sitename

Кефир с куркумой на ночь: полезные свойства, рекомендации и рецепты приготовления
05.02.2019 184 0 Admin

Кефир с куркумой на ночь: полезные свойства, рекомендации и рецепты приготовления

Продукты питания

Избыточный вес – неувязка, которую человек пробует побороть уже не один десяток лет, но далековато не у каждого эта борьба завершается победой. Поэтому и продолжают появляться новые и новые «орудия», обещающие резвый и стойкий итог. Кефир с имбирем на ночь – это конкретно таковой случай. В чем секрет напитка, как верно его принимать, в чем еще он помогает, также всем ли можно его употреблять, разглядим дальше.

Содержание
  1. Полезные характеристики напитка
  2. Как это работает
  3. Рецепты изготовления
  4. Как принимать
  5. Диета с кефиром и куркумой
  6. Советы и советы
  7. Противопоказания

Полезные характеристики напитка


Кефир с куркумой довольно употреблять раз в денек. Это рекомендуется делать или рано днем натощак, или перед самым сном.

Прекрасно помогает он во время разгрузки. Отлично насыщая и активизируя процессы пищеварения, за день помогает достигнуть очень видимого результата. За денек разрешается испить менее 5 стаканов напитка, а в остальное время необходимо употреблять свежевыжатые соки, натуральные овощи и фрукты в любом объеме.

Вообщем пить кефир с куркумой можно в протяжении долгого времени. Но если итог нужен видимый и стойкий, лучше соблюдать диету, главная роль в какой отводиться конкретно напитку.

Диета с кефиром и куркумой


Этот метод похудения делится на три шага: очистка, понижение веса, закрепление результата.

  1. Очистка. Натощак испить стакан нагретого кефира с чайн.ложкой куркумы. Через полчаса скушать вареную курицу либо говядину, запаренную гречку либо овсянку, натуральный йогурт, творог либо сыр. Через 2 часа перекус – свежайшие овощи. Обед может состоять на выбор из овощного салата либо тушеных овощей, рыбы на пару либо запеченной. Полдник – имбирный чай с запеченными яблоками либо творогом с медом. На ужин – салат из свеклы с черносливом и маслом, вареные яичка либо яичка пашот (можно и омлет, только без молока),йогурт либо творог. Перед сном снова испить стакан кефира с куркумой.
  2. Понижение веса. Утро начинается со стакана кефира с куркумой. Потом завтрак из вареного мяса и новых овощей, напиток из натур.цикория либо неплохой зелен.чай. Перекус – свежайшие фрукты. На обед можно приготовить суп пюре из морковки либо других овощей, не считая картофеля. Отлично добавить прован.травки и сельдерей. Также можно приготовить вареную либо тушеную рыбу. На полдник – вареная свекла с йогуртом. На ужин – творог с корицей либо овощное рагу. Перед сном опять испить стакан кефира с куркумой.
  3. Закрепление результата. Натощак кефирный напиток. На завтрак сыр либо творог с тостами из отрубей, чай с медом и имбирем. Перекус – хоть какой свежайший овощ. Обед – куриный суп либо уха, вареное мясо либо рыба. Полдник – салат из свеклы и творог. Ужин – салат из сельдерея и зеленоватых яблок, творог. Перед сном кефир с куркумой.

Каждый шаг может продолжаться от 3 до 7 дней.

Советы и советы


Чтоб напиток принес только пользу, а не вред, нужно верно избрать нужные для него продукты.

Куркуму лучше брать не в обыденных магазинах, а в особых лавках, которые специализируются на продаже натуральных специй. Совершенно, если ее перемелют прямо при вас. Если к специи будет поступать свежайший воздух, она стремительно утратит пользу, потому держать ее нужно в герметично закупоривающейся емкости.

Кефир необходимо брать средней жирности. Если на упаковке написано 0%, означает, этот продукт не имеет ничего общего с кисломолочным напитком. Можно получать не только лишь магазинный продукт, но делать его без помощи других с помощью особых заквасок, либо же просто готовить кисляк.

Противопоказания


К огорчению, употреблять напиток разрешено не многим. Нельзя принимать его людям, имеющим приобретенные заболевания органов ЖКТ, страдающим от желчекаменной заболевания, также при персональной непереносимости, беременности и лактации, после желтухи, при гипотомии, очень малом уровне сахара.

Принципиально. Нельзя использовать напиток с кефиром и куркумой для похудения и очищения от холестерина при нехороший сворачиваемости крови, также сразу с приемом мед препаратов.

Верно используя силу кефира с куркумой можно вернуть свое здоровье, откорректировать фигуру.

А чтоб результаты были более видными и стойкими, пытайтесь придерживаться правильного питания и вести здоровый стиль жизни.

Также вы сможете поглядеть видео про то, как употреблять кефир с куркумой и другими специями:


Источник: www.inet-health.ru

Смотрите видео на тему
Кефир с куркумой на ночь: полезные свойства, рекомендации и рецепты приготовления

В закладки
Полезные свойства сельдерея от проблем со здоровьем
Редкостью на наших огородах является такое растение, как сельдерей. И зря! Может быть, что после того, как вы узнаете полезные характеристики сельдерея, уже этой весной
Сахарозаменитель стевия: польза и вред
В погоне за здоровым образом жизни ведущее место занимает борьба с ожирением. Один из «виновников» избыточного веса, сахар, рекомендуется исключить из рациона и поменять
Польза и вред грейпфрута: повод для споров среди исследователей
Грейпфрут, родом из Барбадоса, богат на витамины и другие полезные вещества. Это уникальный и один из самых таинственных фруктов. Его характеристики до сего времени
Антиоксиданты что это такое: в каких продуктах содержатся
Свободные радикалы, хим частички, у каких есть непарные электроны на наружном энергетическом уровне, проявляют высшую активность, стараясь стабилизироваться. В организме
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.