Уникальный метод Бейтса по восстановлению зрения — работает в любом возрасте

Нарушение зрения может произойти из-за заболеваний, травм, неблагоприятного воздействия наружных причин: работы за компом, зрительного напряжения, задымленности, засоренности, токсичности среды. Вместе с медикаментозными и оперативными способами обширно применяется гимнастика для глаз – способ Бейтса по восстановлению зрения.

1. Базы методики Бейтса
2. Последователи мастера: упражнения Шичко-Бейтса
3. Гимнастика Бейтса: восстанавливаем зрение без помощи других
4. С какой стороны поглядеть
5. Отзывы о способе Бейтса
6. Мировоззрение профессионала

Базы методики Бейтса

Южноамериканский окулист Уильям Горацио Бейтс жил на рубеже 19 и 20 веков. Он разработал революционный для собственного времени метод восстановления зрения без внедрения медикаментов. Его методика не была признана классической медициной, но имела обезумевший фуррор и была описана в 1920 году в книжке, изданной Бейтсом.

В базе теории, ставшей фундаментом методики по восстановлению зрения способом Бейтса, лежит убеждение доктора, что ухудшения связаны с чрезмерным напряжением глазных мускул и нарушением аккомодации хрусталика.

Обычная медицина не согласна с методикой Бейтса, так как разъясняет ослабление зрения органическими нарушениями в тканях глаза. Но, невзирая на официальное неприятие, методика Бейтса имеет огромное количество приверженцев и последователей, она ординарна и доступна каждому.

Упражнения для глаз (исцеление и профилактика нарушений) имеют в базе два принципа:

1. «Все заболевания от нервов», лишние психологические нагрузки, стрессы, сильные переживания приводят к неконтролируемому перенапряжению глазных мускул, а вкупе с тем – к близорукости, дальнозоркости, астигматизму, косоглазию.
2. Нужно завладеть упражнениями, позволяющими снять спастику глазных мускул, и появится шанс вернуть зрение без очков, контактных линз и операции.

Последователи мастера: упражнения Шичко-Бейтса

Сделав упор на психогенную составляющую исцеления, ученый-физик, изучавший оптику и, в силу убеждений, популяризировавший нетрадиционные методы исцеления, Владимир Георгиевич Жданов смог соединить труды Бейтса и психотерапевта Геннадия Шичко.

Г.А. Шичко утверждал, что каждый человек – сам для себя лекарь и самовнушение играет решающую роль в лечении.

Жданов соединил упражнения Бейтса и установки Шишко: вечерком, намедни ночного сна, нужно записывать в специально заведенный ежедневник фразы-ключи, работающие с подсознанием. Слова, произнесенные вслух либо мысли не имеют таковой силы, как написанные. Установки должны быть позитивны, развернуты и кропотливо выверены:

• мое зрение улучшается денек за деньком благодаря упражнениям;
• я верно вижу маленькие предметы около себя и вдалеке и т.д.

После записи рекомендуется выполнить пальминг и лечь спать.

Аналогичным образом можно биться с вредными привычками, излишним весом.

Гимнастика Бейтса: восстанавливаем зрение без помощи других

Бейтс был уверен, что психологические нагрузки, стрессы, напряжение приводят появлению патологического напряжения мускул в организме. Сначала подобные процессы отражаются на здоровье глаз.

В покое глаза лицезреют и маленькие предметы, расположенные поблизости, и удаленные идиентично отлично. Но неизменное психоэмоциональное напряжение приносит свои плоды и развиваются патологии. Последователи Бейтса утверждают о том, что ни компы, ни чтение не при чем: все дело в зажатости мускул. Их необходимо расслабить и приучить пребывать в покое: зрение будет восстановлено.

Базисный курс упражнений универсален и подходит для людей с разными нарушениями. Для более глубочайшей работы есть дополнительные упражнения зависимо от патологии (дальнозоркость, близорукость, косоглазие, астигматизм).

Все упражнения делают без очков.

Пальминг

В базе гимнастики лежит пальминг – укрывание глаз ладонями.

Необходимо сесть, упереть локти в твердую поверхность (крышку стола), расслабиться, встряхнуть пару раз кисти рук, как будто стряхивая воду.

Перед тем, как приступить к выполнению упражнения, ладошки рекомендуется пошеркать друг о друга 10-15 секунд (должно показаться тепло), после этого сложить лодочкой и накрыть ими глаза. Выпуклая часть «лодочки» находится над зрачком.

Дыхание должно быть размеренным, стабильным. После того, как ладошки закроют глаза от света, на сетчатке, а означает – перед очами, появятся светлые пятна, плавающие цветные круги. Методом расслабления нужно достигнуть возникновения полностью темного фона, без светлых включений. Если цель достигнута, то темное поле сохраниться перед взглядом некое время после того, как ладошки будут убраны. Зрение станет приметно более четко и ярче.

Пальминг отлично снимает напряжение с глаз и рекомендован к выполнению в течение денька столько раз, сколько это будет может быть, но непременно всякий раз при ощущении напряжения и перед тем, как уснуть.

Воспоминание

Приятные мемуары доставляют наслаждение и расслабляют психику. Данное явление употребляется Бейтсом для снятия напряжения с глаз.

На исходных шагах освоения гимнастики Бейтса рекомендуется делать это упражнение как пальминг – закрытыми очами. Позднее, овладев методикой, глаза можно не закрывать.

Нужно очень верно воспроизвести в памяти какое-то приятное воспоминание – чувство, непринципиально – звук, запах, цвет, картину. Главное, погрузиться в него очень много, вернуть до мелких подробностей, пережить его снова. Если фуррор достигнут – перед очами будет чернота.

