Как помочь себе, если болит живот при месячных

Менструации – не просто сигнал для дамы, о том, что беременность в прошедшем цикле не наступила. Это итог сложного взаимодействия центральной нервной системы, гормонов и репродуктивной системы в женском организме. Одни дамы переносят критичные деньки просто, у других болит животик при месячных так очень, что приходится находить спасение в болеутоляющих средствах.

1. Почему болит животик во время месячных?
2. Исцеление менструальных болей
3. Профилактика

Почему болит животик во время месячных?

Болезненные месячные — противный симптом, который, зависимо от интенсивности болевых чувств, может на день-два лишать даму способности вести обычный стиль жизни.

При всем этом, часто, дамы бывают убеждены, что боль в критичные деньки – обычное явление. Вправду, несильные спазмы- один из вариантов нормы, полностью безболезненно менструации проходят только у четверти дам.

Но если каждое кровотечение сопровождается вызовом скорой помощи и приемом нечеловеческих доз обезболивающих препаратов – стоит обратиться к гинекологу и пройти обследование для установления предпосылки боли.

Синдром болезненных месячных

Синдром болезненных менструаций, альгоменорея, зависимо от выраженности симптомов, бывает 3-х степеней:

1. Легкая — боли умеренные, носят краткосрочный нрав, не нарушают обычный ритм жизни. Обычно, недомогание появляется сначала месячных, в первый-второй денек;
2. Средняя – очень болит низ животика, боль носит схваткообразный нрав, может отдавать в поясницу. Возникает слабость, разбитость, боль в голове. Раздражает броский свет и звучные звуки. Может появляться тошнота, наблюдается более частое мочеиспускание;
3. Томная – к вышеперечисленным признакам добавляется завышенная температура тела, озноб, диарея, рвота, более частое сердцебиение и боли в области сердца, обморочное состояние.

Степени заболевания не всегда верно диагностируются и могут перетекать одна в другую, более томную.

Смотрите еще на блоге: Болит левый бок животика

Предпосылки боли

Болезненные чувства во время менструации именуется дисменореей.

Выделяют первичную и вторичную дисменорею:

• Первичная свойственна для девченок –подростков, диагностируется или конкретно с началом первых месячных, или в течение 3-х лет после. Эти болевые чувства не связаны с патологиями органов и тканей малого таза. Боль появляется в итоге резких сокращений гладкой мускулатуры матки для отторжения слоя эндометрия до нового цикла.
• Вторичная дисменорея почаще развивается после 30 лет и носит патологический нрав. Ее предпосылкой служит эндометриоз (воспаление эндометрия, внутреннего слоя матки), воспалительные процессы в малом тазу, миома, фиброма, изменение размера и положения внутренних органов, дисплазия, варикоз внутренних вен.

Усиливают болевые чувства стрессовые ситуации, нервное и физическое перенапряжение, недостаток кальция и магния, авитаминоз. Ухудшает ситуацию наследный фактор.

Исцеление менструальных болей

Что делать, если с началом месячных либо за несколько часов до их пришествия возникает боль? Как облегчить состояние?

Домашние средства

• Пить больше воды, отдавая предпочтение негазированной воде;
• По способности отрешиться от алкоголя, сделав исключение для пива- оно расслабляет гладкую мускулатуру и устраняет боль;
• Пересмотреть рацион питания: в нем должны преобладать овощи, фрукты. Сладости, томную еду, мясо лучше уменьшить до минимума;
• Некие дамы молвят, что им помогает вытерпеть боль поза зародыша – лежа на боку, колени прижаты к груди, голова опущена. Лучше завесить окна, приглушить звуки и свет;
• Расслабляет теплый душ, негорячая грелка в область животика на 10-15 минут. Принципиально не переусердствовать с температурой, жгучая вода спровоцирует усиление кровотечения;
• Так же, как малыши успокаиваются от массажа живота, дамам принесут облегчение поглаживания животика вокруг пупка с легким надавливанием (по часовой стрелке).

Медикаменты

Даже умеренная боль мешает сосредоточиться, понижает работоспособность и бдительность за рулем, потому для борьбы с ней следует принимать:

• Анальгетики, спазмолитики: но-шпа, темпалгин, спазмолгон, ибупрофен, найз и другие препараты снимут спазм гладкой мускулатуры матки, соответственно, избавят боль;
• Успокоительные средства сразу снимут раздражительность, стрессовость, но их прием следует обсудить с терапевтом (побочное действие выражается в притуплении внимания, что противопоказано при вождении автомобиля, к примеру);
• Витаминные комплексы, ведь недостаток микроэлементов ухудшает боль при месячных.

Если прием обезболивающих препаратов не приносит облегчения, боль наращивается, сопровождается жаром, обмороком, сильным сердцебиением, следует обратиться к доктору.

Гинеколог по результатам обследования поставит диагноз и растолкует, как вылечивать причину, а не симптомы.

Упражнения от боли в критичные деньки

Попытайтесь сделать этот комплекс асан йоги, который предлагает Катерина Буйда. По отзывам дам, которые много лет страдали от боли в животике при менструации,  упражнения вправду помогают, ощущается существенное облегчение и улучшение самочувствия.

Это другой комплекс. Тут сильно много пояснений и дискуссий, может быть кому-то конкретно это и необходимо!

Профилактика

Предупредить болезненные чувства и дискомфорт во время месячных можно при помощи профилактических мер (в тех случаях, когда речь не идет о суровых заболеваниях):

1. Избегать стрессовых ситуаций, не доводить себя до нервного перенапряжения, истощения. Отлично помогают расслабиться и настроиться на позитивную волну занятия йогой, восточные практики, медитация;
2. Курение и употребление алкоголя негативно оказывает влияние на состояние кровеносных сосудов, приводит к спазмам мускулатуры, болям во время менструации. Не считая того, приближает пришествие климакса, препятствует наступлению беременности и нормальному вынашиванию малыша, становится дополнительным фактором развития онкологии;
3. Верно питаться. Дамский организм намедни месячных просит еды, в особенности, сладостной, жирной – припасает питательные вещества на гипотетичную беременность. Если такая не случилась – начинаются месячные. Не надо баловать себя тяжеленной пищей, лучше дать предпочтение овощным салатам, кашам, супам. Кишечный тракт, работающий, как часы, не станет дополнительной предпосылкой дискомфорта в малом тазу;
4. Не допускать переохлаждений, чтоб не вызвать развитие воспалительных процессов органов малого таза;
5. Соблюдать режим денька, в достаточной мере отдыхать, гулять, позволяя организму восстанавливать силы, обеспечивать посильную физическую активность

Боль при месячных – обычный симптом, но если она воспринимает острый нрав, наращивается и не снимается медикаментозно, сопровождается головной болью, рвотой, обмороками, увеличением температуры тела, следует обратиться к гинекологу.

Источник: www.inet-health.ru