sitename

21 денек голодания для очищения организма
05.02.2019 182 0 Admin

21 денек голодания для очищения организма

Голодание

21 денек голодания – это действенная методика исцеления и очищения организма, которая также позволяет избавиться от излишних кг. Но настолько долгий период отказа от еды должен быть непременно согласован с доктором после сдачи нужных анализов, чтоб исключить обострение приобретенных болезней и появление вероятных осложнений.

Подготовка к 3-х недельному голоданию должна включать в себя моральный и чувственный настрой на полный отказ от еды, за денек до начала следует не перегружать организм пищей, от ужина идеальнее всего отрешиться. Вечерком следует сделать очищающую клизму из 2-х л. незапятанной теплой воды.

Советы как верно провести 21 денек голодания:

  • Во время голодания можно употреблять только воду. Полный отказ от еды, сигарет, кофе, алкоголя;
  • Способ голодания не совместим с курсом приема медикаментов, потому если вы находитесь в стадии медикаментозного исцеления, следует поначалу его окончить, потом перебегать к очищению организма;
  • Раз в день нужно ставить очищающие клизмы для избавления организма от накопившихся шлаков и токсинов. Для клизмы употребляется 1,5 литра воды комнатной температуры;
  • Гуляйте почаще на свежайшем воздухе, давайте для себя легкие физические нагрузки, ведите здоровый стиль жизни;
  • Обеспечьте настоящий здоровый сон, более 8 часов в отлично проветренном помещении;
  • Раз в день контролируйте характеристики давления и пульса.

Что происходит с организмом во время 21 денька голодания?

Выделяют 3 стадии конфигураций:

  1. Адаптация. 1-ые деньки организм адаптируется к новым условиям выживания. В это время человек может ощутить слабость, головокружение, тошноту и другие противные симптомы. Общее состояние можно охарактеризовать одним словом – дискомфорт. 1-ые некоторое количество дней интенсивно уходит вес, что обосновано выводом воды из организма. На этом шаге нужно строго соблюдать самодисциплину, заниматься делами, отвлекающими от мыслей о еде, гулять на воздухе.
  2. Ацидотический криз – наступает на 5-6 денек и продолжается 4-5 суток, хотя эти характеристики чисто персональны и у голодающих в первый раз криз может наступить лишь на 10-11 денек. Чувство голода покидает человека, в это время во рту возникает противный привкус металла, ощущается резкий отталкивающий запах, на языке возникает налет. Кровяное давление и пульс могут быть нестабильными. Во время криза следует уменьшить физическую активность, двигаться плавненько и равномерно. Утраты веса за денек составляют 300-500 гр. Особенностью этого периода является переход организма на питание своими внутренними припасами.

  3. Оканчивающая стадия – полный переход на эндогенное питание. Все противные симптомы пропадают, человек чувствует легкость, настроение улучшается.

Выход из 3-х недельного голодания должен происходить очень равномерно, с перетертых овощей и фруктов, постепенного ввода зелени, яичного желтка, каш на воде.

Абсолютные противопоказания к долговременному голоданию – онкологические заболевания, туберкулез, цирроз печени, приобретенная почечная и печеночная дефицитность, заболевания сердца и системы кровообращения и другие. До целебного голодания непременно проконсультируйтесь с доктором.


Источник: www.healthok.ru

В закладки
Один денек голодания: результаты экспресс-похудения
Целебное голодание популярно посреди докторов и диетологов, также любимо бизнесменами и артистами. Голодание в течение 1-го денька – об этой методике продолжают спорить
Сколько дней можно голодовать без вреда для здоровья?
Голодание предполагает собой полный отказ от еды на определенный просвет времени. В отличие, от абсолютного голодания, при котором не употребляется даже вода, полное
Как верно выполнить выход из 20 дневного голодания
Выход из 20 дневного голодания является важной составной частью всего процесса отказа от еды. Можно по всем правилам провести 3 недели голода и попортить весь итог
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.