Тяжесть в желудке после еды: причины, симптомы, лечение

Желудок является неотъемлемой частью пищеварительной системы. В связи с тем, что конкретно тут происходит переваривание съеденной нами еды, внутренняя поверхность желудка имеет крепкую слизистую поверхность. Это дает возможность выдерживать разрушительное воздействие соляной кислоты, которая, вместе с ферментами, нужна для расщепления товаров питания.

После процесса переваривания, переработанные продукты, передвигаясь по желудочно-кишечному тракту из желудка попадают в кишечный тракт, где происходит всасывание питательных веществ.

Расстройства желудка, симптомы которых варьируются, начиная от малозначительной боли и дискомфорта, и заканчивая несварением и отказом от еды, бывают различных типов. Они могут быть ординарными либо сложными зависимо от их базовой предпосылки. Одним из всераспространенных расстройств ЖКТ является тяжесть в желудке после пищи.

Тяжесть в желудке - предпосылки появления

Тяжесть в желудке может указывать на наличие газов в желудочно-кишечном тракте. Это состояние именуется метеоризмом – болезненным вздутием животика, которое может быть обосновано несколькими факторами, такими как:

• Аэрофагия. Это функциональное расстройство появляется у человека при лишнем заглатывании воздуха во время пищи, который поступает конкретно в желудок.
• Кислотный рефлюкс. Это состояние, при котором происходит заброс содержимого желудка назад в пищевой тракт, что вызывает жжение и боль за грудиной (изжога). Узнайте о 4 главных причинах изжоги.
• Диспепсия. Также именуется расстройством желудка, характеризуемым затрудненным и болезненным пищеварением. Диспепсия представляет собой ряд симптомов, посреди которых: отрыжка, вздутие животика и тошнота.
• Переедание. Другим фактором, вносящим определенный вклад в появление чувства тяжести в желудке, является лишнее потребление еды либо переедание.

Симптомы тяжести в желудке

Зависимо от обстоятельств, лежащих в базе появления тяжести в желудке, симптомы могут различаться. Некие из их перечислены ниже:

• вялость и апатичность
• чувство дискомфорта
• нередкие отрыжки
• чувство дезориентации и отсутствие мышечной координации
• чувство жжения в желудке
• чувство жжения в горле
• изжога (см. Замучила изжога - пейте воду)
• спазмы, вызванные метеоризмом
• тошнота
• острая боль в животике
• выброс желудочной кислоты в гортань (вкус желудочного сока во рту)
• вздутие животика
• чувство сильного переедания

Тяжесть в желудке - исцеление

Тяжесть в желудке не считается суровой неувязкой, и может быть устранена при помощи домашних средств. Травяные чаи с ромашкой, имбирем, мятой перечной и базиликом, являются действенными домашними средствами от тяжести в желудке.

Разглядим некие из высокоэффективных средств для исцеления тяжести в желудке в домашних критериях:

• Добавляйте несколько капель гвоздичного масла в стакан воды и пейте по утрам. Это улучшает пищеварение и содействует высвобождению газов (читайте также о 5 продуктах, устраняющих препядствия пищеварения).
• Добавить чайную ложку молотой корицы в воду и вскипятите. Дайте малость остыть и добавьте мед по вкусу, после этого выпейте этот напиток.
• Смешайте половину чайной ложки молотого тмина и темного перца в стакан пахты. Пейте два раза либо три раза в денек.
• Пережевывание маленького количества фенхеля после пищи помогает предупредить появление метеоризма. Фенхель увеличивает высвобождение газов из организма и помогает избавиться от вздутия животика.
• Добавьте бикарбонат натрия в запечённые баклажаны и приложите их к животику. Это помогает облегчить дискомфорт, вызванный тяжестью в желудке после пищи.
• Замочите семечки фенхеля и смородины на ночь, а днем разотрите их, добавьте сахар, воду, и выпейте.
• Употребление 2-ух стаканов теплой воды натощак днем помогает избежать тяжести в желудке (см. Японская аква диета - ключ к здоровью).

Читайте также: Что делать если переел и болит животик.

Советы, касательно вашего рациона питания

Некие конфигурации в вашем рационе питания также могут посодействовать убрать тяжесть в животике. Вам могут посодействовать последующие советы:

• Опасайтесь потребления продуктов из молока в течение нескольких дней, если предпосылкой тяжести в желудке является несварение, либо поменяйте коровье молоко миндальным молоком.
• Никогда не пропускайте приемы еды и пейте много воды.
• Держитесь подальше от острых блюд и газированных напитков.
• Потребляйте приготовленные фрукты и овощи без косточек.
• Опасайтесь товаров, которые вызывают чрезмерное газообразование. К ним относятся такие продукты, как: молоко, брокколи, капуста, фасоль, горох, чечевица, бобы, цветная капуста, салат латук, редис, персики и груши.
• Тыквенный сок является действенным средством от тяжести в желудке.

Кроме этих конфигураций, относящихся к рациону питания, вам также нужно внести некие конфигурации в стиль жизни.

• Люди, жующие много жевательной резинки, в итоге заглатывают много воздуха, что приводит к вздутию животика. Опасайтесь использования жевательной резинки, чтоб не допустить появления аэрофагии. Это помогает избежать тяжести в желудке.
• Не следует пить воду и напитки при помощи трубочек, т.к. это также может привести к попаданию огромного количества воздуха в желудок.
• Пережевывайте еду соответствующим образом, т.к. проглоченные не пережёванные продукты могут вызывать расстройство желудка.
• Не пропускайте приемы еды. Удостоверьтесь, чтоб ваш завтрак приходится на 6 - 8 часов утра, обед на 11 - 13 часов денька, а ужин на 18 - 20 часов вечера.
• Опасайтесь курения и потребления алкоголя.
• Постоянная практика йоги и физические упражнения также помогают избавиться от вздутия животика и тяжести в желудке.

Хотя тяжесть в желудке довольно просто лечится, если вы долгое время не видите никаких улучшений невзирая на исцеление, очень принципиально проконсультироваться с доктором, т.к. с течением времени, такие нарушения могут привести к суровым дилеммам со здоровьем.