Ишиас: симптомы и лечение в домашних условиях

Вы пробуждаетесь, испытывая мучительную боль, исходящую от ноги и распространяющуюся в ступни? Вы чувствуете ноющую боль в пояснице, которая распространяется вниз через вашу ягодицу и, похоже, не проходит, что бы вы ни пробовали делать? Вы сможете иметь дело с болезнью седалищного нерва, под заглавием ишиас (воспаление седалищного нерва), который вызывает болезненные пульсации в нижней части спины и нижних конечностях. Боль разливается по телу и может быть симптомом спинального стеноза. Это также плотно сплетено с синдромом грушевидной мускулы, потому что эта мускула находится поблизости седалищного нерва. Ниже мы разглядим, что такое ишиас, симптомы и исцеление в домашних критериях, и предпосылки появления этого заболевания.

Что такое ишиас?

Когда определенные нервишки защемляются в нижнем отделе позвоночника повдоль седалищного нерва (который является наибольшим нервом в человеческом организме), может развиться мощная боль, иррадиирующая по всей длине ног. Боль в седалищном нерве обычно без конца повторяется, чувствуется сначала в одной ноге и может быть описана как «невыносимая» большинством людей, которые испытывают ее (что-то вроде очень сильной зубной боли). Ужаснее всего то, что многие люди не знают, как это состояние развивается и что они в состоянии сделать, чтоб предупредить рецидивы боли в пояснице. Не считая того, тяжело отличить ишиас от артрита, что нередко затрудняет диагностику.

В то время как многие люди обращаются к обезболивающим лекарствам либо даже хирургическим операциям, чтоб избавиться от этой трудности, исследования по сути проявили, что наименее инвазивные варианты исцеления, такие как мануальная корректировка позвоночника, могут быть настолько же эффективны в лечении боли седалищного нерва. По сути, исследование 2010 года, опубликованное в журнальчике Journal of Manipulative Physiological Therapies, показало, что практически 60% пациентов с ишиасом, которым не посодействовали другие мед процедуры, пользовались спинальными манипуляциями. Спинальные манипуляции посодействовали им так же отлично, как если б они подверглись хирургическому вмешательству!

И еще есть не плохая новость: иглоукалывание, йога и массаж при ишиасе – это другие другие подходы к исцелению этого заболевания, которые обосновали, что помогают, действуя как естественные мышечные релаксанты и устраняя эту изнурительную боль навечно.

Исцеление воспаления седалищного нерва в домашних критериях при помощи этих естественных процедур имеет очень малый риск отрицательных побочных эффектов, не наносит вреда нерву, также оказывает бессчетные другие полезные воздействия, такие как понижение уровня стресса, улучшение амплитуды движений, защита от травм и даже существенно более крепкий иммунитет.

Предпосылки ишиаса

Основными причинами развития ишиаса являются грыжа межпозвоночных дисков и воспаление, также защемление седалищного нерва во время беременности (см. Ишиас при беременности: предпосылки, симптомы, исцеление упражнениями).

Практически у всех людей боль в седалищном нерве вызывается межпозвоночными грыжами, что значит, что диск в позвоночнике сдвигается, а фиброзное кольцо трескается либо разрывается. Грыжа межпозвоночного диска выпячивается из позвоночного канала, что значит, что он изменяет хим сообщения, которые отправляются через нервишки к конечностям. Если межпозвоночный диск выступает в определенной области, он может «зажать» седалищный нерв, который является одним из главных каналов связи меж позвоночником и ногами. Седалищный нерв соединяет наименьшие ветки нервишек, которые проходят через спинной канал, от таза по ногам в щиколотки и ступни. Грыжа вызывает симптомы, оказывая давление на позвоночник.

Не все люди с межпозвоночной грыжей имеют ишиас. Люди, у каких межпозвоночные диски очень изношены, более восприимчивы к появлению всех видов спинальных заморочек, способных вызывать болезненные симптомы в разных областях тела.

Межпозвоночные диски размещены меж позвонками в позвоночнике и делают роль естественного амортизатора тела. Они должны оставаться эластичными, чтоб всасывать вибрации и давление на позвоночник от разных движений, положений и ситуаций, в которые мы попадаем. Когда межпозвоночные диски теряют свою упругость, еще более возможно, что ткань диска может выпучиваться и раздражать области поясничного отдела позвоночника (нижняя часть спины).

Практически у всех взрослых людей грыжи межпозвоночного диска либо смещение межпозвоночных дисков являются результатом долголетнего старения и воздействия стресса на организм, такового как физические нагрузки, нехорошая осанка, высочайший уровень воспаления и время от времени травмы. С годами, межпозвоночные диски естественным образом теряют свою упругость по мере уменьшения спинномозговой воды, что приводит к повышению вероятности трещинок либо разрывов.

В то время как защемление в спинномозговых нервишках многие годы числилось единственной предпосылкой ишиаса, исследователи сейчас знают, что воспаление усугубляет состояние и даже может быть реальной предпосылкой в неких случаях. Исследования проявили, что симптомы ишиаса могут появляться при отсутствии прямого защемления нервных корешков, может быть, в итоге высвобождения провоспалительных причин. Это как и раньше вызывает такую ??же суровую боль, так как это вызывает хроническое повторное воспаление воспаленного нервного корешка.

У людей, которые не прекрасно хлопочут о для себя в целом, к примеру, употребляющих некачественную вредную еду, не получающих достаточного количества сна и подвергающихся значительному стрессу - межпозвоночные диски стареют и изнашиваются резвее. У людей с грыжей межпозвоночного диска, воспаление только ухудшает делему и обычно делает ишиас более болезненным.

