Люмбаго: что это такое, симптомы и лечение в домашних условиях

Люмбаго – это распространенное состояние, характеризующееся острой болью в спине, которое затрагивает 80% населения продвинутых стран. Как правило это связано с переутомлением суставов в нижней части спины, но может быть вызвано ревматоидным артритом и другими инфекциями. На этой страничке вы узнаете: люмбаго – что же все-таки это такое, симптомы и исцеление в домашних критериях, также каковы предпосылки его появления.

Что такое люмбаго?

Люмбаго – очередной термин, относящийся к болям в пояснице. Это состояние затрагивает до 80% людей в промышленно-развитом западном мире в некий момент их жизни.

Этот термин в первый раз появился в 1600-х годах, а потом употреблялся приемущественно медиками. Он стал более пользующимся популярностью посреди немедицинского населения и обширно употреблялся даже в 1960-х и 70-х годах.

Термин «люмбаго» происходит от латыни – «lumbus» значит «поясница». Как следует, люмбаго значит «слабость в пояснице», либо, альтернативно, «слабость в нижней части спины», что является более четким описанием.

Мы обычно рассматриваем боль в пояснице как современный феноменом, и вправду, похоже, что сидящий стиль жизни, который преобладает в нашем цивилизованном мире, может содействовать этой дилемме. Но тот факт, что люмбаго было описано в 1600-х годах, свидетельствует о том, что наши праотцы также мучались от этой трудности.

Возможно, но, что в те деньки не было недочета в физических нагрузках либо заморочек нехороший осанки, которые содействовали этому состоянию, и вероятнее всего болезнь люмбаго в те деньки вызывалось дегенеративными состояниями, такими как артрит.

Каковы предпосылки люмбаго?

Как и при хоть какой дилемме, ведущей к боли в спине, причина люмбаго не всегда явна либо просто идентифицируется даже после мед обследований либо диагностики.

Поясничная область, либо нижняя часть спины, подвергается высочайшей нагрузке, перенося значительную массу тела, и она делает это, обеспечивая при всем этом широкую свободу движения в области нашей талии. Это получается благодаря сильным мускулам, связкам и сухожилиям, поддерживающим нас. В большинстве случаев люмбаго появляется в итоге механической препядствия в суставах и мышцах нижней части спины.

Время от времени оно может появляться в итоге «износа» позвонков нижней части спины либо какой-нибудь другой формы дегенерации суставных поверхностей в итоге «переутомления либо лишнего использования». Люмбаго время от времени именуют ревматизмом, и почаще это состояние встречается у пенсионеров. Другие предпосылки боли в пояснице наименее всераспространены.

Люмбаго может быть вызвано несколькими разными факторами, которые мы разглядим ниже:

• Мышечное напряжение и компенсация;
• Аномальная кривизна позвоночника (искревление, сколиоз);
• Остеохондроз;
• Болезнь почек;
• Грыжи позвоночника;
• Артрит и остеоартрит;
• Стресс и чувственные перегрузки;
• Запор и препядствия с кишечным трактом.

Если ваше болезнь не проходит спустя 3 денька, принципиально проконсультироваться с доктором, так как это также может быть связано с более суровыми болезнями, такими как ревматоидный артрит, инфекции, разные костные заболевания и рак. Доктор подтвердит диагноз люмбаго после прохождения вами таких исследовательских процедур, как УЗИ либо МРТ.

Острый и приобретенный люмбаго

Зависимо от того, как длительно длятся симптомы, люмбаго можно систематизировать как «острый» либо «хронический». Вот систематизация люмбаго:

• Острое люмбаго - продолжается наименее 6 недель.
• Подострое люмбаго - продолжается от 6 недель до 3-х месяцев.
• Хроническое люмбаго - продолжается подольше 3-х месяцев.

Симптомы люмбаго

Главным симптомом люмбаго является боль в нижней части спины (прострел в пояснице) либо поясничной области позвоночника. Это состояние обычно связано с болью, мышечным напряжением и скованностью в нижней части спины, которая может быть довольно суровой, что приводит к неспособности заниматься обыкновенными ежедневными делами и может обездвижить.

