Сколько дней можно голодовать без вреда для здоровья?

Голодание предполагает собой полный отказ от еды на определенный просвет времени. В отличие, от абсолютного голодания, при котором не употребляется даже вода, полное голодание не ограничивает аква режим. Голодание практикуется людьми с различными целями: кто-то желает стремительно похудеть, а другие – оздоровить и очистить организм от шлаков и токсинов. Отказ от пищи с целью похудения – не самый верный вариант скинуть избыточный вес. А целебное голодание для очищения организма имеет место быть, если подходить к этому процессу с мозгом.

Так как организм испытывает большой стресс, то без консультации доктора не следует отрешаться от еды на период больше 3-х дней. Более долгие перерывы с едой стоит организовывать только после одобрения мед работника.

Полезность целебного голодания на воде состоит в том, что организм мобилизует все свои ресурсы, что приводит к выводу токсинов, шлаков, понижению уровня холестерина, нормализации работы всех органов. Не получая еду, организм употребляет свои внутренние припасы жира, что провоцирует усиленную выработку кортикостероидов, имеющих антивосполительный эффект. Это, в свою очередь, содействует исцелению от многих болезней.

Эффект голодания не настолько однозначен. Негативная сторона отказа от еды заключается в расщеплении внутренних припасов белка, что приводит к дряблости кожи, ослаблению мускул. Нехватка питательных веществ и витаминов провоцирует понижение иммунитета, сопротивляемости к микробам и вирусам, анемию, общее истощение, замедление метаболизма.

Беря во внимание все плюсы и минусы, к аква голоданию следует подходить очень взвешенно и продуманно. Нельзя дать конкретный ответ на вопрос, сколько дней можно голодовать.

• 1-дневное. Более нередко практикуемый срок отказа от еды, который также имеет заглавие разгрузочного денька. Ему должны предшествовать очищающие процедуры организма – клизма, прием слабительного, и верный, положительный настрой. За денек стоит уменьшить количество потребляемой еды, на последующий денек после голода также употреблять пищу равномерно. 1 денек без пищи помогает сформировать к ней правильное отношение, провоцирует работу всех систем организма;
• Голодание до пришествия ацидотического криза – 5-6 дней. Это состояние характеризуется сильным чувством голода, противным привкусом во рту и запахом, возникновением налета на языке, слабостью, головными болями. Очень принципиально в этот период проводить очищающие процедуры и пить достаточное количество воды;

• Средне длительное голодание – до 21 денька. Воздержание от еды настолько длинный просвет времени способно оздоровить и обновить все системы организма. По окончанию ацидотического криза каждый денек без пищи содействует нормализации всех процессов, возникает бодрость и энергия. Но таковой вид голода имеет много противопоказаний, потому должен проводиться только после одобрения доктора;
• Долгосрочное голодание – от 21 до 40 дней. Таковой вид голодания применим только для опытнейших людей, которые освоили более недлинные сроки и не навредили собственному здоровью, могут верно выходить из данного состояния. При успешном длительном голодании можно избавиться от приобретенных форм болезней, глубоко очистить организм.

Источник: www.healthok.ru