Симптомы ишиаса

По оценкам, от 1 до 2 процентов всех взрослых испытывают грыжу межпозвоночного диска в некий момент их жизни, что приводит к боли седалищного нерва. Ишиас еще более всераспространен посреди парней, чем посреди дам, и с большей вероятностью развивается у людей старше 30 лет. Боль в седалищном нерве может затронуть как спортсменов, так и тех, кто очень активен, либо людей, которые ведут сидящий стиль жизни.

К более всераспространенным симптомам ишиаса относятся:

• Сильные, время от времени стреляющие боли в конечностях и нижней части спины - боль может начинаться в спине и иррадировать через ягодицы и ноги в ступни.
• Онемение и покалывание в конечностях.
• Препядствия с двигательной функцией.
• Чувство скованности и неспособность сгибать ноги.
• Боль во сне.
• Пульсирование и воспаление в области бедер либо нижней части спины при сиденьи либо стоянии в течение определенного периода времени.

Как длительно продолжается боль при ишиасе? Обычно она продолжается около 6 недель, хотя люди могут испытывать приобретенную боль в конечностях, если неувязка не решена. Боль также может пропасть сама по для себя и опять показаться, когда вы считаете, что ситуация под контролем.

Организмы неких людей с течением времени избавляются от воспаленной части выпячивающейся ткани, которая раздражает спинномозговые нервишки, без необходимости решать какие-либо деяния для устранения препядствия. Но, когда боль длится более 6 недель, маловероятно, что состояние само по себе разрешится без исцеления.

Может быть, что седалищные нервишки могут быть защемлены без какой-нибудь боли. Хотя ишиас без боли не очень всераспространен, человек может иметь давление и повреждение корешков седалищного нерва, и не знать этого. К примеру, одно исследование показало, что у 50 из 100 человек, которые были обследованы, наблюдалось выпуклость межпозвоночного диска, но у 20 пациентов не было никакой приметной боли, невзирая на то, что диск вошел в окружающие ткани в позвоночнике.

С другой стороны, боль может продолжаться очень длительное время у других пациентов, невзирая на пробы исцеления. В то время как люди с «острым ишиасом» (короткосрочным) имеют отличные шансы на излечение, от 20 до 30 процентов будут испытывать неизменные задачи через один либо два года. В неких случаях неизменное онемение бедер и ягодиц может быть признаком более суровой препядствия (к примеру, повреждения нерва), которое может стать необратимым, потому всегда полезно обратиться к специалисту, если боль в седалищном нерве продолжается длительное время.

Как вылечивать ишиас в домашних критериях и не только лишь

Как вылечивать седалищный нерв если вы уже испытываете боль в той либо другой мере? Определенные подходы к исцелению ишиаса всегда зависят от того, что вызывает повреждение седалищного нерва, потому до исцеления нужно, чтоб вас оглядел специалист в этой области. Медикаментозное исцеление ишиаса обычно проводится с внедрением таких фармацевтических средств, как антивосполительные препараты, мышечные релаксанты либо стероиды для исцеления сильной боли в седалищном нерве, но есть весомые подтверждения того, что физиотерапия, мануальная терапия и растяжки могут существенно сделать лучше состояние человека.

Вот чем вылечивать воспаление седалищного нерва в домашних критериях:

Иглоукалывание и массажная терапия

Иглоукалывание - это тип классической китайской медицины, основанный на достижении либо поддержании наилучшего здоровья, направленный на разблокирование естественного потока актуальной энергии организма. Этот тип терапии употребляет крохотные, фактически безболезненные иглы, созданные для их установки в определенные точки на теле. Он был одобрен FDA в качестве способа исцеления боли в спине и поддерживается разными исследовательскими работами для облегчения приобретенной боли всех видов, включая ишиас.

Аналогичным образом, рольфинг и массажная терапия - это два других нехирургических целостных подхода, которые открывают мускулы, ткани и каналы энергии снутри тела, облагораживают кровообращение и борются с болью. Целебная терапия связана с уменьшением боли в спине, расслаблением мускул и здоровым созданием эндорфинов - естественных «хороших» хим веществ, которые действуют как болеутоляющие средства.

Подведем результат

Боли в спине - это то, с чем многие сталкиваются в той либо другой ситуации в собственной жизни, и это нередко появляется в виде боли в седалищном нерве. Наилучшее, что вы сможете сделать, это начать делать упражнения на растягивания и в основном использовать мускулы спины, чтоб исцелить и предупредить это болезненное состояние.

Нехирургические процедуры, такие как мануальная терапия, акупунктура (иглоукалывание), массажная терапия и укрепление/растяжка мускул спины, могут работать так же отлично, как хирургические операции и лекарства для исцеления боли в ногах и нижней части спины. Спецы советуют их в качестве первой полосы защиты - к примеру, визиты к хиропрактику, который может привести позвоночник в порядок и посодействовать снять давление на седалищный нерв.

Рацион питания, естественно, играет определенную роль в уменьшении воспаления, вызванного ишиасом, что является одним из 6 естественных способов исцеления боли при ишиасе в домашних критериях. Не считая того, не запамятовывайте вставать и двигаться, избегать сиденья/стояния в одном месте в течение долгого времени, практиковать йогу и растягиваться, использовать охлаждающую и термическую терапию, и не страшиться посещать хиропрактика либо испытать иглоукалывание.

Если вы сделаете эти 6 вещей, вы сможете облегчить боль в спине и предупредить развитие приобретенной формы ишиаса. Так что двигайтесь и приводите в форму ваш позвоночник!