sitename

Как преодолеть синдром отличницы?
05.02.2019 250 0 Admin

Как преодолеть синдром отличницы?

Душевное здоровье

Люди с синдром отличника, часто, знакомятся с этим состоянием с самого юношества. В их голову крепко вложено осознание того, что любовь окружающих необходимо заслужить своими достижениями и наилучшими плодами в любом деле. Такая установка переносится и во взрослую жизнь, мешая жить счастливо и всеполноценно, вызывает неизменное рвение все сделать наилучшим образом, приводя, в конце концов, к полному чувственному истощению.

Лишний перфекционизм может привести к суровым дилеммам:
  • отсутствие наслаждения от процесса деятельности из-за неизменной зацикленности на итоге;
  • невозможность развития творческого и абстрактного мышления, по привычке всегда все «зубрить»;
  • излишняя тревожность по мелочам;
  • невротические проявления, чувственная непостоянность, зависимость самооценки от представления окружающих людей;
  • рвение достигнуть хотимого результата хоть каким методом, даже перешагнув «по головам» и используя нечестные пути.

Человек с синдромом отличника очень болезненно принимает мельчайшие ошибки, любые замечания в свой  адресок, что не дает ему испытывать счастья от жизни, работы, отношений. Потому с данной психической особенностью необходимо биться.

Как побороть синдром отличника?
  1. Научитесь вести диалог с собой и осознайте, что итог вашей работы не определяет вашу личность, а самооценка не должна зависеть от представления сторонних людей. Вам придется осознанно гласить с собой, когда вы заметите перемены настроения после критики окружающих. Убеждайте себя, что они не определяют вашу уверенность внутри себя, а ошибка, допущенная в работе, не делает вас нехорошим человеком. Может быть, 1-ое время эти внутренние диалоги будут вызывать у вас сопротивление, но в конечном итоге вы поверите в то, в чем пробовали себя уверить.
  2. Устройте для себя отпуск, даже если вам кажется, что на работе без вас не управятся. Уезжайте на неделю, выключив телефоны и веб, объявив сотрудникам, что вас не будет. Не пытайтесь держать под контролем рабочую ситуацию дистанционно и вспомните, в конце концов, о том, что неподменных людей не бывает. Позвольте для себя расслабиться и не включайтесь в рабочий процесс до окончания отпуска.

  3. Ощутите внутреннюю свободу. Это можно сделать, просто поменяв стиль. Если вы раз в день ходите в серьезном деловом костюмчике, купите рваные джинсы и майку и просто пройдитесь улицами. Никто не будет удивленно глядеть на вас, и оборачиваться вослед, таких людей на улице масса. Не беспокойтесь о том, какое воспоминание вы производите на окружающих, просто расслабьтесь и услаждайтесь моментом.
  4. Признайте право на ошибки. Это касается как себя лично, так и окружающих людей. Нравится вам это либо нет, но все люди ошибаются. Требуя от близких полного соответствия вашим ожиданиям, вы рискуете остаться в одиночестве и лишиться друзей. Излишняя требовательность по отношению к для себя также портит дела с окружающими. Люди – не нечуткие машины, а живы существа, которые имеют право на несовершенства. И помните, чтоб быть возлюбленной, не непременно быть безупречной.
  5. Повсевременно хвалите себя за личностные свойства, которые не имеют дела к удачливости.
  6. Научитесь работать в команде. Используйте любые способности группового взаимодействия. Это позволит научиться слушать других и учесть их мировоззрение, снять с себя часть ответственности за итог.


Источник: www.healthok.ru

В закладки
5 фактов о мозге, которые разъясняют ваше странноватое поведение
Человечий мозг изумителен и несовершенен. Время от времени в голове может твориться реальный хаос, а человек будет испытывать невозможность разложить свои мысли «по
Полезность объятий
Полезность объятий
Полезность объятий
05.02.19 Душевное здоровье
Содержание Почему важны объятия для людей Полезность объятий меж родителями и детками Меж взрослыми Меж влюбленными Представления психологов Почему важны объятия для
Прокрастинация: 5 обычных советов
Прокрастинация: 5 обычных советов
Прокрастинация: 5 обычных советов
05.02.19 Душевное здоровье
Прокрастинация – глобальная неувязка современного поколения. В психологии этим термином обозначают постоянную склонность человека откладывать принципиальные дела, мысли,
Что такое психологическое здоровье и как его сохранить?
Крепкое психологическое здоровье человека делает жизнь высококачественной и настоящей. Он способен правильно принимать окружающих людей, действия и нормально реагировать
Куда уходит наша энергия? 7 советов для подзарядки
Активность, положительный настрой и бодрость – очень принципиальные свойства для удачной современной жизни. Но, вкупе с тем, безумный ритм иногда исчерпывает до дна нашу
Сохранение психического здоровья человека
Психическое здоровье – это понятие многомерное. Это соц, духовное и психологическое благополучие. Это то внутреннее состояние человека, когда последний реализовывает
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.