Частая дефекация без поноса у взрослого: причины и лечение

Какова обычная частота дефекаций | Предпосылки | Исцеление | Когда обратиться к доктору | Профилактика | Выводы

Частота и всепостоянство дефекаций может быть принципиальным показателем здоровья. Но, как самостоятельный симптом, более нередкое опорожнение кишечного тракта, чем обычно, не является поводом для беспокойства.

Многие люди связывают нередкие дефекации с диареей, которая сопровождается водянистым либо жидким стулом. Все же частую дефекацию может вызвать широкий диапазон причин. Этими факторами являются рацион питания человека, пищевая аллергия и главные заболевания.

В этой статье мы исследуем, как нередко может происходить опорожнение кишечного тракта у людей с неплохим состоянием здоровья. Мы также рассказываем о причинах и лечении нередких дефекаций без поноса и объясняем, когда следует обратиться к доктору.

Какова обычная частота дефекаций?

Частота и всепостоянство дефекаций могут быть необходимыми показателями здоровья человека (1).

Но профессионалы в отрасли здравоохранения не именуют обычного либо здорового количества дефекаций за определенный отрезок времени.

Общий эталон состоит в том, что большая часть людей имеют от одной до 3-х дефекаций в денек. Но исследования демонстрируют, что три дефекации в неделю как и раньше является здоровым значением (2, 3).

Наименее 3-х дефекаций в неделю может указывать на запор, в особенности если стул жесткий и с трудом выводится (4).

И напротив, три либо более жидких испражнения в денек могут означать, что у человека диарея (понос) (5).

Это общие эталоны, которые не применимы ко всем. Принципиально, чтоб люди обдумывали то, что для их приемлимо, и воспринимали меры, если увидели какие-либо значительные либо стойкие конфигурации в собственных привычках кишечного тракта.

Предпосылки нередких дефекаций

Исследования демонстрируют, что нередкие дефекации могут вызывать самые различные причины (6):

• Инфекции желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Инфекции, которые могут быть вызваны вирусами, микробами либо паразитами, нередко могут вызывать краткосрочные задачи с кишечным трактом. Одно исследование показало, что у многих малышей с частыми дефекациями без диареи предпосылкой был неполиомиелитный энтеровирус (НПЭВ) (7).
• Пищевая аллергия. Это состояние принуждает иммунную систему чрезвычайно реагировать на определенные продукты, неверно считая их патогенами. Около 3–4% взрослых в западных странах мучаются пищевой аллергией, которая может быть суровой, если она оказывает влияние на способность человека дышать (8).
• Кофеин. International Foundation for Gastrointestinal Disorders утверждает, что из-за слабительного эффекта кофеина более 2-ух либо 3-х чашек кофе либо чая в денек могут вызвать диарею (9).
• Целиакия. Этим болезнью мучается приблизительно 1 из 100 человек в мире. Люди с целиакией испытывают аутоиммунную реакцию, когда едят пшеницу, ячмень либо рожь. Эта реакция может воздействовать на дефекацию человека и разрушить его узкий кишечный тракт (10).
• Непереносимость лактозы. Этим состоянием мучается до 70% населения мира. Люди с этим состоянием не могут употреблять продукты из молока без заморочек с кишечным трактом (11).
• Физические упражнения. Физическая активность в целом полезна для здоровья, но некие люди, к примеру бегуны на длинноватые дистанции, могут увидеть сильные побуждения к опорожнению кишечного тракта во время тренировки. У неких может даже появиться диарея. Спецы подразумевают, что этот эффект связан с уменьшением кровотока в толстой кишке (12).
• Задачи с желчным пузырем. Такие состояния, как синдром Хабба, указывают на связь меж нехороший функцией желчного пузыря и частыми дефекациями (13).
• Синдром раздраженного кишечного тракта (СРК). Синдром раздраженного кишечного тракта является более всераспространенной формой многофункциональной диареи, также может вызывать запор. Некие люди с СРК могут испытывать оба симптома (14).
• Воспалительное болезнь кишечного тракта (ВЗК). Язвенный колит и болезнь Крона – две формы этого аутоиммунного заболевания, которое вызывает хроническое воспаление желудочно-кишечного тракта и может привести к длительным повреждениям (15).
• Лекарства. Многие лекарства могут вызывать препядствия с пищеварением, включая аспирин, нестероидные антивосполительные препараты (НПВП), лекарства и лекарства для понижения кровяного давления.
• Рак. Конфигурации в поведении кишечного тракта могут быть признаком рака толстой кишки, в особенности если они появляются вкупе с другими симптомами, такими как анемия, ненамеренная утрата веса, вялость, кровь в стуле и кровотечение из ануса (16).

Исцеление нередких дефекаций

Нередкие дефекации без поноса, нередко отлично поддаются исцелению, к примеру, при помощи безрецептурных фармацевтических средств для облегчения симптомов.

Вот советы по исцелению СРК, всераспространенной предпосылки нередких дефекаций (17):

• корректировка рациона питания для поддержки здорового пищеварения
• постоянные физические нагрузки
• принятие мер по контролю стресса, к примеру, практика медитации либо йоги
• исцеление симптомов запора, диареи либо боли в животике при помощи безрецептурных либо отпускаемых по рецепту фармацевтических средств, таких как Лоперамид, слабительные либо спазмолитики

Когда следует обратиться к доктору

Спецы советуют обратиться к доктору, если диарея продолжается более 2 дней (18).

Нередкие дефекации без поноса не представляют того же риска обезвоживания, как понос. Но человеку, у которого нередко бывает жесткий стул, следует обратиться к доктору, если он:

• имеет завышенную температуру тела
• имеет кровь в стуле
• испытывает рвоту либо чувство тошноты
• испытывает болезненные спазмы в животике
• не может держать под контролем дефекации

Профилактика

Здоровый стиль жизни время от времени может посодействовать людям избежать нередкой дефекации. Вот диетические практики, которые могут быть в особенности полезны (19):

• постепенное введение в рацион товаров с высочайшим содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые
• ограничение употребления глютена и содержащих глютен товаров
• воззвание за советом к доктору по поводу дополнения диеты пробиотиками, чтоб прирастить количество нужных микробов в кишечном тракте

Вот другие способы, которые могут посодействовать поддерживать здоровую частоту дефекаций:

• постоянные занятия спортом
• настоящий сон
• контроль стресса при помощи способов релаксации, осознанности и био оборотной связи
• способы улучшения психологического здоровья, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и направленная на кишечный тракт гипнотерапия

Подведем результат

Главное, что следует учесть при нередких дефекациях без поноса – это то, обычно ли это для человека либо это нечто новое, чего человек ранее не испытывал.

Почти всегда конфигурации в привычках кишечного тракта представляют собой короткосрочные реакции на определенную еду, вирус либо лишнее потребление кофе, и человек может решить делему без помощи других.

Здоровый стиль жизни, соблюдение равновесной диеты и умение управляться со стрессом могут посодействовать поддерживать регулярность опорожнения кишечного тракта.