Черника от давления - всего одна чашка в день и вы в порядке

На сегодня, черника является неотъемлемой частью каждодневного рациона многих людей живущих в северных и умеренных широтах земного шара. Черника позитивно повлияет на разные системы организма и дает бесспорные достоинства для здоровья. Ее употребление содействует улучшению памяти, защищает сердечко, улучшает пищеварение и понижает риск развития заболевания Альцгеймера и деменции. Постоянное употребление ягод черники улучшает интеллектуальную деятельность, и даже помогает защитить нас от негативного воздействия токсинов и томных металлов.

Черника от давления - исследование ученых

Исследование показало, что черника помогает расширить кровяные сосуды на 68 %.

Результаты нового исследования демонстрируют, что черника может отлично снижать завышенное давление и твердость кровеносных сосудов, что является признаком болезней сердца и системы кровообращения.

«Нами было найдено, что постоянное потребление черники потенциально может приостановить прогрессирование предгипертонии, которая приводит к гипертонии. Тем миниатюризируется риск появления болезней сердца и сосудов», гласит Сара А. Джонсон, заместитель директора «Center for Advancing Exercise and Nutrition Research on Aging».

В «Журнале Академии Питания и Диетологии» была размещена статья под заглавием «Ежедневное употребление черники улучшает кровяное давление и упругость кровеносных сосудов у дам в период постменопаузы с предгипертонией либо 1 стадией гипертонической болезни».

Сара А. Джонсон гласит, что она была заинтересована в исследовании того, как многофункциональные продукты питания, такие как черника, предупреждают и обращают назад заболевания, в особенности в постменопаузальный период у дам.

От сердечно-сосудистых болезней в цивилизованном обществе погибает больше людей, чем от хоть какой другой заболевания.

«После того, как у дамы наступает период менопаузы, риск развития гипертонии возрастает. Наши исследования демонстрируют, что всего одна порция черники в денек может смягчить возникающие в итоге менопаузы эффекты, оказывающие негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему и вызывающие завышенное давление» объяснила Сара А. Джонсон.

Для проверки вышесказанного ее команда провела опыт, где участвовали 48 дам, находящихся в периоде постменопаузы с предгипертонией и гипертонией первого типа. Они давали дамам в течение 2-ух месяцев по 22 г лиофилизированного порошка черники (что можно прировнять одной чашечке новых ягод) либо 22 г порошка плацебо.

До опыта, давление крови и твердость сосудов участниц были кропотливо замерены.

Опыт показал: в группе дам получавших раз в день чернику отмечалось понижение систолического кровяного давления (верхнее значение в измерении давления крови).

Диастолическое давление крови (нижнее значение в измерении давления крови) в артериях меж ударами сердца, снизилось на 6,3 %. Кроме этого, в группе, употреблявшей чернику, отмечалось понижение жесткости сосудов в среднем на 6,5 %.

Не считая того, количество оксида азота, который, как понятно, участвует в процессе расширения артерий, возросло более чем на 68 %. Это снова подтверждает тот факт, что черника от давления прекрасно помогает.