Что нужно знать о своем здоровье мужчинам после 50

Мужчины после 50 лет замечают перемены в психическом и физиологическом плане, здоровье «сдает» по многим позициям, что нередко становится противным внезапным сюрпризом. На что нужно направить внимание?

Содержание

1. Сердечко и сосуды
2. Мочеполовая сфера мужчины после 50 лет
3. Офтальмология
4. Вес и физические нагрузки

Сердечко и сосуды

Сердечно-сосудистая система мужчины после 50 лет нуждается в кропотливом контроле со стороны биохимических характеристик, кровяного давления, состояния сосудов.

Общий анализ крови

Анализ крови позволяет оценить состояние организма в целом, наличие либо отсутствие укрытых воспалительных процессов, питание тканей и органов.

Гемоглобин

Гемоглобин – красноватый пигмент крови, содержащий железо. Конкретно он обеспечивает трофическую функцию крови (перенос кислорода к тканям и их питание). Пониженный уровень пигмента показывает на гипоксию. В особенности небезопасно кислородное голодание для клеток мозга и сердечной мускулы.

Малое содержание гемоглобина у парней старше 50 лет приравнивается 125 г/л.

Предпосылкой снижения гемоглобина становятся:

1. Обильные кровотечения;
2. Заболевания сердца, сосудов, костного мозга;
3. Несбалансированное питание;
4. Понижение иммунных функций организма;
5. Недостаток железа;
6. Эндокринные нарушения

Признаками понижения уровня гемоглобина и кислородного голодания являются:

• Слабость, вялость, головокружение;
• Бледнота кожных покровов, цианоз носогубного треугольника, ногтей;
• Тахикардия, одышка;
• Увеличение кровяного давления;
• Понижение аппетита

Увеличение показателя выше 160 г/л так же негативно сказывается на здоровье:

1. Сгущение крови приводит к образованию тромбов;
2. Развиваются сердечная дефицитность;
3. Увеличивается риск инфарктов, инсультов

Причинами увеличения уровня гемоглобина становятся:

• Приобретенные заболевания сердца и сосудов;
• Курение, злоупотребление алкоголем;
• Эндокринные нарушения (сладкий диабет);
• Запоры

Лейкоциты

Лейкоциты обеспечивают защитную функцию крови. Увеличение показателя может быть спровоцировано воздействием наружных причин:

• Сменой погоды, часового пояса;
• Долгим пребыванием под солнечными лучами;
• Стрессом;
• Лишней физической нагрузкой

Отклонение от нормы происходит в малозначительных границах, не вызывает волнения и приходит в норму без исцеления Но увеличение числа лейкоцитов в пару раз говорит о патологических процессах в организме:

• бактериальная зараза;
• воспалительный процесс в острой стадии;
• значимая кровопотеря;
• отравление фармацевтическими либо хим продуктами;
• инфаркт миокарда;
• острая вирусная зараза;
• рост злокачественной опухоли с метастазами

Снижение лейкоцитов становится следствием:

• Тяжеленной инфекции
• Общей долговременной интоксикации
• Патологии костного мозга

Исцеление назначает доктор после полного обследования и установления обстоятельств отличия от обычных характеристик.

СОЭ

СОЭ – скорость, с которой оседают эритроциты при отстаивании крови.

Обычным показателем для парней старше 50 лет считается скорость от 0 до 20 мм в час.

Увеличение показателя показывает на воспалительные процессы в организме, острое течение зараз, отравления, травмы, приобретенные заболевания, инфаркт миокарда, злокачественные новообразования. Так же СОЭ повышено в послеоперационный период.

Понижение показателя провоцируют диеты, вегетарианство, гормональная терапия, а так же, дистрофические процессы в мышцах и нарушения водно-солевого обмена.

Биохимия крови

В развернутом биохимическом анализе обращают свое внимание на отдельные характеристики.

Глюкоза

Глюкоза крови – один из важных характеристик.

Норма для парней старше пятидесяти лет составляет 4,4 – 6,1 ммоль/ л.

Резкий скачок сахара выше 7,0 ммоль/л является косвенным показателем риска развития сладкого диабета. Дополнительные симптомы, указывающие на развитие заболевания:

• Жажда, сухость во рту;
• Резкая утрата веса при завышенном аппетите;
• Длительно не заживающие раны;
• Нередкие мочеиспускания;
• Ухудшение зрения;
• Изъязвления кожи;
• Вялость, апатия, снижение работоспособности;
• Судороги, онемение конечностей;
• Импотенция

Дополнительными факторами, содействующими развитие сладкого диабета, становятся:

1. Лишний вес;
2. Генетическая расположенность;
3. Обменные нарушения;
4. Гормональные нарушения;
5. Нефункциональность поджелудочной железы

Креатинин

Креатинин участвует в обменных процессах, протекающих в мышцах. Утилизация осуществляется почками, по этой причине уровень креатинина почти во всем определяет работу почек.

Содержание в крови не должно превосходить 110 мкмоль/ л.

