Полезность хурмы для организма

Хурма – это сочный, мясистый плод эбеновых деревьев, которые произрастают в критериях мокроватого тропического климата. В мире существует несколько сотен разновидностей данного фрукта, но для нас более обычными являются хурма королек и шарон. Сладкий, приятный вкус хурмы никого не оставляет флегмантичным, а множественные полезные характеристики этого фрукта крепят здоровье.

• Обладает слабительным, мочегонным действием, очищает организм, выводит лишнюю воду; • Восстанавливает работу печени; • Предутверждает досрочные процессы старения; • Провоцирует работу иммунной системы; • Понижает опасности появления раковых опухолей; • Помогает биться с икотой; • Обладает антивосполительным и бактерицидным действием; • Улучшает состояние кожи, делая ее более прекрасной, гладкой и зияющей; • Помогает восстановить вес тела; • Является природным антидепрессантом.

Фрукт обладает богатым составом, который содействует укреплению здоровья.

Калорийность хурмы довольно высочайшая – около 130 ккал на 100 г зрелой мякоти. Дневная норма для взрослых людей – максимум 3-4 фрукта в денек, для малышей – 1 зрелый плод.

Хурма в питании мужчины оказывает благотворное воздействие на потенцию и восстанавливает работу предстательной железы. Фрукт предутверждает развитие аденомы простаты, благодаря высочайшему содержанию витаминов группы В, улучшает качество семенной воды. также хурма поможет повысить работоспособность, стойкость организма к инфекциям, стабилизировать давление.

При нормированном употреблении хурмы понижаются проявления предменструального синдрома, миниатюризируется болезненность менструаций. Фрукт поможет вылечиться от болезней половой системы, приведет в норму кислотно-щелочной баланс организма. Хурма укрепит сердечнососудистую систему и выравнивает нервную систему.

Чем полезна хурма для дам и их красы? Ее нередко употребляют в косметологических масках для улучшения состояния кожи, волос. Обеспеченный витаминно-минеральный состав фрукта оказывает омолаживающее действие и замеляет процессы старения. Хурма позволяет избавиться от избыточного веса и сделать лучше состояние кожи тела.

Высочайшее содержание витамина С позволяет укрепить организм беременной дамы и противостоять вирусным инфекциям, что особо животрепещуще в период запрета на многие медикаментозные препараты. Огромное количество магния позволяет снять маточный тонус при беременности, предупредить судороги ног. Хурма помогает при изжоге, отеках, выводя лишнюю жидкость, увеличивает иммунитет, налаживает пищеварительный процесс.

Как избрать хурму?

Кожица хурмы должна быть гладкой, без повреждений и пятен. Лепестки зрелого плода – подсохшие, бурого либо кофейного цвета. На ощупь зрелая хурма довольно мягенькая.

• Сладкий диабет; • Большой лишний вес; • Послеоперационный период на органах брюшной полости; • Спайки в кишечном тракте.

Источник: www.healthok.ru