21 денек голодания для очищения организма

21 денек голодания – это действенная методика исцеления и очищения организма, которая также позволяет избавиться от излишних кг. Но настолько долгий период отказа от еды должен быть непременно согласован с доктором после сдачи нужных анализов, чтоб исключить обострение приобретенных болезней и появление вероятных осложнений.

Подготовка к 3-х недельному голоданию должна включать в себя моральный и чувственный настрой на полный отказ от еды, за денек до начала следует не перегружать организм пищей, от ужина идеальнее всего отрешиться. Вечерком следует сделать очищающую клизму из 2-х л. незапятанной теплой воды.

Советы как верно провести 21 денек голодания:

• Во время голодания можно употреблять только воду. Полный отказ от еды, сигарет, кофе, алкоголя;
• Способ голодания не совместим с курсом приема медикаментов, потому если вы находитесь в стадии медикаментозного исцеления, следует поначалу его окончить, потом перебегать к очищению организма;
• Раз в день нужно ставить очищающие клизмы для избавления организма от накопившихся шлаков и токсинов. Для клизмы употребляется 1,5 литра воды комнатной температуры;
• Гуляйте почаще на свежайшем воздухе, давайте для себя легкие физические нагрузки, ведите здоровый стиль жизни;
• Обеспечьте настоящий здоровый сон, более 8 часов в отлично проветренном помещении;
• Раз в день контролируйте характеристики давления и пульса.

Выделяют 3 стадии конфигураций:

1. Адаптация. 1-ые деньки организм адаптируется к новым условиям выживания. В это время человек может ощутить слабость, головокружение, тошноту и другие противные симптомы. Общее состояние можно охарактеризовать одним словом – дискомфорт. 1-ые некоторое количество дней интенсивно уходит вес, что обосновано выводом воды из организма. На этом шаге нужно строго соблюдать самодисциплину, заниматься делами, отвлекающими от мыслей о еде, гулять на воздухе.
2. Ацидотический криз – наступает на 5-6 денек и продолжается 4-5 суток, хотя эти характеристики чисто персональны и у голодающих в первый раз криз может наступить лишь на 10-11 денек. Чувство голода покидает человека, в это время во рту возникает противный привкус металла, ощущается резкий отталкивающий запах, на языке возникает налет. Кровяное давление и пульс могут быть нестабильными. Во время криза следует уменьшить физическую активность, двигаться плавненько и равномерно. Утраты веса за денек составляют 300-500 гр. Особенностью этого периода является переход организма на питание своими внутренними припасами.

   

3. Оканчивающая стадия – полный переход на эндогенное питание. Все противные симптомы пропадают, человек чувствует легкость, настроение улучшается.

Выход из 3-х недельного голодания должен происходить очень равномерно, с перетертых овощей и фруктов, постепенного ввода зелени, яичного желтка, каш на воде.

Абсолютные противопоказания к долговременному голоданию – онкологические заболевания, туберкулез, цирроз печени, приобретенная почечная и печеночная дефицитность, заболевания сердца и системы кровообращения и другие. До целебного голодания непременно проконсультируйтесь с доктором.

Источник: www.healthok.ru