Представление

Нарушенное зрение дает мозгу искаженную картину мира вокруг нас. Для того, чтоб ее поправить, необходимо на уровне мыслей представлять разные предметы, окрашенные в темный цвет без мельчайших светлых либо других вкраплений. Каждый образ необходимо задерживать «перед глазами» менее секунды, заменяя его последующим.

2-ое упражнение подразумевает работу с таблицей для проверки остроты зрения. Повесив ее на расстоянии 4-6 метров в светлой комнате с неплохим освещением, необходимо очами избрать буковку (из строки, расположенной очень низковато), посмотреть на нее несколько секунд, а потом прикрыть ладонями глаза и представить эту самую буковку антрацитово-черной и большой. После того, как глаза будут открыты (через 3-5 секунд расслабления), буковка в таблице будет видна существенно более четко.

Раскачивание и перемещение

Навечно задерживать взор в одной точке не рекомендуется, нужно перемещать взор с близких предметов на дальние и назад.

• Необходимо зафиксировать взор на буковке в таблице (на 1-2 секунды), потом перевести взор на другую буковку (1-ая должна при том оставаться в поле зрения, но четкость ее пропадает). Зафиксироваться на 2-ой буковке (1-2 секунды), возвратиться к первой, не теряя вторую. Такие «качели» содействуют расслаблению глаз.
• Зафиксировать взор на большой буковке в одной из верхних строчек таблицы, потом перевести его на буковку наименьшего размера, не упуская из поля зрения первую (она видна ужаснее, чем 2-ая), после возвратить к первой. Если упражнение производится правильно, то кажется, как будто таблица сдвигается вверх-вниз.
• Работа с одной избранной буковкой. Зафиксировать взор на большой буковке и перемещать его сверху вниз, с одной стороны на другую так, чтоб вынудить буковку «качаться».

Если удается, можно «раскачивать» буковкы на уровне мыслей, закрыв глаза и представляя для себя образ буковкы в черном цвете.

Моргание (проблески)

• Выполнить пальминг, после этого на 1 секунду открыть глаза, зафиксировать взор на хоть какой буковке из таблицы и вновь выполнить пальминг. Пару раз зажмуриться закрытыми очами и, убрав руки с глаз (глаза закрыты!) повернуть голову из стороны в сторону 4-5 раз, поморгать.
• Начальное положение — стоя, ноги на ширине плеч. Дыхание спокойное, равномерное. Выполнить поворот на право: голова, глаза, плечи. Левую пятку можно немного оторвать от пола. Потом, не останавливаясь, повторить поворот на лево, потом опять – на право. Упражнение производится без фокусирования взора на определенных предметах, за один подход рекомендуется выполнить до 100 поворотов. Упражнение можно делать пару раз в денек.
• Прислонить к носу указательный палец и поворачивать голову так, чтоб казалось, как будто двигается палец, а не глаза. Усилить чувство получится, если закрыть глаза и кончиком носа касаться пальца.

Солнечный свет

Солнечный свет полезен очам. Для того, чтоб выполнить упражнения на соляризацию, необходимо:

1. Закрыть глаза, подставить лицо солнечным лучам. После того, как глаза привыкнут и солнечный свет не будет раздражать их, можно приподнять одно веко, опустив взор вниз, через несколько секунд сделать упражнение вторым глазом.
2. Избрать участок, где проходит точная граница света и тени, стать так, чтоб одна половина тела находилась на солнце, а 2-ая – в тени. Глаза закрыть, поворачивать голову, чтоб «перед глазами» плавненько сменялись свет и тень. Упражнение делать, пока разница не закончит быть подмена.
3. Один глаз закрыть ладонью, 2-ой бросить открытым, но взор опустить. Поворачивать голову из стороны в сторону (можно нередко моргать). Продолжить попороты, подняв открытый глаз на солнце и безпрерывно моргать. Потом выполнить аналогичное упражнение вторым глазом. Солнечный свет можно поменять искусственным, но эта подмена не так эффективна для глаз.

После выполнения комплекса соляризации необходимо повторить пальминг, по времени он должен быть в два раза длиннее, чем соляризация.

С какой стороны поглядеть

Плюсы методики Бейтса:

• эффективность восстановления зрения без издержек и общая доступность гимнастики;
• профилактика ухудшения зрения, возможность завладеть практиками для расслабления не только лишь мускул глаз, да и всего организма.

Минусы:

Гимнастика имеет свои противопоказания:

• угроза /отслоение сетчатки;
• 6 месяцев после операции на очах

Отзывы о способе Бейтса

Как хоть какое направление нестандартной медицины, способ восстановления зрения по Бейтсу имеет собственных сторонников и врагов. Негатив заключается в отсутствии приметного результата, но вреда упражнения не приносят. Главное – делать упражнения повсевременно, пару раз в денек, закрепляя достигнутый итог либо стремясь к нему. Выполнение гимнастики временами не даст хотимого эффекта.

Мировоззрение профессионала

Современная медицина не воспринимает до конца способ Бейтса, но и негатив в его отношении существенно снизился. Глазные мускулы, так же, как и любые другие, можно тренировать, чтоб достигнуть поставленного результата. Идет речь не о чуде, а о верно подобранном комплексе, чередовании покоя и движения.

Способности способа не беспредельны, но на 2-3 диоптрии при постоянных упражнениях зрение поправить полностью реально. Не считая того, способ показан, как профилактика зрительных нарушений для людей, принужденных длительное время задерживать взор в статическом положении.

Источник: www.inet-health.ru