Почему возникает бессонница: причины и факторы риска

Предпосылкой бессонницы могут стать разные нехорошие причины, включая стресс, лежащий в базе этого состояния.

Сюда же можно отнести употребление алкоголя либо злоупотребление психоактивными субстанциями. И это далековато не весь перечень причин, провоцирующих возникновение бессонницы. Почему появляется бессонница? Ниже мы разглядим предпосылки бессонницы тщательно.

Стресс

У неких людей бессонница развивается в следствии стрессового действия и это нередко длится даже после пережитого. Это происходит поэтому, что они привыкли сравнивать место, где они дремлют со стрессовым состоянием.

Беспокойство в кровати о таких вещах, как работа, здоровье либо дела, нередко могут не давать вам спать ночами. Беспокойство о том, что вы не сможете уснуть, также может задерживать вас в состоянии бодрствования, создавая «порочный круг». Если предпосылкой бессонницы в вашем случае является стресс, предлагаем вашему вниманию способы избавления от стресса – Как снять стресс - 10 наилучших методов.

Психологические и психопатологические расстройства

• Антидепрессанты.
• Противоэпилептические препараты.
• Препараты, понижающие высочайшее давление крови (при гипертонии), такие как бета-блокаторы.
• Заместительная гормональная терапия.
• Нестероидные антивосполительные препараты (НПВП).
• Стимулирующие препараты, такие как метилфенидат, который нередко применяется в лечении синдрома недостатка внимания и гиперактивности (СДВГ), либо модафинил, применяемый для исцеления нарколепсии (долгого расстройства сна, при котором нарушаются обычные паттерны сна).
• Некие лекарства, используемые для исцеления астмы, такие как сальбутамол, сальметерол и теофиллин.

Нарушение биоритмов

Почему появляется бессонница при нарушении биоритмов? Нарушенный паттерн сна является одним из часто встречающихся симптомов нарушения биоритмов. После долгого перелета в самолете вы сможете найти, что вам стало труднее засыпать в необходимое время. Также, вы сможете пробудиться ночкой и спать деньком.

Если же вы мучаетесь бессонницей и отыскиваете безобидные методы ее устранения, читайте о продуктах, помогающих вылечивать бессонницу и расстройства сна.