Причины сонливости и быстрой утомляемости у женщин

Неизменная сонливость, не зависящая от времени суток, погоды и общего здоровья, — симптом, провождающий разные заболевания. В чем кроются предпосылки сонливости у дам и как биться с этим состоянием?

1. При сладком диабете
2. В следствие апноэ
3. При высочайшем либо низком кровяном давлении
4. При приеме неких медикаментов
5. При анемии
6. При депрессии
7. При гормональных нарушениях
8. Общие советы
9. Традиционные средства от сонливости
10. Медикаменты

При сладком диабете

Отклонение от нормы уровня глюкозы в крови может сопровождаться, в том числе, желанием спать. Клеточки не получают нужного количества энергии, отсюда вялость, раздражительность, сонливость.

Кроме сонливости, сладкий диабет проявляется:

• Сухостью слизистой рта и сильной жаждой;
• Пониженным кровяным давлением;
• Кожным зудом и шелушением;
• Слабостью и головокружением.

Найти уровень глюкозы и диагностировать сладкий диабет может эндокринолог после сдачи анализа крови и мочи.

В следствие апноэ

Апноэ – краткосрочная остановка дыхания во сне. Синдром грозит старым людям после 60 лет и тем, кто мучается от лишней массы тела.

Заподозрить апноэ можно по резкому просыпанию с чувством нехватки кислорода. Мозг, подвергаясь гипоксии, не отдыхает всеполноценно и стремится восполнить сон деньком.

При высочайшем либо низком кровяном давлении

От артериальной гипертензии мучаются в равной степени как люди после 50, так и молодежь в 25-30 лет. Ухудшает ситуацию сладкий диабет, лишная масса тела, наследная расположенность, вредные привычки, стрессы.

В умеренном состоянии числа давления держатся на отметке 140/90 и выше, не считая того наблюдается рассеянность, раздражительность, нарушение ночного сна, вялость. Болит голова, белки глаз багровеют.

При пониженном давлении мозг мучается от гипоксии, возникает слабость, апатия, разбитость, желание прилечь и не двигаться.

При приеме неких медикаментов

Побочным эффектом приема неких групп фармацевтических средств является сонливость в хоть какое время суток. Кроме психотропных (нейролептиков, антидепрессантов, транквилизаторов) этим свойством владеют некие антигистаминные препараты, седативные, снотворные, средства от укачивания, болеутоляющие, антивирусные.

При стойком желании спать, связанным с приемом продукта, стоит посоветоваться со спецом и поменять лечущее средство другим.

При анемии

Анемия – болезнь, при котором снижен уровень гемоглобина крови. Этот красноватый пигмент заходит в состав эритроцитов и переносит кислород и углекислый газ к органам.

При стойком понижении мозг недополучает питания, отсюда сонливость, головокружения, мигрени, рассеянность. Возникают странноватые вкусовые пристрастия, бледнота кожных покровов, отдышка.

Препараты, повышающие гемоглобин, назначает доктор. Не считая того, малозначительную железодефицитную анемию можно вылечить продуктами:

1.  гречкой,
2. гранатами,
3. яблоками,
4. курагой,
5. морковью,
6. говядиной,
7. телятиной.

Смотрите еще на блоге: Что делать при бессоннице: как с этим совладать народными способами

При депрессии

Если идет речь о суровом психическом дискомфорте, затяжном стрессе, с которым мозг просто не в состоянии совладать, организм запускает защитный механизм – сон, для восстановления психологических и физических сил.

Нужны пешие прогулки, свежайший воздух и прием витаминов. В неких случаях без проф мед помощи совладать нельзя.

При гормональных нарушениях

У дам после 45 начинаются гормональные конфигурации, связанные с пришествием менопаузы и приближающимся климаксом. Дама становится раздражительной, может кружиться голова, ощущаться приливы, возникает сонливость.

Есть огромное количество препаратов, которые способны облегчить состояние, но их должен подобрать и назначить доктор.

Аналогичный симптом возникает при нефункциональности щитовидной железы. Усугубляется память, слоятся и ломаются ногти, волосы, шелушится кожа, наблюдается набор веса. Гормонотерапия назначается после сдачи крови на гормоны щитовидной железы.

При беременности на небольшом сроке даму повсевременно клонит в сон. Так организм стремиться вернуть силы, реагирует на гормональные конфигурации. Не считая сонливости может наблюдаться тошнота после пищи, реакция на запахи, завышенный аппетит.

Общие советы

Чтоб совладать с сонливостью, не связанной с суровым болезнью, необходимо:

1. Высыпаться. Ночной сон – более 8 часов, отбой – до 23 часов. Вечерком стоит проветрить комнату, походить.
2. Прогулки на свежайшем воздухе, физическая активность.
3. Принимать витамины и минералы, равновесно питаться.
4. Избегать стрессов, переутомлений, волнений.
5. Уменьшить употребление алкоголя и сигарет.

Традиционные средства от сонливости

Чаи и отвары, оказывающие тонизирующее действие:

• С лимоном и медом
• С имбирем и цикорием
• Зеленоватый чай
• Матэ
• Каркадэ
• Чайный гриб
• Отвар из листьев и ягод лимонника китайского
• Настойка корня женьшеня
• Молочная сыворотка

Медикаменты

С сонливостью борются аминокислоты – глицин (громецин), глютаминовая кислота.

Специально разработанное против сонливости лечущее средство – модафинил, психотропное вещество, мощнейший мозговой катализатор. Лечущее средство не прошло регистрацию Минздрава Русской Федерации, включено в перечень наркотических средств и психотропных веществ, потому речь о самостоятельном предназначении этого фармацевтического продукта идти не должна.

Источник: www.inet-health.ru