Массаж при плоскостопии: как правильно выполнять
Массаж при плоскостопии – одна из мер, позволяющая понизить болевые чувства и дискомфорт в напряженных вследствие неверной работы мышцах и связках. Массаж стоп можно делать не только лишь в мед учреждении, да и в домашних критериях, если освоить технику.
Содержание- Виды и признаки плоскостопия
- Предпосылки плоскостопия
- Признаки
- Исцеление плоскостопия массажем
- Как избавиться от плоскостопия при помощи гимнастики
Виды и признаки плоскостопия
Комплекс ЛФК включает не только лишь упражнения, да и ходьбу: на мысках, на внешних поверхностях стоп, на полусогнутых ногах, с высокоподнятыми коленями, по скошенной и наклонной поверхности.
Если речь не идет о прирожденной патологии, следует с юношества приучивать малыша к правилам, позволяющим избежать плоскостопия:
- Ношению правильной обуви;
- Чередованию нагрузок и отдыха;
- Занятиям физкультурой и спортом;
- Контролем за массой тела и правильному питанию
Болезнь легче предупредить, чем после вылечить, а плоскостопие – состояние, угрожающее здоровью всего опорно-двигательного аппарата, потому если не удалось его предупредить, стоит начать исцеление как можно ранее.
Источник: www.inet-health.ru
Смотрите видео на тему
Массаж при плоскостопии: как правильно выполнять
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.