Превышение нормы показывает на:

• Почечную дефицитность;
• Доминирование в рационе мясной еды;
• Обезвоживание;
• Мышечные поражения;
• Долгие физические нагрузки;
• Поражения печени (гепатит, онкология, цирроз)

Билирубин

Билирубин. Продуктом распада гемоглобина является билирубин. Конкретно продукт распада связывается печенкой, а ранее довольно токсичен и грозит здоровью нервной системы.

Увеличение уровня билирубина связано с:

• Чрезвычайно резвым разрушением эритроцитов;
• Нефункциональностью печени

Признаками гипербилирубинонемии служат:

• Желтизна склер глаз, кожных покровов;
• Черная расцветка мочи;
• Дискомфорт в левом подреберье;
• Слабость, утомляемость, мигрени, сбои в работе сердца, появляющиеся в итоге гипоксии

Мочевая кислота

Мочевая кислота. Показателем азотного обмена в организме является уровень мочевой кислоты, которая утилизируется почками.

Нефункциональность, заболевания почек, нарушение азотного обмена приводят к скоплению в организме солей калия.

Излишек мочевой кислоты – симптом развития подагры, заболевания, угрожающего мужикам старше 50 лет. Не считая почек, кристаллы соли скапливаются в клетчатке под кожей, в мышцах и суставах. Следствием таких процессов становится артрит и артроз.

Холестерин

Холестерин. В неотклонимом порядке нужно держать под контролем уровень холестерина. Он воспринимает активное роль в обменных процессах, задействован в синтезе половых гормонов, кортизола. Обеспечивает работу селезенки, костного мозга, почек.

Липопротеиды с низкой плотностью («плохой» холестерин) откладываются на стенах кровеносных сосудов изнутри, сужая просвет, вызывая закупорку сосудов. В группе риска:

• Курильщики;
• Люди, ведущие неподвижный стиль жизни;
• Люди с лишней массой тела;
• Гипертоники;
• Старые мужчины

К понижению холестерина крови ведет равновесное питание:

1. Морковный, гранатовый, грейпфрутовый соки, расщепляющие жиры;
2. Подмена сливочного масла растительным;
3. Орешки;
4. Нежирное мясо;
5. Цитрусовые;
6. Овсяные отруби;
7. Чеснок;
8. Обезжиренные продукты из молока

Рекомендован отказ от курения и алкоголя.

Смотрите еще на блоге: Как понизить холестерин

Мочеполовая сфера мужчины после 50 лет

Очень болезненно переживают мужчины возрастные конфигурации, касающиеся интимной жизни.

Понижение выработки половых гормонов сказывается на качестве сексапильной жизни.

У парней после 50 лет понижается потенция и либидо, наименьшее количество сперматозоидов способны к зачатию. Секс нуждается с стимуляции, поиске новых воспоминаний, чувств, отсюда популярная поговорка про «седину в бороду». В то же время, мужская психология просит самоутверждения, отсюда желание молодиться и показать для себя и окружающим свою сексапильную состоятельность.

На интимную жизнь накладывают отпечаток заболевания мочеполовой системы, самым пользующимся популярностью из которых становится нефункциональность предстательной железы.

С годами ткани простаты отчасти замещаются соединительной. Аденома и простатит приводя к повышению железы, отечности, нарушению оттока мочи.

Появляются трудности с мочеиспусканием, нередкие неверные позывы, недержание. Все это подрывает у мужчины веру в себя, делает его асоциальным, замкнутым, раздражительным.

Профилактические осмотры, правильное питание, богатое клетчаткой, витаминами и микроэлементами, отказ от сигарет и спиртного посодействуют сохранить сексапильную силу до старости.

Исцеление импотенции – вопрос эмоционально-психологический, часто на помощь урологу приходит психоаналитик. Спец, по результатам анализов на гормоны и обследования растолкует, какие меры нужно сделать, чтоб сделать сексапильную функцию, даст советы, как поднять тестостерон, нужный для работы мужского организма.

Офтальмология

Близорукость либо дальнозоркость поближе к 50 годам фактически считается нормой. Посещения окулиста сводятся к корректировки диоптрий в очках.

Но, кроме остроты зрения нужно уделять внимание внутриглазному давлению.

Завышенное глазное давление показывает на развитие глаукомы и угрожает частичной либо полной потерей зрения.

Вес и физические нагрузки

Мужчины в зрелом возрасте должны отдавать для себя отчет, что лишний вес является их противником номер один. Конкретно тучность и ожирения приводя к одышке, нарушениям в работе сердца, печени, почек, эндокринных желез, препятствует настоящей жизни, в том числе, интимной.

Для поддержания физической формы показаны равновесное питание и физические нагрузки, будь то самостоятельные занятия либо тренировки в зале под управлением тренера.

Упражнения посодействуют ускорить обменные процессы, сделать лучше кровообращение, благоприятно скажутся на работе пищеварительной системы.

Смотрите еще на блоге: Здоровье дамы после 50 лет Здоровье мужчины после 60 лет

Мужчины старше пятидесяти лет должны кропотливо держать под контролем свое здоровье, не третировать профилактическими мерами, постоянными мед осмотрами и делать советы профессионалов. Жизнь остается насыщенной и настоящей, если направить внимание на вероятные опасности и предупредить их.

Источник: www.inet-health.ru