Инструкция по применению фолиевой кислоты

Применение фолиевой кислоты либо витамина В9 тревожит сейчас многих дам. Почему? Оказывается, конкретно она оказывает влияние на правильное развитие плода, интеллектуальные возможности грядущего малыша.

Содержание

1. При планировании беременности
2. Вы уже решили родить малыша?
3. Прием витамина в 1-ом триместре
4. Фолиевая кислота в продуктах

При планировании беременности

Для дам, планирующих малыша, принципиально как можно больше знать, зачем нужен В9. Будущие матери стараются больше гулять, верно питаться, а вот прием неких витаминов перед беременностью не желают даже брать во внимание. К ним относится и фолиевая кислота. Что все-таки она представляет?

Фолаты, выделяемые элементом В9, учавствуют в формировании новых кровяных клеток, а их недостаток, как понятно, приводит к анемии.

Но самыми главными его функциями являются:

• роль в разработке ДНК всех клеточек, которые несут наследную информацию;
• стимулирование образования кровяных телец;
• не дать разрастаться раковым клеточкам;
• участвует в восстановлении мышечной ткани беременной дамы;
• участвует в закладке и развитии нервной трубки плода, в формировании сосудов плаценты.

Любая дама должна понять, что на ранешних сроках беременности неоднократно увеличивается расход фолатов. Клетки эмбриона в этот период активно делятся, чтоб вышли истинные ткани.

В особенности стремительно происходит преобразование нервной ткани плода. Вот здесь-то и нужен этот витамин, при этом, в большенном количестве.

Дамы могут сказать, что они верно питаются и получают его с едой! Оказывается, из товаров усваивается только 50% подходящего количества фолиевой кислоты. И то в этом случае, если беременная включает в собственный рацион продукты с этим витамином.

В конечном итоге фолаты не делают свои функции, в организме идет накапливание ненадобных товаров обмена. Чем это может окончиться? Болезнями сосудов, сердца, раком, бесплодием и неспособностью выносить беременность.

Потому, уже при планировании беременности, начните принимать фолиевую кислоту и продолжайте принимать в 1 и 2 триместре беременности, к примеру, Метафолин. Он усваивается стремительно и в полном объеме.

На 3-й неделе после зачатия у эмбриона спец уже может узреть трубку с утолщенным концом – это будущий головной и спинной мозг.

При нехватке этого полезного вещества, также наличии других небезопасных причин, нервная трубка перестает развиваться, что угрожает суровыми пороками развития зародыша. Любая дама должна задуматься, как это небезопасно и серьезно!

Вы уже решили родить малыша?

Для зачатия также нужно принимать витамин В9. Пройдите обследование за 2 месяца до предполагаемого зачатия вкупе с будущим папой малыша. Доктор также назначит обследование и мужчине.

Для парней норма этого витамина в организме, тоже имеет огромное значение для рождения здорового малыша.

Если доктор назначит принимать пилюли, то нужно строго соблюдать дозу. Превышение нормы в период зачатия тоже не нужно, это может привести к гипервитаминозу. Если пилюли вызывают противные чувства, то срочно закончите их прием, поведайте об этом медику. Не пейте препараты фолиевой кислоты со последующими лекарствами:

• обезболивающие;
• препараты от судорог;
• антибиотиками;
• цитостатиками.

Читайте еще — витамины для парней

Прием витамина в 1-ом триместре

Чтоб верно принимать препараты с В9, для этого имеется подробная аннотация. Обусловьте для приема витамина конкретное время, запивайте обычный водой. Доза в 1-ый период беременности составляет 400 мкг 2 раза за день (поутру и перед сном).

Доза во 2-ом триместре наращивают до 600 мкг за день. В этот период витамины и минералы также нужны для рождения здорового малыша.

Оканчивающий триместр представляется не таким уже сложным, но расслабляться не нужно.

На последнем триместре витамин В9, также другие элементы важны не только лишь малышу, да и самой беременной, потому доза возрастает до 800 мкг в денек.

Во время проведенных исследовательских работ, передозировка никогда не отмечалась.

Почему идет умножение дозы? Из-за роста потребности будущей мамы в этом витамине.

Показания к применению фолиевой кислоты:

• Ускоренное выведение ее из организма;
• На УЗИ выявлен высочайший риск формирования изъянов зародыша;
• Пороки у родителей, передающиеся из поколения в поколение;
• Заболевания ЖКТ (кислота плохо усваивается)
• Частая рвота способствует удалению из организма беременной огромного количества В9.

Дамы, которые воспринимали витаминные препараты, оставляя отзывы, отмечали улучшение состояния кожи лица, волос, ногтей. Все произвели на свет здоровых малышей.

Читайте еще — витамины для общего укрепления организма

Фолиевая кислота в продуктах

Витамин В9 не делается человеческим организмон, потому она должна поступать вкупе с едой. В большенном количестве этот элемент имеется в шпинате, укропе, луке, петрушке, фасоли, горохе.

Его также содержат гречиха, отруби, овёс, бананы, грецкий орешек, курага, грейпфрут, дыня, дрожжи, тыква, грибы, свекла, репа. Источником этого элемента является печень, почки, сыр, мясо птиц, молоко, яичка, окунь, форель.

Тарелка каши из злаков с молоком, плюс чашечка апельсинного сока способны покрыть 50% дневной потребности организма в кислоте.

Необходимо отметить, что этот элемент разрушается при варке, жарке товаров и от долгого их хранения. Потому, нужно есть продукты в сыром виде. В салаты нужно добавлять капусту, как можно больше петрушки, укропа, листьев свеклы, юный крапивы. Больше всего полезного элемента содержится в апельсинном и томатном соке.

Посреди мясных товаров его много в печени. Если печень немного обжарить и незначительно проварить, то В9 не разрушится. Необходимо отметить, что продукты беременным дамам не сумеют покрыть всю потребность в этом элементе. Потому доктор должен назначить верный продукт.

Читайте еще — витамины для дам

На прощание желаю пожелать не упустить время приема фолиевой кислоты, чтоб родить здорового малыша. Как быть не беременным? Спецы рекомендуют принимать поливитамины, где имеются витамины группы В, в том числе и фолиевая кислота и больше употребляйте свежайшей зелени и овощей.

Источник: www.inet-health.ru