Система питания при псориазе: основы питания и рекомендации

Псориаз является аутоиммунной реакцией, направленной на определенные области организма, в главном на кожу и суставы. Но, как и почему иммунная система начинает биться со своими тканями, является загадкой для докторов.

Определенное питание при псориазе может играть огромную роль в контролировании вспышек заболевания. В то время как существует не достаточно доказательств того, что есть бесспорная связь использования системы питания с улучшением симптомов псориаза, многие люди докладывают, что изменение их рациона либо употребление пищевых добавок оказывает положительное воздействие на их болезнь.

Вы сможете сказать – так, поближе к делу. Что конкретно мне нужно есть и от чего отрешиться? Ответ прост. Огромную часть такого же, что докторы советуют для профилактики болезней сердца, диабета и большой талии: питание с низким содержанием насыщенных жиров и сахара и огромного количества фруктов и овощей.

Вот то, что вы должны знать, когда заглядываете в ваши кухонные шкафы и холодильник в поисках чего-нибудь пожевать:

Баланс Омега-3 и Омега-6 жирных кислот

Исследования проявили, что посреди алкоголиков и курильщиков существенно повышена заболеваемость псориазом, а эффективность исцеления очень снижена. Курение, практически умножает риск развития псориаза у человека и усугубляет его состояние. Более того, если вы пьете спиртные напитки, чтоб совладать с чувственным стрессом, который нередко появляется в связи с этим кожным болезнью, вы сможете усугубить ваше состояние и будете препятствовать ремиссии.

Докторы нередко советуют своим клиентам пить алкоголь исключительно в ограниченных количествах: каждодневный бокал вина, обычно, не вредит.

Примечание: Употребление алкоголя в любом количестве может спровоцировать небезопасные побочные эффекты, если его соединять с некими лекарствами от псориаза, такими как метотрексат либо ацитретин.

Не переедайте

Меж псориазом и ожирением существует тесноватая связь. Система питания при псориазе должна включать в себя продукты питания, богатые клетчаткой (фрукты, овощи и цельные злаки), в связи с тем, что они помогают держать под контролем ваш вес. Поддержание веса в норме может посодействовать предупредить вспышки псориаза. Не считая того, у людей, страдающих ожирением, нередко кожа трется о кожу, что может ухудшить болезнь.

Определенное питание при псориазе – это не все, что вы сможете сделать для собственного тела. Вам нужно использовать разные способы исцеления (к примеру, средства для исцеления псориаза в домашних критериях), иметь верный настрой и избегать стрессовых ситуаций. Сигаретный дым, солнечные ожоги и даже некие лекарства могут вызвать нехорошую реакцию, спровоцировать возникновение симптомов псориаза либо усилить их.