Что такое Д-манноза и помогает ли она лечить ИМП (цистит и пр.)?

D-манноза – это вид сахара, который связан с более известной глюкозой. Эти сахара являются ординарными сахарами. Другими словами они состоят только из одной молекулы сахара. Не считая того, оба они естественным образом встречаются в вашем организме, также встречаются в неких растениях в форме крахмала.

Несколько фруктов и овощей содержат D-маннозу, в том числе:

• клюква (и клюквенный сок)
• яблоки
• апельсины
• персики
• брокколи
• стручковая фасоль

Этот сахар также содержится в неких пищевых добавках, доступных в виде капсул либо порошков. Некие содержат D-маннозу в чистом виде, в то время как другие включают дополнительные ингредиенты, такие как:

• клюква
• экстракт одуванчика
• гибискус
• шиповник
• пробиотики

Многие люди принимают D-маннозу для исцеления и профилактики зараз мочевыводящих путей (ИМП). Считается, что D-манноза перекрывает рост определенных микробов в мочевыводящих путях. Но эффективна ли она?

Что молвят исследования

Бактерии пищеварительная палочка вызывают 90% ИМП. Как эти бактерии попадают в мочевыводящие пути, они попадают в клеточки, вырастают и вызывают заразу. Исследователи считают, что D-манноза может вылечивать либо предотвращать ИМП, не давая этим микробам прилипать (1).

После того, как вы употребляете еду либо принимаете добавки, содержащие D-маннозу, ваш организм в итоге выводит ее из организма через почки и мочевыводящие пути.

Находясь в мочевыводящих путях, она может прикрепляться к микробам пищеварительной палочки, которые могут там находиться. В итоге бактерии больше не могут прикрепляться к клеточкам и вызывать заразу.

Существует не настолько не мало исследовательских работ о воздействии D-маннозы на организмы людей с ИМП, но несколько ранешних исследовательских работ демонстрируют, что она может посодействовать.

Исследование 2013 года оценило D-маннозу посреди 308 дам, которые имели нередкие ИМП. D-манноза работала вкупе с антибиотиком нитрофурантоином предотвращая ИМП в течение 6-месячного периода (2).

В исследовании 2014 года D-маннозу ассоциировали с антибиотиком триметопримом/сульфаметоксазолом в лечении и профилактике нередких ИМП у 60 дам.

D-манноза уменьшала симптомы ИМП у дам с активной заразой. Она была также более эффективна, чем антибиотик в предотвращении дополнительных зараз (3).

В исследовании 2016 года были испытаны эффекты D-маннозы посреди 43 дам с активной ИМП. В конце исследования практически у всех дам симптомы были облегчены (4).

Как принимать D-маннозу

Доступно огромное количество разных добавок D-маннозы. Решая, какую из их использовать, вы должны учесть три вещи:

• пытаетесь ли вы предупредить заразу либо вылечивать активную заразу
• доза, которую вам необходимо принять
• тип добавки, которую вы желаете приобрести

D-манноза обычно употребляется для предотвращения ИМП у людей с частыми ИМП либо для исцеления имеющейся ИМП. Принципиально знать, зачем вы используете ее, так как доза будет различаться.

Но наилучшая доза для использования не совершенно ясна. Сейчас предлагаются только те дозы, которые использовались в исследовательских работах:

• Для предотвращения нередких ИМП: 2 грамма один раз в денек либо 1 гр дважды в денек
• Для исцеления активной ИМП: 1,5 грамма дважды в денек в течение 3 дней, а потом один раз в денек в течение 10 дней; либо 1 гр трижды в денек в течение 14 дней

D-манноза выпускается в форме капсул и порошков. Форма, которую вы выбираете, в главном находится в зависимости от ваших предпочтений. Вы сможете предпочесть порошок, если не желаете принимать массивные капсулы либо желаете избегать заполнителей, включенных в капсулы неких производителей.

Имейте в виду, что многие добавки содержат капсулы по 500 миллиграмм. Это значит, что вам может потребоваться от 2-ух до 4 капсул, чтоб получить желаемую дозу.

Чтоб использовать порошок D-маннозы, растворите его в стакане воды и потом выпейте смесь. Порошок просто растворяется, и вода будет иметь сладкий вкус.

Побочные эффекты приема D-маннозы

Большая часть людей, которые принимают D-маннозу, не испытывают побочных эффектов, но у неких может быть водянистый стул либо диарея.

Если у вас сладкий диабет, до того как принимать D-маннозу проконсультируйтесь с доктором. Имеет смысл быть усмотрительным, потому что D-манноза является формой сахара. Ваш доктор может возжелать более кропотливо держать под контролем уровень сахара в крови, если вы принимаете D-маннозу.

Если у вас активная ИМП, не откладывайте разговор с доктором. Хотя D-манноза может посодействовать в лечении зараз у неких людей, сейчас подтверждения не очень убедительны.

Отсрочка исцеления антибиотиком, доказавшим свою эффективность для исцеления активной ИМП, может привести к распространению инфекции на почки и попаданию в кровь.

Придерживайтесь испытанных способов

D-манноза, по-видимому, является перспективной пищевой добавкой, которая может быть вариантом для исцеления и профилактики ИМП, в особенности у людей с частыми ИМП, но нужно провести дополнительные исследования.

Большая часть людей, которые ее принимают, не испытывают никаких побочных эффектов, но более высочайшие дозы могут вызвать задачи со здоровьем, которые еще предстоит найти.

Побеседуйте с доктором о подходящих вариантах исцеления, если у вас активная ИМП. Хотя D-манноза может посодействовать в лечении ИМП у неких людей, чтоб предупредить развитие более суровой инфекции принципиально следовать испытанным с мед точки зрения способам исцеления.