Массаж при плоскостопии: как правильно выполнять

Массаж при плоскостопии – одна из мер, позволяющая понизить болевые чувства и дискомфорт в напряженных вследствие неверной работы мышцах и связках. Массаж стоп можно делать не только лишь в мед учреждении, да и в домашних критериях, если освоить технику.

1. Виды и признаки плоскостопия
2. Предпосылки плоскостопия
3. Признаки
4. Исцеление плоскостопия массажем
5. Как избавиться от плоскостопия при помощи гимнастики

Виды и признаки плоскостопия

Комплекс ЛФК включает не только лишь упражнения, да и ходьбу: на мысках, на внешних поверхностях стоп, на полусогнутых ногах, с высокоподнятыми коленями, по скошенной и наклонной поверхности.

Если речь не идет о прирожденной патологии, следует с юношества приучивать малыша к правилам, позволяющим избежать плоскостопия:

• Ношению правильной обуви;
• Чередованию нагрузок и отдыха;
• Занятиям физкультурой и спортом;
• Контролем за массой тела и правильному питанию

Болезнь легче предупредить, чем после вылечить, а плоскостопие – состояние, угрожающее здоровью всего опорно-двигательного аппарата, потому если не удалось его предупредить, стоит начать исцеление как можно ранее.

Источник: www.inet-health.ru