К другим симптомам люмбаго относится иррадиирующая боль в одну либо обе ноги. Когда это происходит, это показывает на то, что нерв или раздражен, или защемлен в спине (защемление нервных корешков) – состояние, известное как ишиас.

Обратитесь к доктору если боль в спине сопровождается последующими симптомами:

• Завышенная температура тела.
• Воспаление либо отек ног, либо спины.
• Чувство депрессии.
• Недержание мочи либо кала.
• Кровь в моче.

Как вылечивать люмбаго в домашних критериях

Исцеление люмбаго поясничного отдела можно проводить в комфортабельных себе критериях, к примеру, дома. Вот перечень домашних средств, которые могут посодействовать вам резвее избавиться от болезненных симптомов.

Антивосполительная диета

Во время люмбаго позвоночника принципиально придерживаться равновесного рациона питания и избегать товаров, которые усугубляют воспаление, к примеру, продуктов из молока, белоснежного сахара, красноватого мяса и товаров, сделанных из рафинированной муки. Заместо этого раз в день употребляйте продукты, содействующие уменьшению воспаления, такие как:

• натуральные фруктовые и овощные соки (морковь, свекла, сельдерей и пр.)
• красноватый перец
• семечки чиа
• орешки
• зеленоватый чай
• имбирь
• ананас
• папайя
• брокколи

Тепло

Используя грелку, шерстяную ткань либо принимая жаркую ванну, вы сможете облегчить боль при люмбаго.

Замочите маленькое полотенце в очень жаркой воде и выдавите его так, чтоб оно стало мокроватым (не влажным), но жарким. Расположите это горячее мокрое полотенце на самую болезненную область спины. Немедля расположите или бутылку с жаркой водой, или водяную грелку поверх жаркого мокроватого полотенца. Жгучая поверхность должна быть довольно большой, чтоб покрыть хворую область на пояснице.

Прикладывание жаркого к нездоровой области позволяет расширить кровяные сосуды, что содействует улучшению кровоснабжения и расслаблению.

Глиняные припарки

Глина - хорошее, дешевое и обычное средство для исцеления хоть какого типа воспаления. Сделайте припарку, перемешав теплую воду с зеленоватой либо красноватой глиной, пока не получится паста, которую вы сможете нанести на хворую область. После нанесения накройте нездоровое место одеялом либо толстой шерстяной тканью для обеспечения тепла. Не счищайте глину по последней мере полчаса, но вы также сможете бросить ее на ночь. Когда вы пойдете удалить ее с тела, она будет сухой. Глина всосет токсины, уменьшит воспаление и обеспечит организм минералами.

Арника

Арника - это растение, применяемое спортсменами для профилактики и исцеления травм. Оно доступно в форме экстракта, мази от люмбаго и гомеопатического продукта, посреди иных. Вы сможете сочетать как внешнее применение, так и пероральный прием арники.

Если вы решите использовать гомеопатию, используйте средство Arnica Montana 9 CH и принимайте по 3 малеханьких шарика под язык трижды в денек меж приемами еды, употреблением напитков и внедрением ментоловых ароматизаторов (жевательная резинка, зубная паста и тому схожее).

Розмариновый уксус

Розмарин помогает мобилизовать кровообращение, а массаж с внедрением розмаринового уксуса может быть очень полезным в лечении люмбаго. Вы также сможете сделать таковой уксус без помощи других, позволив нескольким веточкам розмарина настояться в стеклянной бутылке уксуса.

Упражнения при люмбаго - видео

Что вы еще сможете сделать, чтоб облегчить симптомы люмбаго?

Если у вас поясничное люмбаго, вы сможете посодействовать для себя последующим образом:

• Постоянные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание либо гимнастика, дающая облегчение при хоть какой боли в спине (см. видео выше).
• Опасайтесь поднятия и переноса тяжестей.
• Постарайтесь понизить уровень стресса, с которым вы сталкиваетесь, либо более отлично контролируйте его, так как стресс будет только наращивать напряжение в мышцах (см. Как снять стресс - 10 наилучших методов).
• Улучшайте вашу осанку, сидя либо стоя.
• Будьте аккуратны при подъеме томных предметов.