Кефир с куркумой на ночь: полезные свойства, рекомендации и рецепты приготовления

Избыточный вес – неувязка, которую человек пробует побороть уже не один десяток лет, но далековато не у каждого эта борьба завершается победой. Поэтому и продолжают появляться новые и новые «орудия», обещающие резвый и стойкий итог. Кефир с имбирем на ночь – это конкретно таковой случай. В чем секрет напитка, как верно его принимать, в чем еще он помогает, также всем ли можно его употреблять, разглядим дальше.

1. Полезные характеристики напитка
2. Как это работает
3. Рецепты изготовления
4. Как принимать
5. Диета с кефиром и куркумой
6. Советы и советы
7. Противопоказания

Полезные характеристики напитка

Кефир с куркумой довольно употреблять раз в денек. Это рекомендуется делать или рано днем натощак, или перед самым сном.

Прекрасно помогает он во время разгрузки. Отлично насыщая и активизируя процессы пищеварения, за день помогает достигнуть очень видимого результата. За денек разрешается испить менее 5 стаканов напитка, а в остальное время необходимо употреблять свежевыжатые соки, натуральные овощи и фрукты в любом объеме.

Вообщем пить кефир с куркумой можно в протяжении долгого времени. Но если итог нужен видимый и стойкий, лучше соблюдать диету, главная роль в какой отводиться конкретно напитку.

Диета с кефиром и куркумой

Этот метод похудения делится на три шага: очистка, понижение веса, закрепление результата.

1. Очистка. Натощак испить стакан нагретого кефира с чайн.ложкой куркумы. Через полчаса скушать вареную курицу либо говядину, запаренную гречку либо овсянку, натуральный йогурт, творог либо сыр. Через 2 часа перекус – свежайшие овощи. Обед может состоять на выбор из овощного салата либо тушеных овощей, рыбы на пару либо запеченной. Полдник – имбирный чай с запеченными яблоками либо творогом с медом. На ужин – салат из свеклы с черносливом и маслом, вареные яичка либо яичка пашот (можно и омлет, только без молока),йогурт либо творог. Перед сном снова испить стакан кефира с куркумой.
2. Понижение веса. Утро начинается со стакана кефира с куркумой. Потом завтрак из вареного мяса и новых овощей, напиток из натур.цикория либо неплохой зелен.чай. Перекус – свежайшие фрукты. На обед можно приготовить суп пюре из морковки либо других овощей, не считая картофеля. Отлично добавить прован.травки и сельдерей. Также можно приготовить вареную либо тушеную рыбу. На полдник – вареная свекла с йогуртом. На ужин – творог с корицей либо овощное рагу. Перед сном опять испить стакан кефира с куркумой.
3. Закрепление результата. Натощак кефирный напиток. На завтрак сыр либо творог с тостами из отрубей, чай с медом и имбирем. Перекус – хоть какой свежайший овощ. Обед – куриный суп либо уха, вареное мясо либо рыба. Полдник – салат из свеклы и творог. Ужин – салат из сельдерея и зеленоватых яблок, творог. Перед сном кефир с куркумой.

Каждый шаг может продолжаться от 3 до 7 дней.

Советы и советы

Чтоб напиток принес только пользу, а не вред, нужно верно избрать нужные для него продукты.

Куркуму лучше брать не в обыденных магазинах, а в особых лавках, которые специализируются на продаже натуральных специй. Совершенно, если ее перемелют прямо при вас. Если к специи будет поступать свежайший воздух, она стремительно утратит пользу, потому держать ее нужно в герметично закупоривающейся емкости.

Кефир необходимо брать средней жирности. Если на упаковке написано 0%, означает, этот продукт не имеет ничего общего с кисломолочным напитком. Можно получать не только лишь магазинный продукт, но делать его без помощи других с помощью особых заквасок, либо же просто готовить кисляк.

Противопоказания

К огорчению, употреблять напиток разрешено не многим. Нельзя принимать его людям, имеющим приобретенные заболевания органов ЖКТ, страдающим от желчекаменной заболевания, также при персональной непереносимости, беременности и лактации, после желтухи, при гипотомии, очень малом уровне сахара.

Принципиально. Нельзя использовать напиток с кефиром и куркумой для похудения и очищения от холестерина при нехороший сворачиваемости крови, также сразу с приемом мед препаратов.

Верно используя силу кефира с куркумой можно вернуть свое здоровье, откорректировать фигуру.

А чтоб результаты были более видными и стойкими, пытайтесь придерживаться правильного питания и вести здоровый стиль жизни.

Также вы сможете поглядеть видео про то, как употреблять кефир с куркумой и другими специями:

Источник: www.inet-health.ru