоглобина, настоящего развития плода, предутверждает кровотечения во время родов.

Вред орехов кешью обоснован персональной непереносимостью продукта. Их нельзя употреблять в сыром виде, также есть прогорклые и пересушенные орешки. Из-за высочайшей калорийности их не советуют при ожирении.

Источник: www.healthok.ru